• 開催近し❣️スクワット講座

• 【スクワット情報】春に向けて丈夫な足腰を

• 4年ぶりの再会

• 日常のがん予防

• 【告知】和室でワークショップ

• 睡眠時間と質

• 【マタニティヨガ】再開ねがい春を待つ

• 睡眠不足による健康リスク

• 男女平均睡眠時間と休養

• 【3月対面】近鉄文化サロン阿倍野にてスクワット

• 休日アロマ

• 【令6最新】何割が運動を習慣化できてるか❓

• 《栄養・食生活》令和６最新目標❗️

• 【どれだけ歩けばいい❓】現代人1日の歩数目安

• スクワット2つの基本動作【深掘り】

• 【膝注意⚠️】スクワット膝の出し過ぎで起こること

• 【膝大事❗️】誤スクワットでの膝へのメカニカルストレス

• ”盛り上がる講演実技指導”

• 近鉄文化サロン阿倍野にてスクワット講座

• 休日のお出かけ

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