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オンラインフィットネスのおすすめ20選！プロが選ぶおすすめサイトと正しい選び方 | プロの逸品 | 専門家・プロフェッショナルが最高の一品を紹介

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こちらのサイトにて、記事掲載&プロフィールを紹介いただいてます。今後フィットネスカテゴリー中心にお勧めを紹介していきます❣️

ブレない精神

ソーシャルディスタンスで実施

教職員組合レッスン3回目、雨の中お越しくださいました🙏

湿度もあり、全身からじわりと汗。次回はいよいよ最終、まとめ回。

コロナ禍での運動不足解消から自発的な実施、継続へ、つまずかない身体作りに役立てられるか。

講師として腕の見せどころ。

何事にもテーマがあり、目的がある。

ブレてはいけない。見失ないそうになったならそこに必ず戻ろう。最近は、そんな事を考えている。

ガッツある元先生方の指導2回目

二日間のセミナーから昨夜爆睡し、一夜明け

本日は、教職員組合の特別講座

「転ばない身体のつくり方」指導第二回

時間になり「それでは、始めます」と言ったら、数名の方が起立された、一斉に笑い起こる。せっかくなので全員の方に起立いただき礼、着席でスタート。

元先生方はやはり違う

レッスン40分前に到着した時点で、真っ暗な教室の中もうすでにお一人お待ちいただいていた、一気に目が覚めた。

10分前には完全集合(普段は10分ぐらい前から生徒さんがそろそろ来はじめる)

その中バタバタと椅子やマット、ホワイトボードを準備しながら焦る私。

今日は、腹筋(トランクカール)と背筋(ヒップフレクサー)、首の位置を整えるためのネックエクサ、骨盤の押し付けで重心位置を意識する動きを行った。うまくできない方、一生懸命習得しようとされている。私もそうなると指導に熱が入る。

終了時、皆さんとてもいい笑顔で楽しかった❗️と言って下さった、ウレシイ😂

次回までの間、先生方に宿題を出した。後半の2回も楽しみ👩‍🏫

二日間にわたるセミナー終了

二日間にわたるオンラインセミナー無事終了、午前午後で2ずつ。本日、4本目の最後の挨拶では、さすがにウルッときてしまいました。

ここ大阪会場でサポートいただいた社員の方、そしてご参加いただいた全国の社員の皆様に感謝です🥲

ガードマンに止められ施設に入れなかったり、朝は電車が止まって危うく遅れそうになったり(少し早めに出ていたので時間通りに到着できた)動揺し、流れる冷や汗を鎮めようと、目の前の自販機で珍しくレモンスカッシュを買ったら、旧式で取り出し口からなかなか取り出せず、苦労して取り出して、早速開けたら炭酸が吹き出したりと色々ありましたが、無事終了できてよかったよかった。

早速、次のオンラインセミナーの準備です。老舗の婦人下着メーカー様です、これまた楽しみです😁

夏に振替「賢くしゃがむ本当のスクワット」講座

【開催中止】転ばない身体作り　かしこくしゃがむ本当のスクワット - イベント情報 - パナソニックセンター大阪 - 体験・見学施設 - 企業情報 - Panasonic

明日開催予定でしたスクワット講座は、緊急事態宣言延長の為中止となりました。また夏に振替開催します❣️

募集開始してすぐに満席いただき、私も喜んでおりました🙌

お申し込みいただいていた方、ごめんなさい🙏

このご時世、致し方ありませんね…

上記のサイトからあらためて再募集するとのことです。またご興味ある方よろしくお願いします🤲

話変わって、本日も雨天。

オンライン筋トレレッスン終わり、喉が渇く中、コレ👇が届くのを待っていました、

販売終了となったジョージアオリジナル。カフェオレではなく、断然この濃い茶色のロング缶派

愛飲歴長く10代から。

ところがこの1 、2年コンビニやスーパー、自販機ではとんと見かけず、悲しんでいたところ

なんとAmazonで発見😵北海道で売っているではないか⁉️ 早速1ケースお取り寄せ。缶のデザインも北海道バージョン。久々、懐かしくも安定の美味しさ💖

転ばない身体のつくり方講座スタート

本日雨天なり。用事があり駅前に出てきた。

せっかくなので、タブレット持参で珈琲の美味しい茶考さんへ

アイスとミックスサンドをオーダー

バシッと三角❣️この美しさ、さすがプロッ

ちなみに画像切れてますが、下のペーパーナプキンもバシッと三角がひらひらと〜

厚焼き卵は焼きたてでふっくら、ほんのり甘く温かい、ひんやりハムと絶妙

ビジュアルもお味も👌👌👌

昨日は疲れて爆睡してしまったのですが、、

教職員退職者の方対象の4回講座【転ばない身体のつくり方】がスタート。この時期、しかも雨の中お越し下さいましたので、さらに気合いが入ります。

集合10分前にはすでにお集まりでした、、さすが先生👩‍🏫

そんな中、バタバタ準備する私笑

マスク＋フェイスガード、手には消毒スプレーで実施です。そしてこの後、夜ヨガ🧘‍♀️🧘🏾‍♂️でした。

手作りスイーツを楽しむGW

皆様、連休いかがお過ごしでしょうか❓

夕方まで講演のパワポ作りに励み、夜はオンラインで筋トレレッスンでした。

たっぷり90分のレッスンですが、始まるとアッという間です❣️

ウォームアップストレッチ→体幹筋トレに入ります。特に女性にとってハードルが高いイメージの筋トレ実践も皆でやると楽しく頑張れますねっ💪

それで終わったらお腹が空いてしまい、久々にクレープ作ってしまいました💧

食べるつもりなかったのに、、誘惑に負ける。

余っていたホットケーキミックスの生地に

塩ひとつまみ、シナモン、バニラエッセンス

トッピングは、

りんごジャム、ホイップクリーム、キャラメルシロップ

そしてオススメは、イチジク(ドライフルーツ)ほんの少し入れるだけでぐっとおいしさが上がります❗️

そしてクルミ。食感が断然良くなります。

おまけ

先日、デザートに作った1分で作れるプリン🍮

実際には、冷蔵庫で冷やす時間に1時間かかりますが、マグカップで作れてお手軽。

自粛中の連休生活

自分なりに楽しみながら過ごしております。

5月11日までの辛抱

緊急事態宣言再々発令により、またもやオンラインレッスンがメインの日常になる。

この4月から、1年数ヶ月ぶりにやっと会場レッスンが復活したのもつかの間、施設が休館になるので自動的に休講💧

生徒さんとは嬉しい再会を果たし、 6月までのスケジュールをお渡ししたところだったのにぃ😭

それで、しばらくは外出自粛のため、この日はレッスン帰りの昼時を外した2時に好物の

梅蘭ランチ

ほぼ貸し切り状態の穴場の店舗でゆっくりいただきました。

そしてそして、不要不急の外出に備え輸入食品のジュピターで食材買い込み…

あっという間になくなる粉チーズは、業務用サイズに。

オリーブ🫒は何でも使える。

パスタと言えばディチェコ、ディチェコと言えばパスタと言われてるか定かではないが、麺とニョッキを。クセあるソースと絡めよう。

とりあえずパスタがあると安心安心

つっちーfrom講演依頼.com新聞インタビュー

小川りょうさん講演会インタビュー

講師登録させていただいてます株式会社ペルソンさんのYouTubeチャンネル「つっちーfrom講演依頼.com新聞」にて、先日のインタビューがアップされました💁‍♀️

こういったインタビュー形式の動画は非常に珍しいので、どこ見たらいいでいいのかしら、、まだまだ慣れない私の顔の引きつり具合もお楽しみ下さい。

緊張しましたが新鮮で楽しかったワ✨

お仕事できる幸せ

先日告知しました5/22のスクワット講座、早くもキャンセル待ちとなりました❣️ありがたいことです🥲

人数制限を設け、3密対策はもちろんですが

コロナが少しでも落ち着いていますようにと祈るばかり。。。

レッスンナシだった今日は、5月6月のオンライン講演「新時代の心と体の健康セルフケアについて」のパワポ作り

リモート生活による体力の低下、知らず知らずのストレスの蓄積…などなどコロナ禍に生かせる内容満載で

ビジネスパーソンに向け作成中〜さらに良いものにするために来週エージェントさんと打ち合わせて内容をもっと詰めます

そして、明日もお仕事

韓国から取り寄せた特殊な立体マスク+セリエのフェイスガードつけて臨みます。

自分は仕事好きなんだな、やっぱり