久々の半休

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この日は、元上司と焼肉へ
食事しながら打ち合わせ
秋に発売するスクワット本にコラムをお願いする予定。
 
ミスドで下書きを見ていただきながら
いろんなご意見うかがってます。
ドーナツセット
上司の分もいただきご機嫌な私
今日もぶーちゃんはいい味出してました。。

 

ハイ、次から次

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春から書いている原稿の下書きがついに完成した。

編集社に送ってスッキリもつかの間、お待たせしてるコラムのお仕事に取りかからねばならない。

そして新たに講演が2つ決定した。

担当者さんとテーマや詳細についてやりやり取りせねばならない。

それでも今日、プライベートで楽しみにしてたとあるライブに最前列観覧できた。楽しめたしいいリフレッシュになった。

明日は日曜日でゆっくりしたいところだけど、朝からウォーキング講習会があり、

夜はそのまま筋トレレッスンがある。重なる時は重なるな

 6月中、残りゆっくりできるかもしれない…

 

人にはココロカラダの休息がつくづく必要だね

 

 

水とペンライト

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久しぶりの更新だぉ笑

春からの出張指導や講演が一段落したが、休む間もなくひたすら書き物をしている。何を書いているかはまた後日お知らせしたい。ずっとそれにかかりきりになっている。ついに先日、目の疲れが限界に達し、市販のまあまあ高い目薬でも追いつかなくなり眼科へ。
処方の目薬はやはりよく効く。少し楽になったが、ずっとタブレットとにらめっこしている日々はいろんな意味でツラい。
それで昨夜も原稿を書いていてそのまま寝落ちしていた。
今朝(昨日か)、突き上げられるような激しいたて揺れと携帯の緊急地震速報の声で目覚めた。
とりあえず今は玄関に水と懐中電灯、そして災害グッズをバックパック詰めた。
懐中電灯はSHINeeのツアーグッズのダイヤ💎型のペンライト、これがまたよく光る。
まさかこんな時に役立つとは…
まだ2.3日は油断できない。ジタバタしても仕方ないのだけど、やはり不安な気持ちもある。
私の住まいはここで、やはり帰る場所もここだから。

仕事の合間に玄関の荷物をチェック。懐中電灯がわりのペンライトがチカチカと光る。それがココロを少し明るく照らすようだ。
 

出張レッスン日

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行ってきました❗️
三重津→名古屋鳴海教室
皆さんオリジナリティあふれるスクワットから、
最強スクワットフォームをマスターしていただきました。
そして仕事帰り
にゃんちゃんのところへ立ち寄る
雨の日はいつもより甘えてくる
…ちょっとうれしい
最高に写り悪いけど…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

休暇は先送り

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1年前からスケジュールを空けていた
約2年ぶりの休暇は先送りに
 
朝ヨガ後モーニングへ
…予定ではその足で関空へゴーだったんだけどね
サラダの下にはバケット
パルメザンが散りばめられ、中央には温泉卵
パンプキンスープとさらにサラダ
予定では、仁川空港から仁寺洞の鍾路へ直行して
韓国料理に舌鼓のはずだったけど
美味しいスモーブローだけがなぐさめ。。
無事に冬を越した
にゃんちゃんとしばし戯れる
 

 

休暇はまた先送り
4月は講演と雑誌の撮影がある
 5月は出張レッスンと講演でさらに忙しくなる
コラムは 4月5月は休筆させてもらった
 
やることいっぱいでこの休暇予定は見事に仕事で埋まる
そして本日もダイエットエクササイズレッスンへ
一つ一つ丁寧に
 
 
 
 

 

三重四日市
レッスン直後、ウエアのまま
電車時間まであと7分ですが…
満面の笑みで
 
満席のスクワット講座
さらにキャンセル待ちが5人
皆さん朝から真剣っ
気が押し寄せてくるわ〜
 
名古屋へ〜
間に合いましたわよ
犬山
国宝犬山城は徒歩で行けるそうで
次回だわ
 
夜は味仙へ
定休日で店先でガーン
青菜&台湾ラーメン🍜逃す
逆に良かったけど
 
第二弾は来月ですわよ
 

 

 

 


iPhone

 

先週、福岡での働く女性の健康づくり講演を無事終えた。皆さん非常に熱心にご参加いただき、あっという間の時間だった。
終了後も、スクワットについて多くの方の質疑があり、足腰運動スクワットの興味・関心の高さを改めて実感した。
こうした熱心な方々に向け、安全で効率的なフォームをレクチャーできることは、スクワットアドバイザーとして何より喜びを感じる。

春の講演の仕事が続々決まっている。過去最高の確率かもしれない、誠に有り難い…
私の場合は通常レッスンがあるため、日程都合で引き受けられないことが多々ある。
去年なんかは、問い合わせがあっても日程都合で引き受けられないことばかりでかなり落ち込んでいたけれども、それが今年はすいすい決まっていく。

例えば、夕方の講演の問い合わせがあり、その日夜レッスンがあっても会場からタクシーで15分の場所だったり、レッスンがたまたま休講になった日に講演依頼が入ったりする。

スムーズに決まっていく。面白いほど怖いほど。そして、こうした機会を下さる企業様担当者様への感謝を忘れてはならない。謙虚に自分のできることで精一杯返す、ただそれだけだ。

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ストレッチ三昧

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なかなか更新できぬまま、3月に。
本日は90minを4本、全てストレッチ
さすがにへろへろに
 
食事制限中ですが、あまりにハードな時期は
あまりにも切なくなるので
こんな時は、入兆さん
タイガースや、愛◯助&紀◯さんはじめ
お花やサインがずらり並ぶ日本料理の名店
 
すし御膳
お皿が見事
二枚しかないらしい
旬の筍も、私唯一食べれないのですが (u_u)
何も申し上げなくても、他の食材に変えて下さる
色々お気遣いいただいてます
見てよし味も良し
 
疲れた時は
美味しいものを少しだけ