今日はさらに賞状2枚ゲット‼️
1位と8位でした🥇🏆
惜しくも入手を逃した生徒も
ほとんどがベストタイムを出した👍👍👍
全力を尽くし精一杯やった👏👏👏
明日は最終日🏊♂️🏊♀️🏊
生徒よ、最後までベストを尽くせ
いよいよ今日から三日間、「大阪市中学校学年別水泳大会」
がスタート❗️
🏊♂️🏊♀️🏊子供たちそれぞれいい泳ぎでした〜🏊🏊♀️🏊♂️
入賞は3つ😳賞状いただきました❗️
明日は2日目。
私はほっとしたのか少し疲れが出て(連勤33日目) 、生徒の最後の出場種目を見届けて、そのまま直帰させて貰いました。
少し体を休めて明日に備えます。
今週日曜は、筋トレレッスン日💪
燃え尽きました🔥
生徒の皆さんと一緒だから頑張れるのね💛
今夜は、コレで切り抜けました
明日も朝から中学で水泳指導🏊♀️🏊♂️
直帰して💨早よ寝よ💤
休みなく始まる一週間🗓️
体調は今のところ凄ぶるよろし🙏
学校プールの給水装置故障⚠️につき💦
昨日と今日は、水泳部員を引率🏊♀️して市内プール施設での練習に。
う〜ん、動かない…水が出ず
今日も朝イチで生徒たちはあくびをしながら🥱集合。通勤ラッシュに揉まれながらもプールに着く頃には元気いっぱい😊
特に1年生は、いつもとは違う場所での練習が新鮮だったようで、楽しげな様子。
熱中症や体調不良もなく、無事終了〜
私自身も練習後は直帰し、水分補給をしっかりしながら、体力の消耗を抑えて回復に努めています。
来月のお盆前には大会が控えています🏊♀️
この夏の積み重ねが、本番で一人ひとりの力となって発揮されることを願いながら、暑さに負けず、生徒たちをしっかりサポートしていきたいと思います。
夏は、まだ始まったばかり。🌻☀️
しばらくぶりのモーニング
お店は満席🈵
サンドが美味しそうだったのでパチリ
別の日の昼食
お仕事後に初【双龍居】へ
ランチメニューには目もくれず、SNSのショートでよく流れていた「牛肉の四川風煮込み」をオーダー
お出ましっ‼️
コレがアレね💓
自信満々で辛さ選択3段階の2
ひと口目に唇の横火傷しました👄
想像以上に、辛々🌶️で熱々🔥
お皿にこぼれた唐辛子&ラー油地獄を
中国人の店主の方が手慣れた感じで給仕してくれまして、
ちょっとしたパフォーマンスを見た気分に
本日、日曜日は、オンラインレッスンが1本。
午後はネイルサロンで爪を整えてきた💅
ちょっとだけ自分の時間取れました。
秋に2つの講演の準備と、来月の中学校水泳大会に向けて絶賛25連勤中〜
5月は、熱中症予防と発生時の対処について
WEB講習を受講し、レポートも無事提出😊
そして6月は、毎年受講している普通救命講習に
加え、今年は上級救命講習にもチャレンジ！
筆記は100点💯、実技も無事合格しました💮
(今日も蒸し暑かった。指導後マンゴー🥭ココナッツ🥥スムージーで涼む）
私のレッスンは、中学生から後期高齢者の方まで
幅広い世代が対象です🧘♂️
いよいよ暑い夏本番🍧
皆さんに安心してレッスンを受けていただけるよう、これからも知識と技術をアップデートしながら、安全第一で指導していきたいと思います😊
胃の中空っぽにしてきました〜人間ドック
お腹空いたわぁ
ビルのエントランス
中之島レディースクリニック🏥
新しくてキレイ😍
中学校はテスト週間にてしばしお休み📴
髪を整えてきました🪮
仕事後に立ち寄るカフェ☕️にて
毎週アプリで届くクーポンでほぼ全ドリンク300円、ビックリ🫢
抹茶🍵Xジャスミンジスムージー
ホイップ盛り盛りです。
バリウムも無事終わりまして
下剤も2錠💊飲みまして、今日は安静に
明日のレッスンに向けて体調整えよ
午後2時、仕事前の遅めランチへ🍴
中之島🗼フェスティバルプラザ🗼の梅蘭
ここは比較的空いていて静か。
ちょっとした穴場です✨
今皮膚治療中で絶賛ダウンタイム中
マスク😷助かる
テレビで見たことある気がするけど、
名前が出てこない😅
梅蘭焼きそばは安定の🐎ウマさ🐎
右のカシューナッツ炒めは私にはいまひとつ💦
竹の子が苦手なので、飲茶にしておけばよかったかな。
でも、一度食べてみないと分からないもの。
それが分かっただけでも収穫でした😊
10年以上経った
とにかく睡眠時間がなかった
あの頃があって
今がある
自分の中の正義
学びは生きている
昨日、スクワット講座が無事終了しました❣️
今回は定員15名の抽選講座。何と4倍の倍率をくぐり抜けご参加くださった皆様と、楽しい時間を過ごしました✨
お一人ずつフォームチェック＆アドバイスを行い、皆様のスマホにビフォーアフター撮影📱も実施。
皆さんのフォーム変化や反応が、毎回新鮮です💛
毎回、皆さんの「学びたい❗️知りたい❗️」という熱がぐいぐい伝わってきて、それが私のパワーの源です🔥
そして何よりうれしかったのは、本編でドッと笑いが起きたこと🤣(私の話のどこかがツボに入り、お腹抱えてらっしゃる方もいました←これが1番健康になる)
講話も運動指導も、楽しく知的に学んでいただけるのが一番ですね❣️
最近はオンラインも増えていますが、こうして対面講座でお一人おひとりに向き合い、直接アドバイスできる機会は本当に貴重だなあと改めて感じました。
写真は始まる前の1枚なので、少し緊張感がありますが、講座が始まると笑顔と活気でいっぱいに😊
セッティングも完璧で、熱気とともに上がる室温にも、その都度空調を調整してくださるなど、職員の皆様の細やかなお気遣いのおかげで、私も講座に集中することができました。温かいサポートに心より感謝です🙏
皆様、お疲れ様でした💓
さてさて、セルフケア講座は無事終了〜🔔
緊張から解き放たれお腹を鳴らしながら向かうは、
駅近くの人気うどん店。
何組も待っているほどの人気ぶりで、出てきたうどんは想像以上のボリューム！
お腹がはち切れそうになりながら帰路につきました（笑）