瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
次回のセミナーの日程はまだ未定ですが、
5月後半～6月ごろの予定です。
GW前ごろにこのブログでお知らせし、
受付を開始いたします。
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今日も気持ちのいい青空の一日でしたね！
春分の日の後からまた一段と波動が軽やかになったようで、
瞑想をするのも新鮮で楽しいです。
春はたくさんの花や木、動物や昆虫などが目覚める季節ですが、
私たち人間もせっかくですからこの目覚めのエネルギーをいただき、
より目覚めた意識でこの世界を生きていきたいですね。
目覚めた意識とは、波動や宇宙がどうとか、
自分はスターピープルだとか、
スピリチュアルなことに詳しいとかはどちらでもよく、
ただ自分のままで心を開いて生きることを
毎瞬選択していくということです。
私も時々パラレルワールドや高次元についてなど、
様々な目に見えないことについてお話ししますが、
それは知ることで少しずつ固定観念を外し、
思考の自由度を広げていくことにつながるといいなと思ったり、
知ることで世界の見方が変わり、
より自分らしく生きることにつながればと思うからです。
でもそういうことを知識として詳しく知っていても、
現実を自分らしく心を開いて生きていないなら
あまり意味がありません。
波動を上げると夢を引き寄せ現実にできるとか、
世界は自分の波動の反映だとか、
地球は第三密度から第四密度に移行したとか、
宇宙人の種族やシェイプシフト、非物質化とか、
たくさん知識があっても
頭で知って満足しただけで、
それをここで今活かし自分であることを生きないなら
たくさんある知識の一つに過ぎず、
例えば、カレーというのはインド発祥の料理で、
たくさんのスパイスを混ぜて作られ…と語れるのに、
作ったことがない、食べたことがないのと同じです。
それより、スパイスなど詳しくなくても、
カレーを簡単にでも作ったことがあり、
食べたことがあるほうが、
ずっとカレーを知っていると言えるのではと思います。
味を思い浮かべることができ、
食欲をそそる香りがイメージでき、
お腹が空いた時にモリモリ食べるカレーはおいしいよね～
と思うことは、
経験がない、頭だけでの理解では勝てないように思います。
スピリチュアルなこともや人生も、瞑想だって同じで、
知っていても自分が今そう生きなければ、実践しなければ、
実感できず、本当には理解できないでしょう。
ですから知識に溺れることなく、
今を自分のままで生きましょう。
カレーのスパイスなど知らなくても、
カレーっておいしいよ！と言える人生を生きましょう。
目覚めた意識で生きるのは、
そんなにたくさん知識などなくても、すぐに実践できるのです。
いつも自分の心の奥の声に耳を傾け、
その声に沿って生きるだけです。
それで完璧で、それは宇宙と調和した生き方で、
幸せで豊かに生きる道です。
ただ問題は、エゴの声や欲望と、本当の自分の声を
聞き分けられるか？です。
また感情と心の奥の声（本当の自分の声）はイコールではありません。
この辺りの区別がつくようになると、
生きるのは難しくなくなり、問題やストレスも減り、
本当の自分に従って生きると、
人生は川の流れに沿って泳ぐようにスムーズになります。
湖に浮かぶマオリ族の聖地モコイア島に太陽の光が。）
そのエゴや欲望と、本当の自分の声の見分るには、
瞑想をすると自然と本当の自分とつながるようになるので
おすすめです。
また他に見分けるポイントを少し上げてみますと、
エゴや欲望は、
「もっともっと」と際限がなかったり、
「早く」と焦らせたり、
「こうでなければ」と執着したりします。
これらはエゴ、欲望の典型的なサインです。
もっとお金が欲しいとキリがなかったり、
夢を早く叶えたいと焦ったり、
この人がいなければ自分は生きていけないと執着したり。
これはらすべて根底に不安や怖れがあるのが特徴です。
足りなくてなったらどうしよう、
やっぱり夢は叶わないのではないか？
この人がいなくなると私の幸せは終わる、などですね。
また、人に嫌われることを恐れたり、
みんなが幸せになり自分だけ置いていかれるのが怖かったりと、
周りからの評価や人との比較で
自分の幸せや満足を測るのも特徴です。
こんな気持ちが浮かんでくるときは、
一先ず落ち着いて深呼吸をし、ゆっくりと息を吐き切り、
静かに体に意識を向けてみましょう。
空気がどんな感じで体内に入り、出て行くのかを感じたり、
血液の流れや心臓が脈打つのを感じてみたり。
そうして肉体に意識を向けていると、
だんだんと落ち着きを取り戻し、
本当の自分とのつながりが戻ってくるでしょう。
そうしていつも本当の自分とつながり、
そのままを生きることが、自分らしく豊かな人生を創っていきます。
そんな自分のままで、心を開いて生きることが、
目覚めて生きるということです。
自分のままで生きるのはとても快適で無理がなく
楽しいものです。
何故今まであんなに色々周りのことばかり気にして、
挙句ストレスを溜め込んでいたのだろう？と不思議で、
自分がおかしく思えるほどです。
自分らしく生きるために、突然何もかも捨てて
引っ越さないといけないわけではなく、
ただここで今からそう生きると決め、
そうして生きていくことで、人生が変わり始めます。
たいそうな覚悟も、難しいワザも要りませんから、
明日からと言わず、たった今から
そうして生きてみられてはと思います。
エゴや欲望の声と、本当の自分の声の違いは、
感情に溺れず（始めは流されながらでも）、
本当の自分の声を聞こうと、感情ではなく心の奥に
静かに耳を傾けていると、だんだんと分かるようになります。
コツはゆっくりと息を吐き呼吸し、
慌てず静かに落ち着いて自分の内の奥深くに意識を向けることです。
見分けたい時に短時間でも瞑想をするといいですよ。
慣れると瞑想をしなくても意識をふと向けると、
感じ分けられるようになります。
（瞑想を日々継続していると。）
焦らずクイズのように楽しみながらやっていくといいですね。
毎日のすべてが自分らしく生き生きと生きる時間でありますように(^-^)/
p.s.
過去の記事でも欲望やエゴと心の奥の声の見分け方などを
何度か書いてきましたので、
よかったら探して参考にしてみてくださいね。
私もそれらの記事をいつ書いたのかわからないのですが、汗笑
見つけたのを一つご紹介します♪
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
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摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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