瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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今日20日は新月ですね。
新月の日は浄化やデトックスにいい日で、
インスピレーションが冴えたり、
心身の緊張がピークになり、細かいことを気にしてしまうことも。
また、満ちる月に向かう始まりの時なので、
新しいことを始めたり、
願い事を明確に意図するのにピッタリの日です。
そんな今日は掃除をし、いらないものを手放し、
たっぷりと水分を取りお風呂で浄化し、
ゆっくり深呼吸して瞑想をするのにおすすめです。
部屋や体の掃除（デトックス）と同じように、
頭や心に、知らず知らずのうちに溜まったものを
深い呼吸で吐き出し、
クリーンにするといいですよ。
そうしてスッキリした状態で新しいことに挑戦したり、
願いをはっきりとさせると、
夢の実現にもいい流れができるでしょう。
私は時々断捨離をするのですが、
やってみると分かりますが、
空きスペースを作ると新しいことが入ってきます。
これはよく言われることですが、
押入れやタンス、引き出しの中を整理し、
モノを減らしてスペースを作ると、
新しい出会いやしてみたかった仕事、
楽しいお誘いなどがやってきます。
同じように、頭や心の中も、
次から次へとギュウギュウに詰まったまま、
考え事ばかりしていたり、
モヤモヤでいっぱいだったりすると、
夢が実現するスペースがない状態です。
頭や心に溜まった荷物を手放し、軽くなると
夢の実現もスムーズになりますから、
今夜は瞑想をするといいですよ。
（明日21日でも大丈夫です。）
まずはスッキリするまで頭を空っぽにし、
軽やかになったところで叶えたいことをはっきりと宣言すると、
叶いやすくなりますので、
ぜひ試されてみてはと思います。
もうすぐ秋分の日で、エネルギーの切り替わりも近いですから、
やたら眠いという方もいらっしゃるかもしれません。
体は私たちが意識をしていなくても
月や地球全体、宇宙の影響を受けていて、
それに自然に反応していますので、
無理をせず、眠い時はたっぷり眠り、
微調整をしてくれる体に感謝しながら、
「やらなければならないこと」や「私の都合」ではなく、
こんな時は「体の声」に従って過ごすといいですね。
私たちの体は成人では60％が水分ですから、
月の引力の影響は大きいです。
水はすべての感情や波動などを記憶しますから、
気持ちよくたっぷりと飲んだり、汗などで排出したりし、
循環させ、
瞑想でクリーンにし、
月や地球、宇宙などから注がれるエネルギーをうまく使って
流れに乗って生きるといいですね。
そしてこんな時も何を大切にするかが現れます。
やらなければならないことを最優先で大切にするのか、
自分の都合を大切にするのか、
体の声を大切にするのか、など、
日常の中での小さな選択が、私たちの生き方を表しています。
眠いけれど、あれもこれもやってからでないと
サボる自分を許せないから眠れない、と
やるべきことを優先する人や、
人に迷惑をかけないためにやるべきことを優先する人、
義務を優先する人、データを優先する人、
人の評価や立場を優先する人…。
たくさんの基準がありますが、
あなたは何を大切に優先する人でしょうか？
そう言う私もつい、
やるべきことを優先していたりするのですが、
（日本人的ですね～笑）
でも、自分は何を大切にするのか？
という目を持って自分を見ていると、
当たり前のように思っていることも、
自分の選択なのだと気づき、
ここで「サボる自分を許せないこと」より、
今日は「体の声」を優先させよう、と選べたりもします。
そうしてそれ以外に選択肢を考えずにしていたことを、
他の選択肢もあると自覚し、
その中から自分で選んでいるのだと思うと、
どんな結果も、どんな人生も、自分の選択だなと受け入れられ、
会社のせいで、お金のせいで、自分は選べない、
とは思わなくなります。
それを選択しているのも自分なのだなと気づくと、
ではどうすれば他の選択肢を選べるかしら？と考えるようになり、
実は誰からも強制されていなかったのだとわかり、
自分で選択肢を増やすことも可能だとわかり、
自分らしい道を歩けるようになっていきます。
いきなり人生の道を選択するのはハードルが高いと感じるなら、
こうして日常の小さなことから、
自分で選択肢を挙げ、
そこに気にいる選択肢がないなら自分で作り、
自分で選んでいきましょう。
まずは、眠い時に遠慮なく眠るとか、
したくないことをしないとか、
身近なことから始めるといいですね。
それはワガママではなく、とても普通のことで、
宇宙や神様すら認める自由な権利です。
私たちは誰も、何も、こうしなくてはならないと
制限されていないと気づき、
それを受け入れ、自分の体や魂の声に従い、
自分を大切にして生きていきたいですね(^-^)
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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