瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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今日の和歌山市は台風一過の青空が広がる
気持ちのいい一日でした。
昨夜は結局朝まで停電しましたが、
あの嵐の中、復旧作業をしてくれていた人たちがいると思うと、
本当にありがたかったです。
普段の日本でそう停電することはないですが、
国によっては毎日のように停電し、
いつ戻るかわからないこともよくあります。
でも日本にいると停電しても、言わなくても誰かが気づき、
きっと今頃一生懸命
復旧作業をしてくれているのだろうなと思うので、
とてもありがたく、信じて安心して待てますし、
こんなに停電が早く復旧するのは日本だからだなぁと
やはりすごい国だなと思いました。
台風の雨風が治まってきた停電中の夜12時頃に外に出ますと、
本当に真っ暗で、静まり返った街に本来の夜を感じました。
それから3時間ほどしてまた外に出てみますと、
まだ停電中で真っ暗でしたが、
今度は雲が抜け、びっくりするほどの星が見えました。
新月に近い薄く細い月の周りにも星が見え、
停電のおかげで素晴らしい星空が見えました。
一瞬、自分は今どこにいるのだったっけ？と思うほど、
普段では見られない景色の中にいました。
ずっと家の近辺にいたのに、
どこか遠くの国を旅してきたようで、
違う世界はすぐそこにあるのだとあらためて感じた
不思議な夜でした。
さて、そんな素敵な国・日本ですが、
自殺率は世界ワースト6位で、先進国では最悪レベルだそうです。
様々な理由があると思いますが、
一つには自分にも他人にも厳しいことや、
正しさに従う価値観の根深さがあるように思います。
また、人口密度が高いことも色んな意味で影響があると思いますし、
それに伴う仕事面でのサービスのエスカレートから、
残業残業の毎日や、プライベートを優先できないことも
自分を見失う原因になっていると思います。
（台風の中、復旧作業をしてくれるほどですから。
とてもありがたいですが、無理のない範囲でと願います。）
その中で最初に挙げました、
自分にも他人にも厳しいことや、
正しさに従う価値観の根深さについて考えてみますと、
これも島国であることや、人口密度が高いことが
影響していると思いますが、
自覚することでゆるめていけるように思います。
そしてこのあたりを変えていくと、自殺をしないだけではなく、
幸せになりやすいように思います。
ルールに従うことを守るのは日本人のいいところでもありますが、
もう日本人は充分に正しさの価値観は学びましたから、
そろそろその次に進んでいきたいですね。
（スロベニアのブレッド湖。
湖の中にある島は、まるで人の中にある神性のように
凛と佇み、ひっそりと美しかったです。）
その次とは、正しさをルールの基準にするのではなく、
心の奥の美しさに調和するかどうかで判断し生きること
だと思います。
誰もが持っている心の奥の一番美しいもの、
神性と言ってもいいと思いますが、
それに従って生きると、
国や時代によって簡単に変わる正しさに振り回されず、
いつも自分らしく、人間らしく、すべてと調和して生きられ、
自分の思い込みや他人の目や判断に振り回されず、
社会の常識や会社の無言のルールに飲まれることもなく、
死にたくなるほど苦しむこともないでしょう。
そう生きるには、
まず、その心の奥の美しいもの（神性）をいつも感じ、
つながっていることと、
それに従って生きると決めることが始まりです。
心の奥の美しいものを本当に感じていないと、
物事の判断基準がいつも他人や世間、常識で、
自分を見失ってしまいますし、
罪悪感を感じなくていいことにまで感じてしまい、
自分で自分を許せなかったり、罰したりしてしまい、
自分は幸せになるに値しないと、
自分の幸せを許さないこともあります。
自分はひどい人だ、醜く悪い人間だ、
こんな自分は幸せになる権利はない、
または、自分は価値のない人間だから、
幸せになどなれるわけがない、などと考えるのは、
作られた正しさの価値観に縛られているからでしょう。
こんな風に自分に厳しく許さない人は意外と多いようです。
私も以前はそう思っていて、
自分のずるい所や人を傷つけたことで自分を責め続け、
牢屋に入るべきだし入れて欲しいと思い、
普通に生活をしている自分が許せませんでした。
罪悪感は本当に辛く、またとても自分の生命を削ります。
罪悪感がある限り自分を愛することは難しいですし、
自分を愛せないと幸せなれませんから、
これは何とか乗り越えたいことですし、
本当の愛を知る深い学びになるものだと思います。
どんな自分も受け入れ愛するには、
自分にも心の奥の美しいものがあることを認め、
自分を許すことからで、
それを無くしては始まりません。
また、そのためには
物事の判断基準を自分の中の神性におくことも必要で、
そのためには、本当の自分、自分の心の奥の美しさと
つながっていることがポイントとなります。
本当の自分、自分の心の奥の美しさ、神性とつながるには、
思考優勢の状態から、思考を休め感じることを大切にすることです。
本当の自分、自分の心の奥の美しさに
自分で訪ねていくことです。
これは人からいくら、あなたは素晴らしい人だと言われても、
自分がそう感じられないなら、
そう思えないことからも分かります。
自分で訪ねて、見つけ、感じることで、
そうだなと受け入れられるでしょう。
そのために、思考を休め、頭のおしゃべりを止めることが必要で、
それには瞑想をするのがいいと思います。
誰もがもつ心の奥の美しさは、
いつも愛と一体で、調和し、
国や時代によって変わるものではなく、
人によって違うものでもなく、
いつも私たちと共にあります。
時に見失っても、無くなったり汚れたりせず、
ずっとあるものです。
それに沿って生きることは、
正しさや常識、他人の評価に合わせて生きるよりずっと楽しく、無理がなく、
自分を削って従うものではなく、
自分のままで生きることです。
そうして生きていると、自分を愛せ、他人を愛せ、
自然ともう幸せにあると気づくでしょう。
現代の様々な価値基準の中で、
時に社会の常識に従い、時に周りの人間関係を気遣い、
家族や自分の昔からの価値観も捨てきれず生きていると、
八方ふさがりに感じたり、難し過ぎてイヤになることもあります。
そんな無理難題に振り回され、
自分を失くしてしまうより、
自分のままで、自分の本当の心の美しさに従い生きるほうが、
ずっと心地よく無理がなく、結果的に自分の周りも幸せです。
人はこんな問題で本当にもう無理だと思う時、
死を選ぶか、価値観を変えるかの選択になります。
死を選ぶ人は、そんな道があることを知らず、
もうどうしようもないと思い込んでいるか、
何となく知っていても、
自分のそれまで積み重ねてきたものを手放せないか
などだと思いますが、
死ぬくらいなら、死にたいほど辛いなら、
価値観を変えてみては？と思います。
それをいきなりするには、
とても難しいことのように思えるかもしれませんが、
まずは瞑想で思考することを止め、
ただ自分の体の感覚を感じたり、
呼吸に意識を向けたりする時間を持つだけでいいのです。
そんな時間を毎日、死にたいほど辛いならできれば1〜2時間、
それが難しいなら30分でも続けていくと、
それだけで少しずつ変わってきます。
本当に死にたいほど辛い時は、
一日5分では効果が出るまでに日数がかかり、
耐えるのが難しいかもしれませんから、
毎日できるだけ長い時間を取るようにおすすめします。
そこまで切羽詰まっていないなら、
ご自分のペースでされるといいと思います。
どんなに長くその価値観を握りしめて生きていても、
手放すことは可能です。
無理だと決めつけたり、頑なに心を閉ざしていると難しいですが、
幸せになれるなら試しにやってみよう、くらいの気持ちで、
されてみるといいと思います。
そうして誰もが自分らしく、
無理のない幸せな毎日を過ごす世界になるといいなと思います。
いつも幸せは自分を許し愛することから始まります。
自分の心の奥の美しさに触れ、愛し、
誰もが幸せでありますように。
p.s.
この記事の続き？を翌日に書きました。
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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