瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
９月の瞑想セミナーのご案内は、下記をご覧くださいませ
（東京・大阪・札幌で開催いたします。）
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今日は朝から爽やかな気持ちのいいお天気の一日でした。
うろこ雲が広がり秋だなぁと眺めていましたら、
たまたま見た記事で、私が見たのはいわし雲だとわかりました。
他にもさば雲、ひつじ雲などもあるそうで、
名前にこだわらず眺めていたいなと思いながらも、
名前を知ると身近に感じ仲良くなれたようで、
なんだかうれしくなりました。
また宵の口には、
満月を少し過ぎた明るく丸い月が大きく輝いていて、
思わず一人「わー！」と声を上げて見ていました。
地球からでないと見られない景色がたくさんで、
そのどれもが美しく、
ここに生きている幸せをしっかり感じていたいなと思いました。
夏の勢いあるエネルギーも好きですが、
秋の澄んだ空や繊細な美しさもまた素敵ですね。
秋は夕暮れ、と言うくらいですから、
これからの季節は青空から移り変わる様を
毎日時間を見つけて味わいたいなと思います(^-^)
さて、毎日色んな方から色んなメールをいただくのですが、
その一つ一つがかなりの長文メールだったり、
深い質問メールだったりで、
なかなかすべてにお返事することができません。
私はピアノの仕事やヒーリングの仕事をしながら、
家事をして、毎日休みなくブログを書く時間を作るので
精一杯ですので、
メールで個別対応をするとなると、その時間を作るために
ブログを休まなくてはならなくなります。
よく、少しでいいのでアドバイスを、
とメールをいただきますが、
一言ではとても片付けられないですし、
中途半端なことを書いて誤解があると余計にご迷惑になりますから、
お返事を書くとなると1時間2時間かかることになります。
ですから基本的に個別のご相談メールには対応できないのですが、
内容的に他の方にも参考になるような内容の時は、
ブログでお返事代わりに私なりの考えを書かせていただきますので、
参考にしていただけたらと思います。
個人的過ぎてブログでは書けないこともありますので、
すべてにお答えはできませんし、
個別の返信もできませんが、
それでもよろしければメールを読ませていただきますので、
（なんだか上から？な感じで申し訳ないですが汗）
ご理解をよろしくお願いいたします
（＊ご質問メールはできるだけ簡潔に書いていただけると助かります。）
と言うわけで、今日はいただいたメールからのお話ですが、
私が瞑想を始めたきっかけとなった摂食障害や、
心のバランスがなかなかうまくとれない方が、
それをどうにかしたくて瞑想を始めてみたけれど、
なかなかうまくいかない、
セミナーにはいけませんがアドバイスが欲しい
と言うメールを時々いただきます。
（中にはセミナーの内容をメールで教えて欲しいという方も。
お金は払いますからという方もいれば、無料でという方も。苦笑
ちなみにどちらも受け付けておりません。）
本気でどうにかしたいと焦っているのが
メールから伝わってくるので、本当に辛く大変なのだろうと思うのですが、
本当に辛く、早く本気でどうにかしたいと芯から思っているなら、
まずアドバイスと言いますか、言えることは、
過去に私が瞑想で摂食障害を治したお話に書きましたが、
毎日、朝晩1時間ずつ、ひと月以上、瞑想を続けてみて、
話はそれからです。
「やってみたけれどできません。アドバイスを！」と言われますが、
たいていそう言ってメールをくださる方は、
例えば2、3回、30分ほどやってみただけのことが多く、
それで出来ないのは当たり前なので、
アドバイスとしては、時間を取って、
出来なくてもいいので、
やろうとして1時間座ってみることを
毎日続けることからだと思います。
焦っているからこそ、コツコツ積み重ねることを飛ばそうとしないで、
まずは実践することです。
実際、毎日朝晩1時間をひと月、を続けるのは
大変だと思いますので、
本当に切羽詰まっていないとなかなか難しいと思います。
ですから、普段これは摂食障害など精神的な問題があり、
とても辛くて早く本気でどうにかしたいと思う人に
おすすめしていることです。
そこまで切羽詰まっていない方は、
ご自分のできるペースで瞑想をされるといいと思います。
それでもちゃんと緩やかに効果はありますから。
実際、セミナーにお越しいただく方は、
そこまで経験を重ねた方はほとんどいらっしゃらないので、
全くやってみたことがない方でも、
一度5分ほどやってみたけれどできなかったという方でも、
気軽にご質問いただくための場ですので、
本気の方も、ちょっと始めてみようかという方も、
気兼ねなく楽しんで質問していただいたり、
お話を聞いていただけたらと思います(^-^)
セミナーでは、基本のやり方から一つずつ丁寧にご説明し、
日常生活での過ごし方などと合わせて、
瞑想に入りやすくするコツをご紹介したりもしますが、
何より一緒に瞑想をすることやお会いしてお話をすることで、
自然と心が開いたり、集中しやすくなったりし、
また、ブログで読むのとは違い、
お会いすることで伝わるものがあるようで、
そんな様々なことから
瞑想に入る感覚を掴みやすくなるようです。
これはブログやメールでは難しく、
やはりお会いしてでないとその場の波動などは
お伝えできないものだと思います。
先ほど、ちょっと厳しい言い方だったかなと思いますが、
でも例えば、絶対に東大に合格したい人と、
できればどこか大学に行きたいな～と思っている人とでは、
勉強のやり方も、アドバイスも違うと思います。
絶対に東大に合格したい人から、
まだほとんど勉強していないのに、
点数が取れない、アドバイスを、と言われたら、
まずは毎日5時間とか8時間くらい勉強してみたら？
となると思います。
それで伸び悩んだ時には、その様子を聞いて、
具体的にこうしてみたら？という話になると思います。
瞑想も同じです。本気ならまずは実践ですね。
もちろん、誰もが東大を目標にするわけではありませんし、
目指す先が東大でも、今年絶対合格目標なのか、
5年先でもいいのかで、勉強のペースも違うと思います。
瞑想も、一日3分でも全くかまわないですし、
これから始める入門編のご質問であっても
何でも聞いていただいてかまわないのですが、
今回は切羽詰まっていて
本気で早くどうにかしたい方の場合のお話でした。
セミナーではどちらのタイプの方も歓迎ですし、
そのために受講料をいただき、ご説明する時間ですので、
遠慮せず、お聞きになりたいことを聞いていただけたらと思います(^-^)
例えば、泳げるようになりたかったら、
本を読んだり人に泳ぎ方を聞くより、
泳いでみることですし、
鉄棒で逆上がりができるようになりたかったら、
やってみることですね。
同じように、瞑想もまずはやってみることが一番です。
自転車に乗るのも、逆上がりも、クロールも、
一度や二度で出来たわけではないように、
瞑想もすぐに出来なくても、
しばらくとにかくやってみると、
ふと出来たり、
またなかなか出来なくても
また次の具体的なお話がその時に見えてくると思います。
切羽詰まって辛い方で、瞑想をされる方は、
とにかく時間を作って毎日続けてみてくださいね。
瞑想のコツややり方は、
過去の瞑想に関する記事を参考にしていただけたらと思います。
私も始めは手探りで続けましたから、
その不安や大変さはよく分かります。
でも他にやれることがなく、藁にもすがる思いで、
とにかく信じて一生懸命に続けてみましたら、
ひと月を過ぎたあたりから少しずつ変わり始めました。
焦る時ほどコツコツと積み重ねることが、
解決の糸口となると思います。
必ず光は見えてきますから。
いつもここから応援していますね！
P.S.
でもできない、分からないという方は
ぜひセミナーもご活用くださいね(^-^)
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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