瞑想で愛に触れる〜「瞑想セミナー」

瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の

ブログ「前向き気づき日記」です。

＊「瞑想セミナー」参加者の方のご感想が

記事の最後にあります。

９月の瞑想セミナーのご案内は、下記をご覧くださいませ。

（東京・大阪・札幌で開催いたします。）

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今日は満月ですね～

そういえば今年のお月見は10月4日だそうで、

次回の満月の前になりますが、

こうしてお月見の話が出ると、もう秋なのだなぁと感じますね。

月は満ちても欠けても美しく、心洗われます。

人も状況も、月を美しいと思うように

どんなこともそのままを愛し、受けとめて生きたいですね(^-^)

さて、一昨日の日曜日に東京で開催しました

瞑想セミナーのお話です。

今回は前日のセミナー「幸せを生きる」と

両日ご参加くださった方が4人いらっしゃったり、

過去にこのセミナーを受けてくださった方も何人かいらっしゃり、

もちろんはじめましての方の方が多いのですが、

お会いしたことがある方が多いのも東京開催ならではです。

おかげで、土曜日のセミナーや過去にご参加いただいた再受講の方から、

参加者の方同士で色んな情報交換をされていたりし、

それもみなさまが心を開いていらっしゃるからだなぁと

楽しそうにお話されている様子がうれしかったです。

初対面の方だけの会場でも、いつもみなさま和やかで

初めてお会いした気がしないとよく言われますが、

今回もセミナー、懇親会を通して本当に楽しい時間となりました(^-^)

瞑想セミナーでは、お申し込みの時にいただいたご質問にお答えしながら、

瞑想の基本をしっかりとお伝えし、

深い瞑想に入りやすくするためのコツや、

日常生活でのポイントなどをお話させていただきました。

呼吸法や座り方などの基本的なことも、

これはいいのか？こうではダメか？など、

その場で質問を受けお答えしながら進め、

最後にみなさまと一緒に瞑想をしました。

すると涙をポロポロと流される方が何人かいらっしゃったり、

今までなかなか頭のおしゃべりが止まらず、

集中できなかったのが、

初めて頭のおしゃべりに流されず瞑想ができたと言っていただいたり。

瞑想中に涙が出る理由は色々あり、

例えば脳波がリラックスした時なども涙が出たりしますが、

セミナーの後の瞑想で涙が出る方は、

ご自分の心につながり愛に触れたからのことが多いようです。

そんな時は、

お母さんの愛に包まれる赤ちゃんのような安心感があったり、

これまであまり目を向けてもらわないままだった

心の奥の小さな自分が喜んでいたりします。

（たいていはそんな自覚はなく、無自覚ですが。）

私たちは、頭のおしゃべりや、正しさ、常識、忙しさなどから

本当の自分、心の奥の自分に

あまり耳を傾けないでいることが多いですが、

その自分に意識を向け、感じるだけで

私たちの心の奥は喜び、癒されるものです。

愛って何かすごいことを「しなくては」ならないものではなく、

愛はいつもあり、ただ意識を向けるだけ、感じるだけで

愛そのものに触れ、包まれ、

自分自身もその一部だと分かるものです。

なかなか頭や言葉で理解しようとしても難しいものですが、

瞑想をし、頭のおしゃべりから感じることに意識をシフトすると、

もういつでもつながることができます。

瞑想の効果や良さはたくさんありますが、

これもその一つだと思います。

愛って何だろう？

好きとどう違うのだろう？

みんな愛されていると言うけれど、私は感じられない…

という方は、ぜひ瞑想をされてみるといいと思います。

瞑想をして愛を探さなくても、

ただ頭のおしゃべりを手放し、自分につながるだけで、

誰でもそれを感じることができるものです。

今回、同じ瞑想セミナーを再受講してくださった方の中には、

前回も聞いているはずなのに、覚えがなかった、

前とは心に響く部分が違っていた、

前は頭で理解しようとしたことが、今は感覚ですんなりわかり、

やっと本当にわかった、

瞑想の楽しさを感じた、など、

その方なりの様々な気づきがあったようで、

とてもうれしかったです。

何よりうれしかったのは、

「一年前セミナーに来た時には、

こんなに幸せを感じられるようになるなんて、想像できなかった。

瞑想をして本当に変わった」と言ってくださったことです。

それはその方がセミナーをきっかけにご自分で実践されたからで、

素晴らしいなと思いました。

誰でも自分で幸せになれ、愛を感じることができるようになります。

何も特別な能力や才能はいらず、

誰でもできることですから、

それを感じたい方は瞑想をされてみてはと思います。

なかなか上手くできなくても、それでも続けるうちに

ある日頭のおしゃべりが止まり、瞑想できている自分に気づくでしょう。

完全に瞑想ができる前から、日常に小さな変化は現れますから、

あまり難しく考えず、基本だけは守り、集中し、

ぜひ楽しみながら続けてみてほしいなと思います。

みなさまの明日が幸せあふれるものでありますように。

今回のセミナーにご参加いただいた方からいただいたご感想を

ご紹介させていただきます。

ぜひ読んでみてくださいね。o(^-^)o

（字数制限の関係で、いただいたご感想のすべてを

ここにアップすることができませんでした。

また改めてご感想を別のページでご紹介させていただきたいと思います。）

K.M.さま（東京）

先日は瞑想セミナー、懇親会ありがとうございました！

北山さんはじめ皆さんと一緒に過ごせたあの時間は

私にとって心に残る大切なひと時となりました。

瞑想セミナーでは、瞑想による効果を再確認出来たり、

私の中でこれでいいのか？これはどういうことなのだろう？

と疑問に思っていたことの答えが聴けたり、

腑に落ちることも幾つかあり、

参加して本当に良かったと思いました。

最後の瞑想でも瞑想を始める時に姿勢を整えるところから、

なぜか分かりませんがウルウルし始めて、

瞑想中は涙が頬を伝い洋服にポタポタ落ちる位までとどめたく溢れ出て、

自分でも驚きました。

セミナー中、エネルギー体が沢山応援に来てくれていたと北山さんからうかがい、

感謝の気持ちや温かさを感じました。

瞑想セミナーに参加した日から、毎日瞑想をやっていますが、

昨日も瞑想中涙が溢れてきて、驚き、

エネルギー体が応援してくれているのかしら？と嬉しくもなり、

そして、私の中の何かが少しずつ変わりつつあるのかな？

と思ったりしています。

懇親会でも、普段日常で、スピリチャルや精神世界の話は

なかなか理解されず話せない事が多いのですが、

皆さんとはそう言った話も自由にでき、

安心感と開放感でとても楽しかったです！

不思議なことに、皆さんとは初めてお会いするのに、

以前会ったことがあるような感覚を覚えた方が数名いらして、

これもまた驚きの１つでした。

北山さんもブログの印象通り、

とても澄んだ方で凛とされていて優しさや愛に包まれていらして、

実を言いますと今回セミナーに参加した理由の１つに、

北山さんにお会いしたい！と言う気持ちもあったんです^ ^

今回お会いできて嬉しくて、私の心が喜んでいます！

またいつかお会いできる日を楽しみにして、

私自身、毎日を幸せに自分らしくそして、

自分との繋がりを深めていけたらなと思っています。

本当にありがとうございました！

S.H.さま　（群馬）

先日は瞑想セミナーをありがとうございました。
思いきって参加して良かったです。

北山さんとお会いしてみて感じたことは、
とても安心感があり優しさが溢れていて、包みこまれている感覚でした。

初めは少し緊張もありましたがすぐに和んだ雰囲気になり、
あっという間の時間でした。

瞑想は独学でした。
なかなか思うようにいかずにいました。
セミナーを受けてから瞑想をすることが楽しくなりました。

やはり自分の幸せを外に探していたのだと思います。

北山さんが言われた通り、瞑想をすることによって
自分の内側を自然と見ることができるようになりました。

ひとつひとつの物事にもきちんと向き合えるようになり、

例えば、今のこの状況は頭が思っているからの事で
心配はいらないなどと思え、自分とコミュニケーションを取れば元気になれる。

自分とのコミュニケーションが楽しくなり、一人じゃないんだなと感じ
一人でいることや自分との会話が楽しくなりました。

心を開く。そして自分とのコミュニケーション大切ですね。

私はどうしても人を優先してしまいます。
北山さんが言われたように自分のやりたいことを優先してみることにしました。

今までは自分を優先すると後ろめたい気持ちがしていました。

でもそんなことはなくかえって
人やいろんな物に愛を感じられるようになりました。

驚いたことにこの感覚はセミナーを受けてからすぐのことです。

最後の瞑想では涙が溢れてしまいました。
とても心が癒されました。

これからも瞑想を続け、今生をいろいろ人や物、
場所と関わりながら過ごしていきたいと思います。

次回も参加させていただきたいと思います。

瞑想セミナーをありがとうございました。
また、お会いできることを楽しみにしています。

K.N.さま　（東京）
今日はセミナー、そして懇談会ありがとうございました。
憧れの北山さんとお会いでき、また皆さんとご一緒できて

とても楽しいひとときを過ごすことができました。

北山さんのような美しくて可愛いらしくて、

なんとも軽やかな温かい方と同じ空間の中にいられたこと、

とでも嬉しく思います。

セミナーに参加したいと思いながら、

なかなか勇気やタイミングが合わずでしたが、

思いきって参加して本当に良かったです。

瞑想、、というよりただ北山さんや皆さんと会いたかった、

というのがきっかけですが(笑)

瞑想は興味はありながらもかじった程度で

きちんとできた試しがありませんでしたが、

今日のお話を聞いて、ちゃんとやってみよう！と改めて思いました。

つい答えを外に向けがちで、

色々回りに頼っては収集がつかなくなってしまうのですが、

答えは自分の中にあるんですよね。。

もっと楽に楽しく毎日を送れるようになれたら、と思います。
というか、できる！と思いました。
そして、それが家族や周りの人も変えることなのかもしれませんね。

今日は本当にありがとうございました。
また是非北山さんや、ご縁ある皆さまとお会いできることを楽しみしています‼︎

Y.M.さま　（埼玉）

ブログの文章そのままの、柔らかく自然体なお人柄、
同じ空間にいれただけで、参加してよかったと思います。

教わった瞑想も、とにかく毎日実践していきます^ - ^

家に帰り、母に話し、北山さんのブログを教えたところ、
「私も行って見たい」とのこと。

次回のセミナーで親子で「幸せに生きる」のセミナーに参加させて頂きたいと思っています。
本当にありがとうございました。

N.K.さま　（東京）

今日は素敵なお時間ありがとうございました！
とてもやわらかな空気と自然体な北山さんにお会いできて嬉しかったです(^^)

瞑想も自分のペースで楽しみながら体感？していきたいと思います。
ブログこれからも応援してますね‼︎

R.T.さま（東京）

裕子さん、日曜日は素敵なセミナーどうもありがとうございました。
私は、1年ほど前から30分の瞑想を1日2回していましたが、

このところ瞑想の効果があまり感じられなくなってしまい、

やらない日が増えていました。
そんな状態でセミナーに参加させていただいたのですが、

瞑想のことをわかりやすくいろいろ説明してくださり、

改めて、そうか！と、気づくきっかけになりました。
そして、瞑想をまたきちんとやっていこうとモチベーションがあがりました。

セミナーの部屋の気がすごくよく、

裕子さんの声（本当に裕子さんの声は、うっとり聞き惚れてしまいます）で

場が浄化されていたのでしょうか、

最後の瞑想はとても心地よかったです。

もっと長い時間瞑想していたかったです。

素敵な時間をどうもありがとうございました。
ブログも、毎日楽しみにしていますので、