瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
９月の瞑想セミナーのご案内は、下記をご覧くださいませ。
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私は普段テレビや新聞を見ないのですが、
それでも日々様々なニュースが入ってきます。
今日も驚くニュースがありましたが、
そんな時も、結局自分が今できることをする以外にありませんので、
不安に溺れず舞い上がってしまわずに、
地に足をつけ今を生きたいなと思います。
やれることがあれば精一杯やり、
あとは自分らしく在ることがそれぞれの人がいる意味であり、
できることだと思います。
若い頃は、学生の仕事は勉強すること、と言われましたが、
（ここでの仕事とは「やるべきこと」という意味でしょう。）
生まれてきたなら、自分らしく生きることほど
大切な仕事はないと思います。
いつもどんな時も自分らしく後悔しない今を
笑顔で生きたいですね(^-^)
私たちの日常で出会う人の言動や状況などは、
私たちに様々なことを経験させてくれ、気づかせてくれます。
人の言動や状況は、それに対する自分の反応を経験し、
何かを感じたり思ったりしたことや、
どんな行動をしようとしたかなどを客観的に捉え、自覚し、
自分の中にある価値観、考え方のクセなどに気づき、
そこからどうしたいかを選んでいくきっかけとなります。
目覚めて生きている人ほど、
人の言動や状況に振り回されなくなりますし、
逆にそういうことに無自覚で生きていると、
小さな出来事や他人のちょっとしたひと言に
天地がひっくり返ったような感覚になり、
ついネガティブに考えたり、不安になったりするものです。
それが悪いわけではないですが、
せっかくならそんな影響を受ける自分に気づくと、
振り回されない自分に変化していくこともできますから、
自分が楽で居心地がよくなるのでいいなと思います。
そんな風に目覚めて生きるためには、
何か自分が不安定になることがあった時や、
ネガティブになる時、
世界は納得できないことだらけで、
幸せになるなんて無理だと諦めかける時、
そんな時にしっかりと自分のままであることです。
自分の客観的な視点から、
私は今何を経験しているのか？と考え、
何に何を感じたのかを見極め、
そんな必要はないことに気づくと、
もう自分という大地の揺れはおさまり、
その大地に根をはる木は今日も真っ直ぐに空に向かって
立っていることを知ります。
それは日常の誰かの言葉でも、
ニュースになるような出来事でも同じことで、
いつも自分としっかりつながっていると、
むやみに不安になったり、幸せは遠いと感じたりしないものです。
自分としっかりとつながっているには、
そうして客観的な目を常に持って生きることで可能ですが、
その客観的な目を持っているために、
（目覚めて生きるために。）
瞑想を毎日取り入れるといいと思います。
特に、精神的に不安定になりやすいと感じる方や、
ネガティブに傾きやすい方、
幸せや愛など遠すぎて無理だと諦めたくなる方は、
ぜひされてみるといいと思います。
瞑想には、様々な効果がありますが、
ネガティブに傾く心をフラットにし、
フラットになることで精神が安定し、
何かを無理だと諦めようとしなくなることも、その一つです。
例えば、幸せも愛も、結婚や就職、叶えたい夢も、
諦めなくていいのだ、と気づくでしょう。
人の言動や状況で自分の世界が混乱することもなくなり、
無理にポジティブに考えようとしなくても、
自然とほんのり明るい心でいられるようになります。
これは誰でも続けているとできることなので、
ぜひ試されてみるといいと思います。
そうして安定した大地にどっしりと根を下ろした木は、
どんどんその枝に実をつけ、葉を広げ、
自分らしく、また同時に周りにも
喜ばれたり必要とされるようになるでしょう。
様々な出来事は、私たちがそうして生きるために、
いつも大切なことに気づかせようとして起こっているのでしょうね。
その機会を無駄にせず、いい機会にして、
ますます自分らしく幸せになっていけるといいですね(^-^)
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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