瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
９月の瞑想セミナーのご案内は、下記をご覧くださいませ。
（東京・大阪・札幌で開催いたします。）
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今朝も夜明け前に突然ザーッと雨が降り、すぐに上がり、
朝から夏らしい青空が広がるいいお天気でした。
最近夜明け前にスコールのような雨が降ることが多いですが、
植物たちにはちょうどいい水分補給かもしれないですね。
仕事の合間にはきれいな夕焼けが見れ、
帰りには星空が見えました。
今日も平和で穏やかで、好きな仕事ができ、
幸せな一日でした(^-^)
さて、今日はアメリカでは日食が起こり、新月でもありました。
新しい始まりのエネルギーが溢れる今日は、
古いことに終わりを告げ、
新しい流れをスタートさせるのにピッタリの日です。
昔は憧れたけれど、考えてみれば今はもっと他に
心惹かれるやってみたいことがあったり、
習慣化しているけれど変えたい、手放したいことなどを終わらせ、
新しいことに挑戦したり、夢を描きそちらに歩き出すと
うまくその流れに乗っていける日です。
その新しいことがエゴではなく、
自分はもちろん、世界とも調和することなら
大きな流れが生まれるでしょう。
特にここ最近の流れは、
「古くなったいらないものを手放し、新しいワクワクすることをする」
という流れのように感じますので、
例えば、もういらない古い価値観や
過去の辛い経験から自分で自分を縛っていることなどを終わらせ、
新たなスタートを切る、と自分で宣言し、
歩き出すのもいいですね。
私たちは誰もが気づかないうちに、また感じながら、
親の影響や社会の影響、地域の影響、
今までに関わった様々な人の影響を受けているものです。
そんな自分がよく陥る（おちいる）
モヤモヤやイライラ、不安や心配などの元になる価値観に気づき、
それはもう必要ないよと自分に言ってあげるといいですね。
その価値観がどんなことからの誰からの影響であれ、
それを握りしめるのも手放すのも自分次第です。
手放したいのになかなか手放せない、と、
すぐに変われないことに焦らず、
長年かけて染み付いた価値観は、
少しずつ軽くしていくといいと思います。
コツは焦らないことです。
完全に手放そう、早く手放そう、何とかしなくては私は幸せになれない、
そう焦らせる声は気にしないで、華麗にスルーしてくださいね。笑
焦るほど握る手に力が入るものですから。
価値観が変わる時、一気に進む場合もありますが、
それは人生がガラリと変わるような、
相当負担がある大きな出来事があることが多く、
（例えば離婚や大切な人の死など。）
そうでなくてよかったわ、くらいに考え、
一気に手放せなくても、
少しずつその手を緩めていけるといいですね。
少し難しく感じのは始めだけで、
一度ゆるみだすと後はどんどん軽くなりますから、
まずは、手のひらに乗せて眺めてみることを
目標にするくらいがいいと思います。
そんないらない価値観など、手放したいことがある時は、
瞑想をするといいですよ。
特に今日は新月ですし、新しいことに向かうエネルギーも強いので、
叶えたい夢がある方にもとてもおすすめです。
ゆっくりと大地や植物、星たちや宇宙と呼吸を合わせます。
次々と浮かぶ頭のおしゃべりは終わりにし、
呼吸に意識を向けます。
呼吸に意識を向け、集中できたら、
この世界や地球、宇宙に心を開き、
ただ在ることを感じます。
すると自然と感謝が湧いてくるでしょう。
その時は、一時的であれ、今までに握りしめていたものも
手放しているでしょう。
それを繰り返していると、握りしめていない感覚が分かるようになり、
日常でその価値観が顔をだす時も、
あ、今自分はいらないものを握りしめているなと気づくようになり、
ふと力を抜けるようになってきます。
これは瞑想をすることで自分でできることの一つです。
そうしてどんどんいらないものを手放し、
軽やかになると、
夢の実現も抵抗がなくなり早くなります。
軽やかであることと、もう一つ
夢の実現を大きく加速させるのがワクワクのエネルギーです。
この素晴らしいエネルギーの今日、
いらなくなったものを手放し、
今まで自分には無理だと諦めていたワクワクを実際に行動し、
自分だけの、自分らしい現実を生きてみましょう。
いつも自分を縛るのは自分です。
私たちはいつだって何もかも手放す勇気があれば
自由に自分のままで生きられるのです。
こうでなくてはならない、とか、
こういうルールだから、という、
誰かが決めた価値観やルールに勝手にいつまでも縛られていないで、
もう私たちは自由に自分の人生を歩いていいのです。
テレビゲームの中の、自分で動けないキャラクターでいるのはやめ、
自分のコントローラーは自分で握り、
人生を楽しみましょう。
そんな始まりのエネルギーを感じ生きる一日となりますように。
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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