瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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下記をご覧くださいませ。
（東京・大阪・札幌で開催いたします。）
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久しぶりに穏やかな曇り空の今日は、
予定があり、いつもより少し早起きで静かな一日の始まりを過ごしました。
静かっていいですね～。
家にいると小さくエアコンや冷蔵庫の音があり、
（止まると大変ですから、動いて音がするのもありがたいです！）
本当に全く人工物の音が聞こえない場所というのは
なかなか難しいですが、
以前ニュージーランドでそんな毎日を
2ヶ月あまり過ごし帰って来た時は、
今まで全く気にならなかった日常の小さな電気音が
一日中聞こえていることに驚きました。
うちは普通の静かな住宅街にあるのですが、
冷蔵庫などの電気音がうるさく感じ、
それが気になって気になって、
こんなにずっと色んな音が聞こえていたのか、
それに今まで気づかなかったのかと、驚きました。
今はその時にうるさく感じた同じ部屋で、
確かにちょっと音が気になりますが、
車が通る音や人の生活音、声などがほとんど聞こえないのは、
それだけで心が広がりますし、落ち着きます。
慣れってすごいものですね。
今でも人工物の音が聞こえない自然の中の静けさは恋しく、
それを感じたくて旅に出るほど私の大好物ですが、
仕事の通勤もほとんどなく、
プライベートも電気音くらいしかない毎日は
私にはとても心地よくうれしいです。
そんな機械音もそうですし、
部屋にモノが多いと、それが発する波動が賑やかで、
無意識のうちにその影響を毎日受けています。
静かで人工物やモノがない広々とした場所に行くと、
それだけで意識が広がり、
ゴチャゴチャと詰まった思考がスッキリと軽やかになるのを感じます。
日頃からストレスの多い方は
そんな静かで広々とした場所で過ごす時間を
積極的に増やすといいですし、
瞑想で頭のおしゃべりが多く止まらないと感じる方も、
そんな場所にいる時間を増やし、
できればそこで瞑想をするといいですね。
一日中テレビをつけっ放しだったり、
人がたくさんいる中で過ごす時間が長いと、
その影響を受け、思考も忙しなくなりますが、
モノが少ない静かな場所で過ごすと、
自然と頭のおしゃべりも少なくなり、
自分の心の奥の声もキャッチしやすくなりますよ。
そうして静かな中過ごした今日も
私の好奇心はどこまでも広がり、
家にいながらたくさんワクワクし、
目を閉じて意識を内に向けるとすぐに自分の芯が感じられ、
今日も私の細胞は軽やかに振動し、
心の奥はほんのり明るく幸せ色をしていました。
幸せって、つくづく思いますが、
状況ではなく、心の在りようですね。
お金を含め何をどれだけ持っているかや、
今の仕事や生活がどうか、
誰かにどれだけ愛されているかなどの現状で幸せは決まりません。
戦争や飢餓で命の危険がないなら、
幸せは自分次第でいつでも感じられ、
幸せを生きることができます。
こういうことを小さいうちから学校で学べると
大人になってから幸せが分からず彷徨い悩まなくていいのになと思います。
私は何度も読み返す大好きな本が何冊かありますが、
その中の一冊のパウロ・コエーリョさんの
小説「アルケミスト」に、
幸福の秘密とは…と語られる場面があります。
「幸福の秘密とは、世界のすべての素晴らしさを味わい、
しかも（持っている）スプーンの油のことを忘れないことだ」と。
このスプーンの油については、小説を読まれるとわかると思いますが、
大切で絶対に守りたいもの、失いたくないものなどを
失わないように心配ばかりしているのではなく、
それを大切にしながら、世界の素晴らしさに意識を開き、
味わい楽しむことが幸福の秘密だと話しています。
自分であることを大切にしながら、
いつも世界を楽しむことが幸福だと。
幸せについての色んな人の意見や描写がありますが、
自分なりの答えを見つけられた時、
幸せに在るのかもしれませんね。
あなたの幸せとはどんなものでしょうか？
幸せであることは秘密でも何でもなく、
誰もが感じることができるものだと思います。
自分の幸せの答えを見つけ、
それを喜んで体現しながら生きていきたいですね(^-^)
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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