● ソコソコの目標では結果が出ない理由
こんにちは。吉村直子です。
ここ1ヶ月ほど、気合いを入れ直してボディメイク（食事＋トレーニング）をしています。
ジムのInBodyで、精密な体組成をチェックしたら、だいぶ自己認識と違っていたのですよね(^^;;
もちろん毎朝自宅の体組成計には乗っていましたし、パーソナルトレーニングは３年以上続けています。
食事も普通の人からするとストイックな方だとは思います。
特に太ったとか、そういうわけではありません。
年齢の割には、周りと比べたら「痩せている」と言われる方です。
が、しかし！
普通で満足しないのがグロリアス・スタイル。
コンテスト出場予定もなく、明確な目標がなかったので、私もうっかり「そこそこ」のぬるま湯に浸かっていました。
改めて、数値目標と、なりたいボディのイメージを持って、食事記録もつけながら励んでいます。
ウエストはこの薄さが目標。
すると、今の自分と理想のギャップがどのくらいなのか？努力が足りているのか？足りていないのか？もわかるようになります。
体脂肪も徐々にですが理想の数値に近づいています。
ファッションやヘアメイクでも、具体的な目標を持つことって大事。
漠然と「キレイになりたい」「自分に似合う服が知りたい」って、全然目標じゃないんですよ。
どんなレベルでどうなりたいの？
今朝の記事も参考にしてみてくださいね♪
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