● 眠りが浅くなるのは、年齢のせいだと決めつけていませんか？
こんにちは。吉村直子です。
２ヶ月半連日でAmazonカテゴリーベストセラー達成！＆重版ありがとうございます。 『40代からの透明感のつくり方 「青」でキレイになれる』
７月にエステプロラボのインストラクターさんをお呼びして開催したスペシャルセミナー
こちらを受講して、ファスティングにチャレンジした方々から続々と嬉しいご報告をいただいています。
ファスティングって、食べない＆痩せるためのものだ思っている方が大多数ではないでしょうか？
（私もかつてはそう思っていました）
でも知れば知るほど、全然違う！！のですよね。
もちろん結果の一つとして痩せるのですが
それ以上に
体質改善、若返り効果などの方が、恩恵として大きいです。
- お肌のタルミやハリのなさ
- 寝ても疲れが取れない
こうした老化現象を、歳のせいにして、仕方がないことだと諦めていませんか？
でもそれってもしかしたら・・・・
わざわざご自分で、お金と時間をかけて時計の針を早めているだけかもしれませんよ。
オープンチャット でご報告をいただいたので、一部抜粋でシェアさせていただきますね。
体重は1.5kg減程でしたが、顔や鎖骨あたり、脚のむくみが取れたと思います。
また、とにかく夜早く眠くなり、朝早くすっきり目覚められる。
胃腸に負担がかかると、そちらに血流を使うのですが、
睡眠は一定量以上の脳血流が必要なので、これまで眠りが浅かったのだと実感。
知らず知らずのうちに胃腸に慢性的な負担をかけていたのだと気付きました。
（中略）
鎖骨あたりについていたお肉も減ったような気がします。
最近おでこや顎に吹き出物が出ていたのも、治りました。
素晴らしい気づき！
ご自分でも勉強されていたので、分析力がすごいですね！
眠りが深くなったというのは、これまでにも複数の方からご報告いただいています。
眠りが浅くなるのは、単純に年齢のせいだと決めつけていませんか？
眠り以外もそうです。
小さな不調も仕方がないと諦めていませんか？
それ、間違った食習慣などの積み重なっている可能性が高いです。
眠りが浅くなれば、眠っているうちに修復されるはずの細胞も修復されません。
当然、見た目も老けていきます。タルミや炎症の蓄積。
外側からのケアだけでは追いつきません。
そのまま進行すれば、病気や様々な不調にもつながります。
生まれ持った体質＋年齢×習慣＝あなたの見た目
です。
年齢や生まれつきのせいにするのは簡単です。
しかし習慣の影響は大きいですよ。
習慣を見直せば、体質だと諦めていたことだってできるかもしれません。
知らずにいるって恐ろしいですね！
もう時は戻せないけど、習慣の改善ならできます。
気づいて1日でも早く行動した人ほど、若々しさをキープできます。
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