保湿は美肌の基本＾＾

おはようございます。
今日は朝から蒸し暑い


美肌の基本は保湿です。保湿力のないお肌はあらゆる
肌トラブルの原因になります。


肌がすぐ焼けて黒くなる、シミができやすい、しわが出来やすい、
キメが荒い、にきびなどなど、どれもが肌水分と関係があるのです。


W洗顔で洗いすぎると皮膚表面の必要な皮脂まで奪われ乾燥を招き、
古い角質が溜まったままでは水分や化粧品の有効成分が
角質層まで浸透しにくくなります。


正しい洗顔と毎日のローションパックは肌をみずみずしく
保てる一番手軽なお手入れ方法です。


面倒がらずに毎日ローションパックすることで
美しく弾みのあるお肌に生まれ変わります。


佐伯チズローションパックコットン

肌毒素

訪問ありがとうございます。
猛暑の一休みでしゅか、昨日と今日はわりとすごしやすいですね。


毎日きれいに洗っているお肌でも毒素が少しずつ蓄積されていることは
ご存知ですよね？


肌毒素は余分な脂肪、老廃物など体内から生まれる毒素と
外部環境の汚れ、化粧品から吸収する毒素、
大きく二つに分けられることが出来ます。


毎日なにげなく使っている化粧品には実は有害物質が含まれていて
そられの物質が少しずつ肌に蓄積されて肌荒れや感染を引き起こします。


毒素がたまったかどうかの見分け方は？


毒素が蓄積されると肌の角質層がダメージを受け、
キメが荒い、毛穴が大きく開く、敏感になりやすいなど
症状が出てきます。


上記に加えてホルモンバランスが乱れたり、生活のリズムが崩れると
むくみ、ニキビ、くすみ、目の下のクマ、しわなど肌トラブルを
招いてしまいます。


肌毒素を排出するためにはどうすればいい？


適宜な運動、正しい食生活、マッサージ、温ケア、冷ケア、
パックなどが考えられますが、一番簡単なやり方は「肌断食」
です。

佐伯チズ先生は、「肌断食は究極のケア」と指摘し
「週に一度は休肌日をアドバイス」しています。


皮膚は本来保護作用があって肌を守ろうという力があります。
洗顔後なにもつけなくても皮脂分泌によって天然の皮脂膜が
できて肌の潤いが保たれるのです。


肌トラブルが生じたときはもしかしたら肌毒素によるもの
なのかもしれません。肌に休みを与えてみてはどうでしょうか？

ハーブでフェィシャルケア

訪問ありがとうございます。


私のサロンではトリートメントに入る前にハーブや生姜の
フットバスをしております。季節に合わせて様々な
ハーブをブレンドしてお客さんに楽しんでいただいております。


最近よく出しているのはセージ＆ラベンダーのブレンド、
ミント＆ラベンダーのブレンド、などなどです。


これらのハーブはフェィシャルケアにも使えるので
私自身は好きななハーブで肌水を作ったり、
ローションパック用の浸剤を作ったり、肌ケアをしたり
しています。

今日ご紹介するのはセージ＆ラベンダーをブレンド
して角質ケアする方法です。

セージには抗菌、抗酸化作用、血行促進作用があり、
ラベンダーは優れた鎮静作用でリラックス効果が高いほか、
日焼けにも効果的なハーブです。


ドライラベンダー　と　　セージ




ティースプーン1杯ずつ器に入れる。ラベンダーは手もみすると
柔らかくなるので肌に優しい。ハーブがひたひたになるまで
熱湯を注ぎ、お湯が冷めたら利用可能。




洗顔後軽く水をふき取った後に柔らかくなったハーブを顔に
のせ指で軽く円を描きながらマッサージするようにして角質ケア
をする。角質が取れた肌にはハーブの成分が浸透する。
特に日焼けした後におすすめ。




角質ケアが終わったら普段通りにローションパックをして、
美容液、クリーム、（朝でしたら日焼け止めもしっかり）
の順にお手入れをします。


好きな香りや有効成分を自由にブレンドして気軽に楽しめるのが
ハーブの特徴です。ライフスタイルに取り入れてみてはいかがですか？

食べたくなるもの

訪問ありがとうございます。
朝方は熱帯夜から解放され何日かぶりに
深く眠れたような気がします。


年を取ると自分の生まれ育った食べ物が食べたくなる、
とよく聞きますが、最近私もそんな気がします。


夕べ旦那にこの話しをしていたら
俺はおにぎりが食べたくなる、
と言っていました。

やっぱり・・・年？（笑）


まだ年取ってないって大声ではいえないけど、
だんだんと自分の生まれ育った食べ物が食べたくなって
よくつくります。




韓国料理はニンニクをふんだんに使います。

エステシャンの仕事をする前はわりと平気でニンニク料理を
食べていたのですが、今はそうはいかず施術に入る三日前から
ニンニク料理はいっさい食べないようにしています。

ニンニクの口臭もそうですが、体臭も汗と一緒に滲み出るので
そこは本当に気をつけないといけないのです。


だいたいの料理はスーパーの食材で作れますが、
キムチとコチジャンは新宿に出かけた時にコリアンスーパーで
買ってきます。やはりこの二つは基本ですからね。


母はよく私が作ったナムルのほうが美味しいと言うのですが、
脳裏に焼きついている母の味をそのまま思い出して作っただけですけどね。


ふと息子の食べたくなるものってなんだろうと思いました。
今度電話が来たら聞いてみよう。

おでこに繰り返しできるニキビ

おはようございます。

こんなに暑い毎日でも私のモーニングティーは
ホットの黒糖入り生姜紅茶です。
冷たいものは体を冷やすので口に入れないようにしています。


さて本題です。


ジム友の一人がジムで会うとよく肌トラブルの相談を
持ちかけてくるのです。中でも多いのはおでこの
ニキビです。


おでこに出来るニキビは睡眠不足や糖分の取りすぎ、
婦人科系機能の低下などによるものが多いのですが
彼女はいずれにも当てはまらないのです。


話しをよ～く聞いてみると、朝と夜はジェルタイプで
洗顔するのですが、洗い終わって鏡を見ると髪の
生え際に洗剤がついたままの状態が多いんだとか。


すすぎが足りなく洗い残しが原因だったのです！

あ～、そういわれてみればそうです、と彼女も納得。

洗い残しの洗剤や汚れが付着すると毛穴を詰まらせ
皮脂分泌が毛穴の中にたまってしまい、炎症を引き起こし
ニキビを誘発することになります。


すすぎはV字の形であごから額まで２０回、
洗い残しがないようにしましょう。
すすぎは往復ではなく片道ですよ。

なぜかというと下から上へ上へと筋肉を
持ち上げることで頬の垂れ防止にもつながるからです。


美肌は洗顔からです。

美肌・美髪と辛い食べ物

訪問ありがとうございます。
今日も朝から気温30℃。
暑いですね。


美肌と漢方の五味のかかわりについて酸味と甘味を書いてみました。

今日は漢方の辛味と美肌・美髪について書いてみたいと思います。

中華で代表的な辛いものといえば四川料理と思う人が多いのですが、
ほかにも貴州料理、湖南料理など辛い郷土料理が数多くあります。


この三つの料理はいずれも中国の南や西南にある食べ物で、
昔から南の人は北の人より肌が綺麗で、肌美人が多いと
言われていました。


漢方では、肺は美肌と美髪をつくる源といっています。

肺が健康でなかったり、食事のバランスが乱れていたり、
気分が落ち込んでいたり、憂鬱になったりするときは
肺の陰が不足して皮膚が乾燥したり、髪の毛がゴワゴワと硬く、
ツヤがないなど、肺と関係ある体の部位にトラブルが起こる、
とされています（ちょっと専門的で分かりづらいですね）


というわけで、漢方では辛味は肺の働きを良くし、
元気にしてくれるので、適宜に辛いものを食べることを
勧めています。

漢方でいう辛味の食材はにら、ねぎ、しょうが、シナモンなどなど。

肌の乾燥が気になったり、髪の毛が硬い時は
適宜に辛いものを食べるのもいいかもしれません。

こころのサプリ

訪問ありがとうございます。
ここ二日間は冷房なしでも眠れるようになりましたよね。


さて今日はいつも購読しているメルマガの感想です。


失敗する人には2種類ある。

考えたけれども実践しなかった人

実践したけど考えなかった人
とのこと。



私にはどれも耳に痛い言葉で、もしこの言葉通り解釈すると
いつも失敗している、と思ってしまいます。


あれこれ考えて、今にでも行動に移したいと衝動的になっても
熱はいつの間にか冷めて気がつけば何もしてないバターン。


逆に何も考えずに行動してしまって、もっと考えてから
行動すればよかったと後悔するバターン。


私にはこの2種類が同居しています。


これを失敗というより、むしろ性格的なもの？
と解釈したほうが分かりやすいと思いますが、
受け取り方はそれぞれ個人差がありますから、
一概には言えません。


失敗から学べるものは多く、失敗がないと成長もないですから
失敗は成功の母です、とよく聞かれますよね。


毎日届くメルマガ、今日みたいに心に残る言葉はなぜか一日中
頭の片隅から離れません。

ブライダルエステ

訪問ありがとうございます(^_^)
今日地元では夏祭りがあります。
おみこしを担ぐ人も見る人もこの暑さで大変だと思います。


前の会社の後輩が結婚が決まって
今日はその後輩とブライダルエステの打ち合わせを
するため銀座に行ってきます。


前に一度お試しのエステを受けて気に入ってくれたようで
ぜひブライダルエステをお願いしますと言われました
後輩の結婚にエステの形でお手伝いできるとは、
思ってもなかったのでとっても嬉しい。


後輩の生涯でもっとも輝く日のために喜んで
お手伝いしたいと思います。


彼女のまぶしい花嫁姿を想像しながら最適なプランを
練りたいと思います

毛穴と洗顔の密接な関係

訪問ありがとうございます。
猛暑で体がおかしくなりそうです。


皮脂分泌が増えるのと、汗だくで顔を洗う回数が多くなるこの季節ですが、
実はこれは毛穴を広げてしまうので美容上好ましくありません。


夏場はさっぱり感がほしいがために洗顔の回数が増えたり、洗顔剤の使用も
自然と多くなります。


顔を洗い過ぎると水溶性の天然保湿因子（NMF)が失われ、それと同時に
水分も奪われ真皮の弾力が弱くなって毛穴が広がってしまいます


乾燥肌の場合は朝夜一回ずつの洗顔がベストで、脂性肌の場合でも3－4回が
いいでしょう。


洗顔剤の選びにも注意が必要です。乾燥肌は界面活性剤の量が少ない、
いわゆる泡がふんわりたたないタイプが適しています。
夜しっかりクレンジングをしたら、朝は水で軽く素洗いでOKです


脂性肌の場合は皮脂分泌が旺盛なため、毛穴に老廃物がたまりやすく
逆に毛穴が広がってしまいます。一日3－4回きれいに洗ってあげるのが
毛穴を広げない手入れと言えます。そのとき注意してほしいのは毛穴や
生え際に洗い残しがないようすすぐことです。


皮脂分泌が多く毛穴が広がりやすい夏場は、洗顔の回数よりも自身の
肌タイプに合った洗顔方法が望ましいです

横浜の佐伯式認定ビューティシャンのサロン

おはようございます。
夏の避暑地、言葉を聞くだけで涼しさを感じますよね。



昨日は横浜の佐伯式認定ビューティシャンのサロン
ルージュドポルテ・ルヴーに行ってきました。

佐伯チズ美容塾チャモロジースクールの同期の方が
7月にオープンしたばかりのサロンです。


白と赤で統一されたサロンは清潔感と高級感を漂わせ、
時間が経つのも忘れるぐらい居心地の良い贅沢な空間です。


エントランスには佐伯チズ先生の直筆のメッセージが飾ってあります。



カウンセリングしたり、施術後お茶を出したりする応接間。
ふわふわの白いソファー、気持ちよかったです。
左奥に見えるのはドレッサー、正面に見える棚には佐伯先生の著作や
ローションコットンなどが綺麗にディスプレイされています。



清潔感あふれる洗面所、さりげなく置かれてある植物がアクセントになっています。



エステに興味のある方ぜひ訪ねてみてください。