夏の美肌は毛穴ケアから♪♪

訪問ありがとうございます。
今年は残暑が厳しく10月まで暑い？らしいですね。
秋が待ち遠しい。


まだまだ暑い日が続く中、スキンケアどうすればいいんだろうと
悩む方も大勢いらっしゃると思います。そこで今日提案したいのは
夏の毛穴対策です。


夏は皮脂、汗ともに分泌が旺盛で、化粧直後も顔のテカリが気になります。
そこで毛穴の対策を誤ると毛穴が開いてしまって皮脂分泌がさらに増え、
老廃物も溜まりやすくニキビの温床にもなりかねないので、正しいケアを
心がけたいです。


一度開いてしまった毛穴は簡単にはもとに戻れません！開かないよう
事前の予防が大事です。


正しい洗顔は美肌・毛穴のケアの基本です。さっぱり感がほしいがために
W洗顔したり、必要以上に洗顔回数を増やしたりすると本来保護作用の
ある大事な皮脂まで洗い落とされてしまいます。


またあぶら取り紙であぶらをふき取るのも必要な皮脂までふき取られるので、
お勧めしません。化粧直しの時は油分を抑えてくれるミストを使うなど、
肌への刺激をなるべく少なくするのがよいでしょう。

早起きは三文の徳を実感

訪問ありがとうございます。
暦上では8月下旬ですが、まだまだ暑い毎日。


意を決して早寝早起きを実践しています！
会社勤めの時は翌日の業務に支障が出ないよう嫌でも早寝早起きを
していたのですが、会社を辞めて自宅サロンを始めてからは
時間に余裕ができたからか、夜遅くまで起きている日が多く
文字通り不規則な生活を送っていました。

寝不足は美肌の大敵。

夜10時～深夜2時の間はシンデレラタイムと呼ばれ、成長ホルモンの
分泌がもっとも盛んで、肌のはりやツヤを取り戻し、若返り・美肌を
つくる魔法な時間帯と言われてます。美肌は眠りながらつくると
言っても過言ではないです。


今までの夜更かしを猛省し、良質な睡眠がとれるよう夜9時以降は
パソコン、テレビを遮断して静かな環境にし、リラックス効果の高い
ラベンダーのアロマを焚いて寝るための脳リズムをつくります。


早起きは三文の徳といいますが、私の中で一番改善されたのは
肌のツヤとはりです。1週間の実践でこれだけの大きな変化です。
もう前の夜更かしの不規則な生活には戻れません。

肌のシミ、対応は慎重に

訪問ありがとうございます。
風がなく庭の草花がじっと暑さに耐えているようです。


さて、日本経済新聞8月14日掲載の「肌のシミ、治療はタイプ別に」
を読まれた方も多くいらっしゃると思いますが、肌のシミは種類に
よって対処法が異なり、まず診断、まれに悪性もあるので注意を
促す内容の記事です。





記事によると、肌のシミは肝斑、老人性色素斑、ソバカスと大きく3つのタイプ
に分かれます。
うち肝斑の原因は妊娠・出産などホルモンバランスの崩れをきっかけに現れ、
紫外線を浴びると濃くなる。30－40代の女性に、ほお骨、下あごに
面状にシミが現れる。

老人性色素斑は長期間に渡って浴びた紫外線が原因で、40代以降に見られ、
顔の側面やほおなどに直径1～数センチ大のシミができる。

一方ソバカスは遺伝が原因で紫外線を浴びると濃くなる。幼児期から現れ
思春期ごろから目立つようになる。


シミが現れる原因はそれぞれ異なるが、3つのタイプの共通点は、
紫外線を浴びると濃くなります。年間を通して紫外線対策はいかに
大事であることがよく分かります。


老人性色素斑とソバカスはレーザー照射が有効だが、肝斑はトラネキサム酸や
ビタミンＣの内服、美白作用のあるクリームで対処し、レーザー照射は
シミが濃くなる逆効果があるの要注意、と記事は書いてあります。


もし肌のシミでお悩みでしたらまずそのシミがどのタイプのシミかを
見極め、それに対応する治療法を選ぶよう心がけましょう。

いつか訪れてみたいところ

訪問ありがとうございます。
相変わらず暑い毎日ですが皆さんはいかがお過ごしですか？


私にはいつか訪れてみたいところがあります。
京都大原のベニシア・スタンリー・スミスさんのお庭です。


ベニシアさんを密着取材して数冊の本を編集・出版した友人から
何度も話しを聞かされすごく興味が持てるようになりました。

今から13年前、ベニシアさんは自分の洗濯機から噴き出る石けんの
混ざった水が小川に流れ込んでいくのに気づき、自分の身の回りの
必要なものを、できる限りハーブを使って作るという自身の生き方を
変える決意をしたそうです。


種をまく、植物に水をやる、木いちごを集めるなど彼女の生活は
植物に囲まれて暮らし、植物から地球とのつながりを感じ、命の
躍動に気づくのだそうです。




友人の結婚式でベニシアさんと偶然お会いできお話しをする機会がありましたが、
優しい笑顔が素敵で自然体で会話が楽しめる和やかな方でした。
ドクダミを使って化粧水を作ったり、ハーブ染めのもんぺを愛用したり、
ハーブビネガーを作って食卓を豊かにしたり、ベニシアさんにとっては
当たり前のことでしょうけど、私にとっては憧れるライフスタイルです。
ぜひ一度訪れてみたいところです。

秋は肌回復の期

訪問ありがとうございます。
立秋が過ぎたというのにこの暑さ。
厳しい残暑もしばらく続きそうですね。


晴れた日が多く暑かった今年の夏は紫外線や日焼けによって
肌の水分が奪われやすく、シミ、乾燥、しわなど
肌トラブルが気になる方も多いはず。


夏に受けた肌のダメージは早期の回復が大事です。

美白・保湿化粧品で集中的にスキンケアしてあげることで
水分と皮脂のバランスが取れたみずみずしい肌を取り戻すことが
できます。


立秋を過ぎるとこれまで使っていた夏用のさっぱりタイプの
化粧品をしっとりタイプに切り替え、特に夜用の乳液や
クリームは栄養たっぷりのものがいいでしょう。


サロンド・ミュゲでは夏に受けたダメージを早期回復させる
お得な集中キャンペーンを10月末まで実施いたします。


フェィシャルマッサージ90分コースは40分にも及ぶお顔への
マッサージとローションパック、オレンジの高濃度ビタミンＣ配合の
カスマラ美白パックのダブル処方で、代謝ＵＰを促す同時に
水分と美白のスキンケアを徹底的に行います。


秋は肌を回復させる季節です。
実りの秋でもあるから美味しいものをたくさん食べて内から
綺麗をつくっていくのも大事だと思います。

一輪のバラの花

こんにちは。
台風4号の影響で朝から強い風が吹いていますが、
みなさんのところはいかがですか？


今年の春に蔓バラの苗を買ってきてベランダーに鉢植えしました。
赤と白ですが、どうやら白のほうが元気に育ち、何度もきれいな
花を咲かせて色気のなかったベランダーはそのたびに華がありました。


ところが赤のほうは葉っぱも少なく元気がないまま夏を向かえ、
このままじゃ枯れてしまいそうな可憐な様子でした。


そんなある日の朝、水やりをしている時にふと枯れていたような
枝の先に黄緑の小さな葉っぱたちが我先に顔を出しているのが
見えたのではありませんか！　嬉しかったです！　ちゃんと
生きていたのです。


しかもその葉っぱの先に小さな蕾が出来て日に日に膨らんできて
今日ついに花が咲きました。強い風に揺れながらも綺麗に夏空に
向かって咲いています。



半分諦めていながらも毎日水遣りを欠かさずじっと見つめて時には
声をかけていたのが植物にも伝わったのではないかと思います。
そして一輪の花を咲かせてくれたと思います。


石の上にも三年ということわざが思い浮かんできました。
辛抱強く耐えていれば報われるのですね。一輪の花が
それを教えてくれました。

ヨガと美肌

こんにちは。
昨夜の雨でいくぶん涼しくなり久しぶりに深く眠ることができました。みなさんのところはいかがですか？


私は朝ヨガをするのが日課です。あれこれ5年間続けています。目が覚めると横になったまま寝るポーズからスタートしてあぐらポーズ、立ちポーズと約20分間休まず腹式の深呼吸をしながらポーズをとり続けます。


ヨガは深呼吸することで気持ちが落ち着き、体をねじることでリンパが浄化され血行がよくなり代謝アップにもつながります。これらの効果はまさに美肌効果で透明感と艶感がでるエクササイズと言えます。


特に両手を顎下に当てて顎を上に突き出すポーズは顎下のリンパの流れをよくし二重顎防止にも。私にとっては欠かせないポーズです。


ヨガは時間と場所を選ばずにできるエクササイズです。朝時間がない人なら5分間やるだけで体はほぐれてくるし、すっきりした気持ちで一日を過ごせます。


ヨガは女性の体と美肌の味方。ますます好きになります。

久々の日曜ジム

こんにちは。


町は夏休みの人々でにぎやか。そんな中私は久々に日曜のジムで汗を流し帰宅途中に喫茶店に寄って軽食中です。


セラピストの仕事をする前は毎週当たり前のようにジムでエアロや筋トレして夕食のお買い物をするのが定番でしたが今はお客さんを優先に日程管理をするので土日はほぼ仕事が入ります。


ジムでは息子の大の仲良しに偶然会って懐かしかったです。小中高とずっとサッカーしてきたので筋トレは筋肉を維持するためだとか。息子がもし留学せずに日本にいたら誘われたかもしれない。


今日は一日自分の好きなことをして過ごしてきましたがとてもいい充電でした。この環境に感謝感謝です。

美肌に顔そりはよくないですか？

こんばんは。
連日猛暑日なのに、もう立秋です。
暦では秋の入り口に差し掛かっていますね。


さて、今日は顔そりを書いてみたいと思います。


顔そりをされている女性が意外と多いことに驚かされます。
私のサロンにも顔を剃ったことのあるお客さんがお見えになるのですが、
潤いと弾力がなくなり、触った手の感触がこわばっています。
私は「顔そりはすぐやめたほうがいいですよ」と、はっきりと
お話しするようにしてます。


確かに顔そりをすると化粧のリがよく明るく見えるのですが、
肌にはダメージを与えて決してよくないです。


私たちの顔に生えている毛は肌を守る働きがあります。
外部の刺激や汚れから肌を守る毛を剃ってしまうと
肌は無防備な状態になり、肌表面の角質層がゴワゴワし、
硬くなってしまいます。


硬くなった肌はキメが粗く、水分補給や美白、保湿などの
栄養補給が出来なくなり、やがてニキビ、しわ、シミのなどの
肌トラブルを起こします。


頻繁に顔そりをすることは肌へのダメージが大きいので
お勧めしません。どうしてもという時はプロの方に
任せたほうがいいでしょう。

旧友と再会しました

こんにちは。


5、6年間音信不通でいた旧友から突然メールが来てびっくり。しかもすぐ会いたいとの誘いです。


大学院に通ってる時の友人であれこれ十数年来の付き合いです。恋の話しから仕事のことまでなんでも話し合った間柄でしたが突然音信不通なまま今日まで。


元気な姿をみて一安心したが、女性は結婚によって変化が多いとよく聞きますが彼女の話しを聞きなから特にそう思いました。


旧友との再会は嬉しい。互いの近況報告と昔話に盛り上がって楽しいランチタイムを過ごして来ました。