訪問ありがとうございます。
8月最後の日、目一杯楽しんでいる方も大勢？いるのではないでしょうか？
「天高く馬肥ゆ」
秋には空が澄み渡って高く晴れ、馬は肥えてたくましくなるーー
中国から伝わってきたことわざですが、韓国や日本ではやや使い方が
変わって食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、旅行シーズン・・・・・
といった捕らえ方が多いようです。
涼しく爽やかな涼をもたらしてくれる秋は、健康には特に気を使わなくても
よいと思っていませんか？
「内調＋外養」、これは中国の言葉ですが、
肌力、体力を回復してくれる秋の甘みをバランスよく取り入れて
体の内から健康と綺麗を磨く。一方、水分と保湿力の高い化粧品＆
お手入れでお肌を乾燥や紫外線から守る。秋には欠かせないメンテナンスに
なっています。
韓国には「秋バテ」という言葉があって、秋を健康に乗り越える
ことがカギになっているとか。健康、メンタル、美容においては
秋が一番の回復期とされていて食生活では気分を楽しくしてくれて、
睡眠にもよい食べ物が食卓に並びます。
夏と秋の境界線がまだまだ見えてこない今年の夏ですが、秋野菜や
旬の果物などを上手に体に取り入れて疲れた肌と体を回復してあげては
いかがですか？