わが家の浴室リフォーム、思い切ってなくしたもの

浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。

つい先日、24年間暮らしたわが家の浴室をリフォームしました✨

✨

今回、かなり気にして取捨選択したのは、いかに掃除をラクにするか、に尽きる。

そこで、思い切ってなくしたものがあります。それは

鏡と湯船の蓋。

本当に必要かな？、と考えてみたら、シャワー派の夫と週3日はジム派の私にとっては、なくても大丈夫そう。

だったら、掃除するものは少ないほうがいい！

ということで、潔くなくしました（笑）

そして、もうひとつのお気に入りが

浴室の壁をマグネット対応にしたこと。

シャワーヘッドやボトル類、掃除グッズなど、夫と私のそれぞれを、好きな高さ・好きな位置にペタッ。

床にいろいろ置かなくていいので、スッキリするし、何より掃除がしやすい！

リフォームを決めてからはショールームにも足を運びました。

浴室のタイプだったり、天井や壁、掃除しやすい床の材質や色をあれこれ組み合わせてみたり……

実際に見て、触って、

これが好き！と思えるものをひとつずつ選んでいきました。

毎日使うお風呂だからこそ、

見た目だけではなく、使いやすさと掃除のしやすさを最優先。

リフォームしてからは、お風呂に入るたびに

うん、これにしてほんとによかった♡と思います。夫も大絶賛😅

年齢を重ねると、

掃除を頑張らなくてもきれいを保てることってとっても大切だと思います。

これからは、ラクして快適に。

ちょい高いリフォーム代金ではあるが、思いきってやっててよかったです。

テニス肘、セルフケアで少しずつ回復中

浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。

約ひと月前から悩まされていたテニス肘。

左肘の外側、ちょうど骨の出っ張りあたりが痛くて、指を動かすのも、重いものを持つのも痛くてつらい……。

手を使う仕事なのにこれでは大変！！

最初はそのうち治るかも、と軽い気持ちで構えていたが、症状が変わらないので、チャッピーに聞いてみようと。そしたらテニス肘だと教えてくれた。

治るのに個人差があり早くて半年、遅いと１年またそれ以上かかることもあるとのこと。

こうなったら早く治すしかない。

チャッピーの言う通りに湿布とアイシングでセルフケアすることに。

痛みが気になる時や腕を使った時は1日3回アイシングして冷やして炎症の拡大を防き、無理をしないこと。

夜はロキソニンの湿布をして安静。

日常生活でも肘に負担をかけないよう意識して過ごしました。

すると、ここ1週間は少しずつ痛みが和らいできて、以前に比べて腕が使いやすくなってきました。

少しよくなったからといって、ついつい動かしてしまうのではなく、今は身体の声を聞きながら、休ませることも大切なんだと痛感しました。

まだ完全に治ったわけではないので、焦らずゆっくりと。でも格段に症状が和らいできたのでほっとしています。

年齢を重ねると、ちょっとした身体の変化も「早めのケア」が大切だとあらためて実感した出来ごとです。

70代は神様から与えられた特別な時間

浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。

こんにちは。

つい最近、林真理子さんの新書『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』を読みました。

タイトルからして、かなりインパクトがあり、最初はずいぶん思い切ったタイトルだなと思いましたが、読み進めるうちに、そうか、へぇ〜そうなんだ、ふーむなど、自分のこれからの老後をいろいろ想像するようになりました。

私は今60代。まだ仕事もしているし、好きなことを楽しんだり、身体を動かしたりもしています。

でも、いつか歳を重ねて、今のように自由に動けなくなる日がくる。しかも遠い未来ではなく、近くまできています。

もし自分で身の回りのことができなくなったらどうするんだろう。家で暮らし続けるのか、それとも老人ホームに入るのか。

漠然と考えていたことも、この本を読んでより現実的に考えるようになった、そんな気がします。

そう考えると、「70代は神様から与えられた特別な時間」という言葉がとても心に残ります。

元気に動ける、楽しむ、旅に出かけるなどなど、特別な時間を誰とどのようにして過ごすのか、自分のこれからの生き方のヒントをもらいました。

老後のことを考えると、少し不安になることもあります。でも、不安ばかりを考えていても仕方がありません。

今できることを楽しみながら、これから先のことも少しずつ準備していく。

この本を読んで、そんなふうに、自分の人生の後半を前向きに考えてみようと思いました。

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立秋を過ぎて、季節は少しずつ秋へ？

浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。

立秋を過ぎ、暦の上では秋になりました。

……とはいえ、まだまだ厳しい暑さが続いています。

夏の疲れが出てくるのもこれからの時期です。

暑さによる身体のだるさや睡眠不足、冷房による冷え、お肌の乾燥など、知らないうちに夏の疲れをため込んでいませんか？

そんなときは、頑張りすぎずに身体とお肌をゆっくり休ませてあげる癒しの時間を作ってみてはいかがでしょうか。

ミュゲでは、お一人ひとりのその日の状態を感じながら、オールハンドで丁寧にトリートメントしています。

夏から秋へ。

季節の変わり目を心地よく過ごせるように、今のうちから身体とお肌を整えておきましょう。

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腰痛改善のための「ヒップリフト」思わぬ嬉しい効果が♡

浦和の佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。

腰痛もちとぎっくり腰を2度しているので、改善と予防のため1月からちょこちょこと続けていることがあります。

そのうちのひとつがヒップリフト。

仰向けに寝て膝を立て、お尻をゆっくり持ちあげて少しキープする、シンプルな動きです。

お尻や腰まわりを意識して動かしていると、気のせいか腰まわりがだいぶ楽になったような感じがします。

そして、しばらく続けていて気づいたことがもうひとつ。

あれ？最近、尿もれが気にならなくなってる？

変な話、外出の時に使っていた尿もれパッドはもう必要なくなりました！

これには自分でもびっくり👀

ヒップリフトは、お尻の筋肉だけでなく骨盤まわりの筋肉も使うので、骨盤底筋の筋トレにもなっていたのかもしれません。

もちろん尿もれは加齢やその他の原因があるので、ヒップリフトをすれば必ず改善するということではないでしょうが、確かな効果を実感しています。

腰痛対策として始めた小さな習慣が、思いがけず嬉しい変化につながったことに、ちょっと得した気分です（笑）

運動は頑張らなくちゃと思うと続かないけれど、これくらい簡単なら続けやすい。

これからも無理なくコツコツ。

腰も、お尻も、骨盤まわりも。

年齢を重ねても、できるだけ自分の身体を自分で整えていけたらいいなと思う今日このごろです♡

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ベランダのオリーブが2年目で実をつけました

浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。

今朝は、久しぶりに涼しい風が心地よく感じられる朝でした。

連日の厳しい暑さが少し和らぎ、ほっとひと息つけた方も多いのではないでしょうか。

わが家のベランダでは、2年目を迎えたオリーブの木が元気に育ち、小さな実をつけています。暑い夏を乗り越えながら、たくましく成長する姿に元気をもらっています。

季節の変わり目は、知らず知らずのうちに体にも疲れがたまりやすい時期です。そんな時こそ、ゆっくりと心と体を休める時間をつくってあげてくださいね。

みなさまが心地よい毎日を過ごせますように。

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夏休み・お盆期間中も営業しています(^^)

浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン  ミュゲです

こんにちは。

梅雨があけ毎日暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

ミュゲは夏休みを設けず、通常通り営業しております。

お盆期間中もいつもと変わらず、ご予約を承っております。

・休みの間にゆっくり身体を整えたい

・暑さや冷房で疲れた心と身体をリフレッシュしたい

・自分へのご褒美時間を過ごしたい

そんな方は、ぜひお気軽にお越しください。

新登場のドライヘッドスパ45分(¥6,500,税込)もご好評をいただいております。

暑さによる疲れや睡眠不足、首肩のこり、むくみなど、お一人おひとりのお悩みに合わせて心を込めてトリートメントさせていただきます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ご予約はLINEメッセージでお申し付けください。

ドライヘッドスパだけでもご予約承ります

浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。

「ドライヘッドスパだけ受けたいのですが、大丈夫ですか？」

そんなお問い合わせをいただくことが増えました。

もちろん大歓迎です♪

ミュゲのドライヘッドスパは、お着替えも不要で、お仕事帰りやお買い物のついでにも気軽に受けていただけます。

ドライヘッドスパ45分 ¥6,500(税込)

パソコンやスマートフォンで目を酷使している方、首や肩のこりが気になる方、なんとなく疲れが取れない方にもおすすめです。

頭皮と首・肩まわりじっくりほぐすことで、頭が軽くなったスッキリ感や、深いリラックスを感じていただけます。

「最近ぐっすり眠れない…」 「気分をリフレッシュしたい」 そんな時にもぜひご利用ください。

ドライヘッドスパだけのご予約も喜んで承っております。

皆さまがほっとひと息つける時間をご用意して、心よりお待ちしております。

ご予約・お問い合わせはLINEメッセージでお申しつけください。

お客さまのご要望にお応えして、ドライヘッドスパが通常メニューになりました

浦和・佐伯チズオールハンドフェイシャルとボディトリートメントのエステサロン@ミュゲです。

いつもミュゲをご愛顧いただき、ありがとうございます。

これまでオプションメニューとしてご提供していたドライヘッドスパですが、多くのお客さまから

・ヘッドスパだけでも受けたい

・いつでも予約できるようにしてほしい

という嬉しいお声をいただき、このたび通常メニューとしてご利用いただけるようになりました。

ドライヘッドスパ45分 ¥6,500(税込)

頭や目のお疲れ、首・肩のこわばり、睡眠のお悩みなど、現代は知らず知らずのうちに頭も心も疲れがたまりやすいです。

ミュゲのドライヘッドスパは、水を使わずに心地よい圧で頭皮をほぐし、深いリラックスへと導きます。

スッキリしたや、頭が軽くなった、

 ぐっすり眠れたなど、

そんなお声も多くいただいています。

お客さまのお声から生まれた新しい通常メニューです。

ぜひ、日頃のお疲れを癒やしにいらしてください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

お客さまから嬉しいご感想をいただきました

浦和・佐伯チズオールハンドフェイシャルとボディトリートメントのエステサロン@ミュゲです。

先日ご来店いただいたお客様から、とても嬉しいメッセージをいただきました。

「こちらこそ、昨日はありがとうございました！

顔も身体もスッキリして、とても心地良いです！

また機会がありましたら、どうぞよろしくお願いします！」

施術後にこのようなおことばをいただけることは、セラピストとして本当に幸せで、大きな励みになります。

お顔だけでなく、お身体までスッキリと軽くなり、心地よくお過ごしいただけたとのこと。ゆったりとした癒しの時間をご提供できたことを、とても嬉しく思います。

ミュゲでは、お一人おひとりのお悩みやその日のコンディションに合わせて、心を込めてトリートメントを行っています。

これからも「来てよかった」と感じていただけるサロンであり続けられるよう、丁寧な施術を大切にしてまいります。

素敵なご感想をありがとうございました。

またお会いできる日を心より楽しみにしております。