浦和にある佐伯チズ式オールハンドフェイシャルとボディトリートメントの女性専用エステサロン「ミュゲ」です。
約ひと月前から悩まされていたテニス肘。
左肘の外側、ちょうど骨の出っ張りあたりが痛くて、指を動かすのも、重いものを持つのも痛くてつらい……。
手を使う仕事なのにこれでは大変！！
最初はそのうち治るかも、と軽い気持ちで構えていたが、症状が変わらないので、チャッピーに聞いてみようと。そしたらテニス肘だと教えてくれた。
治るのに個人差があり早くて半年、遅いと１年またそれ以上かかることもあるとのこと。
こうなったら早く治すしかない。
チャッピーの言う通りに湿布とアイシングでセルフケアすることに。
痛みが気になる時や腕を使った時は1日3回アイシングして冷やして炎症の拡大を防き、無理をしないこと。
夜はロキソニンの湿布をして安静。
日常生活でも肘に負担をかけないよう意識して過ごしました。
すると、ここ1週間は少しずつ痛みが和らいできて、以前に比べて腕が使いやすくなってきました。
少しよくなったからといって、ついつい動かしてしまうのではなく、今は身体の声を聞きながら、休ませることも大切なんだと痛感しました。
まだ完全に治ったわけではないので、焦らずゆっくりと。でも格段に症状が和らいできたのでほっとしています。
年齢を重ねると、ちょっとした身体の変化も「早めのケア」が大切だとあらためて実感した出来ごとです。
