稲垣吾郎さんが絶賛！「レンジで茄子の揚げびたし」♡

献立★栄養士★簡単

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 

 

また、サイクル献立をブログでご紹介しています。

一週間のルールを決めて、１か月繰り返します。

 ブログの内容や自己紹介はこちらです→ブログの趣旨＆自己紹介
 

５月月曜献立　ホテル並みの和風ふわふわオムレツ定食
５月火曜日献立　豚のフルーティーな生姜焼き定食（リンゴ入り）
５月水曜献立　ポリ袋料理「バンバンジー」定食
５月木曜献立　グリーンハンバーグの夕飯

５月金曜献立　　買い物行かずに缶詰でカレー定食

実はこちらのレシピ　２０１８年４月１０日にUPしたものなのですが、

まさかのまさかの、稲垣吾郎さんが作ってくださり、

Abema TV(アベマTV)さんが作成してくださり、とても分かりやすい動画になったので、

再投稿いたします～

こちらでは１人分の設定で作っています。

吾郎さんが、かっこよすぎる～きゃ～

きゃーきゃー言いまくっていますが、実際動画でも稲垣さんの素のやさしさとか、ジェントルな部分を直にみてしまって、

キャーキャーがとまらないっ

「そっち～がキャーキャーなってしまって、仕方がないよ。共感する」とのコメントを多くいただきました。

そして、この時の料理を、吾郎さんが作ってくださっているのですが、

おしゃれ～やっぱりセンス良いし料理上手すぎる　かっこいい～きゃ～

こちらから、ご覧いただけます↓

稲垣吾郎さんのオフィシャルブログ

『7.2 新しい別の窓』 　５月６日放送　
こちらから、まだ無料で視聴できます↓
https://gxyt4.app.goo.gl/hCLB

 

吾郎さんが料理されている風景がご覧いただけます～
さりげなく心配してくださったり、手伝おうか？とかもう胸キュンすぎて、萌死に寸前というか、すでに死んでました（笑）
吾郎さんの立ち居振る舞いに見とれてしまう、トキメキまくりな、胸キュン料理番組、ぜひご覧くださいませ
もう、ほんと優しいしカッコいい　もももも、萌えじぬぅ～～～～～～～～～～

あ、そうそう。

こちらの「レンジで茄子のあげびたし」。

もともとは、４月のサイクル献立の中の１品だったんです。

４月木曜日の献立をご紹介します。

①ツイッターで話題のサバ缶詰ごはん→失神するほど美味しいと話題 「炊飯器にどぼん♡鯖缶ごはん」
②レンジで揚げ茄子
③小松菜とキノコとツナのおひたし
④卵スープ　

【材料】４人分

なす　　　　　　　　　　　５本

サラダ油　　　　　　　　大匙３～４

ショウガ（すりおろし）　適量

めんつゆ　　　　　　　　　　適量

①ナスの下手を取り除き、縦１／４にカットして、水に１０分ほどさらしてあくを抜きます。

 

②耐熱皿に①のなすを並べて、油をかけます。

③６００ｗ　５分加熱して、すりおろした生姜と醤油をかけたら完成です

 

栄養士そっち～の献立本が発売されました

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

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