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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
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アラフォーにもなって、
お恥ずかしながら昨日は二日酔いによる
頭痛で半日グダグダしていたわたし。
前の晩に、
珍しく、午前2時にタクシーで帰宅するくらい
夜更かししてしまいました。
白金の隠れ家的なバーをご紹介いただき、
仕事のことやら人生のことやら
話し込んでいたら・・・・・
「あれ？終電なくない？」
「じゃ、いっか。
たまには夜更かし〜」
久しぶりのヘネシーを
おかわりしてしまいました。
朝、スッキリ6時には目覚めたものの、
頭痛。。。。
お昼過ぎにようやく回復したものの、
食欲がなくて、
スイカを買いに行って、
ようやく
20時に1度目の食事にありつくという、
グデグデな1日でした
で、今朝は4時半にシャキッと目が覚めて、
ヨガしてシャワー浴びて。
今日のオンラインコミュニティ
「アフロディーテサロン」では
記念すべきゲストLiveの予定が・・・・。
接続ができず、
延期になり・・・・・・
（待機してくださっていた皆さん、
本当にありがとうございます
）
延期を決定した後に、
四方八方調べ尽くしたものの、
主な原因がわからず・・・・。
が、昨夜から、
他グループ様でも
ZOOMからの接続不良によりエラーが出ているとの情報が
もうこれは、
こちらサイドではどうにもならないので、
ちょっと様子見です。
そんなこんなをしていたら
あっという間に9時。
ソファーで、
疲労困憊〜と横になっていたら、
うっすら感じる頭痛。
まだ昨日の不調を
引きずっているようですね・・・・。
珍しいんです、わたしがこんなに
体を重く感じるのは。
やっぱり、
夜更かし&アルコール多めのWパンチは、
わたしには要らない選択肢みたい。
というわけで、
この自粛期間中にコーヒー摂取量も
増えてきていたし、
ちょいとここらで
毒抜きをしようかなと、
いやするべきだなと感じました〜。
とはいえ、
早速今日はランチの予定が入っているし、
ファスティングは一生やらないと誓っているので、笑
ゆる〜く、
毒素の原因となるものを排除していく
食事を意識していきます^ ^
美食脳で言うならば
「カラダを汚す食事」を
抜くこと。
今日のランチは、
ミシュラン3つ星シェフの系列店だとのことなので、
楽しんできます
その分、朝は、
グリーンスムージーにしました。
で。
夜からは、
野菜メインの、必要量のタンパク質を。
そして、適量の炭水化物も
ちょこっと入れてのシンプルな食生活を
1週間続けていきます。
あとは、水分をたくさんとって、
ゆっくり休養〜。
ヨガやお散歩での
リラックス時間も確保していきます^ ^
いつも食生活には
気をつけているわたしですが、
意識してさらに抜くべきものを抜くと、
カラダはもちろん喜びます
変化を楽しんでいこうー。
今日、延期になったトークライブは、
次回火曜・木曜にLive配信予定です^ ^
朝6:30〜
美容家の先生Junkoさんをお招きしての
トークLive
ズボラさんでも自宅で簡単に
・代謝アップ
・たるみ消し
・ほうれい線を薄く
・二重アゴ解消
・二の腕撃退
ができるプロの技を伝授いただきます
ぜひご参加くださいね
↓↓↓
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【女性限定無料オンラインコミュニティ】
アフロディーテサロン
↓こちらからどなたでもご参加いただけます♪
https://www.facebook.com/groups/339003014169170/
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