ブログに訪問下さりありがとうございます
（簡単なプロフィール等は文末にまとめています
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昨日寝る前に、Lテアニンを飲みましたらね、
6時間半、ぶっとおしでグッスリでしたー
快眠に効果のある、GABAとテアニンの効果を昨日調べていて、
GABAの方が効果が出るまで時間がかかるんですね
テアニンの方が即効性があるので、手元に美味しいのがあるし、また再び飲んでみました
これら睡眠をサポートする食品は、摂りすぎても副作用の報告がないので
気軽に、使って良いものだと思います
もちろん、日によって体調が違うので、効果はまちまちなんですけど
快眠以外にも、効果があるのでやっててもいいかなと
トーストの焼き加減って好き好きですよね
私はかなりこんがりが好きで、
トースターからヤケド寸前の状態でカリっと食べるのが大好きなんですけど
夫は違って、ほぼ焦げない、
ギリギリの白い状態で食べるのが好きだった
ということを最近知りました
いや、白かったら・・・
それはもう、ただの乾燥した食パンやん と
言ってみたけど、好みは好みです
冷やごはんが大好物
という人に出会ったことがあるんですが
それと同じ感覚なのかなと思いました～
この焼き具合はまだ私的には甘かったなと
もうちょっと、ギリギリまで焼くべきでした
次回また作ります
更新しました＊オススメ記事です
さて4月、何か始めるのには絶好のチャンスですよね～
更年期なりに、できることがあるはず
娘のためにも、おかあさん、ヤル気を見せないと！！
朝ごはんなどを綴ってます
元レシピブロガーで、子育てブログを主に書いていましたが、現在は更年期の不調を綴っています
コープ/ヨシケイを利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています
