ブログに訪問下さりありがとうございます
（簡単なプロフィール等は文末にまとめています
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今朝、無意識で顔面のデキモノを削りました
ガリィ と言う音が聞こえるくらいの衝撃で
めっちゃ目が覚めてしまい・・・
そうでなくても、寝て3時間後に暑くて起きたのに
そこからウトウト繰り返しながらで、その痛みで
も～睡眠不足で最悪ですわ
更年期、どんなに疲れていても
全力で健康をジャマしてくる
そして傷跡が残らないか、それがめっちゃ気になる～～～
さて、筋トレはやっています
別の日には有酸素運動もやっているんですが、
おやつは最近、手作りのものを食べています
端っこなので立ち上がりがありますが、チーズケーキ
ボトムだけクッキーの種類を替えた方がいいけど
ぎゅっと濃厚、甘み控えめ、むっちゃくちゃ美味しかったです
クリームチーズ、生クリームは使うけど、
すごくシンプルなレシピに出会ったので、こちらをリピートすることにします
買うとほんと、高いよね
筋トレのあとはプロテイン飲料が効率良いんですが
その費用がまだもったいないので、
代用できるもので摂っています
チーズケーキは脂質が多いので実は向かないけど
いいんです、この日は午後もしっかり動く日でしたので
更新しました＊オススメ記事です
さて4月、何か始めるのには絶好のチャンスですよね～
更年期なりに、できることがあるはず
娘のためにも、おかあさん、ヤル気を見せないと！！
朝ごはんなどを綴ってます
元レシピブロガーで、子育てブログを主に書いていましたが、現在は更年期の不調を綴っています
コープ/ヨシケイを利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています
