「孫が一生懸命、スポーツしているところ観たんです。」「やっぱりスポーツっていいね！」
● 「孫が一生懸命、スポーツしているところ観たんです。」「やっぱりスポーツっていいね！」
こんにちは、平松です。
パーソナルトレーニングサポート中に70代のお客様が、
「孫が一生懸命、スポーツしているところ観たんです。」
「やっぱりスポーツっていいね！」
って話されました。
その通りです。
スポーツって観るのもやるのもいいですよね～
明日からリオオリンピック開幕です。
オリンピックを観て、スポーツ、運動がしたいなぁ～って思われたら、その気持ちを大切にぜひスポーツ、運動を初めてみましょう！
きっと、やって良かったって思うこと間違いなしです^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
腰痛改善の為に腹筋、背筋に特化したトレーニング種目はいりません。
● 腰痛改善の為に腹筋、背筋に特化したトレーニング種目はいりません。
こんにちは、平松です。
そして、この脊柱を安定させる小さな筋肉が正常に働くようになれば、わざわざ腹筋、背筋に特化したトレーニング種目を行わなくても良くなります。
腹筋、背筋の役割としては、体幹をしっかり固定する能力。
しなやかに体幹を動かすことで、より大きな動き、スムーズな動きを生み出す働きがあります。
そして、体幹の筋肉は、重い物を持ち上げる時に体幹を固定し、安定させる時に良く働きます。
と言うことは、体幹を固定して腕や脚などのトレーニングをすれば、腹筋、背筋はそれなりに鍛えられます。
仰向けに寝て、何十回も上半身を起す事ができても、しっかり体幹を固定できるとは限りませんよね。
なので、平松のトレーニング指導では、立位で体幹を固定して行うトレーニングを多く行っています。
よって、腰痛改善にもまず体の深層部にある脊柱を安定させる為によく働く小さな筋肉（インナーマッスル、ローカル筋）を鍛える、しっかり働く様に再教育することが大切になります。
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息子の腕が動きません。整形外科に行くことになりました。
● 息子の腕が動きません。整形外科に行くことになりました。
こんにちは、平松です。
昨日から8月になりました。
8月初日から私は、整形外科に行くことになりました。
朝、妻が寝転がっている息子を起こそうと手を引っ張りました。
ちょっと、強かったみたいで、息子が痛いと泣き出しました。
折れている様子も、腫れや内出血もありません。
が、いっさい自分で腕を動かそうとしません。
息子はまだ、2歳なので本当にどこかが悪くて、腕を動かさないのかどうか良くわかりません。
良くわからない、痛めている可能性がある限りは安静にする必要があります。
保育園も休み、午前中は様子を観てまだ、痛がるようであれば病院に行くことに。
病院に行くと、すぐ原因もわかり、腕も動きすぐ治りました。
小さな子供には、良くあることで、「肘内障」というそうです。
子育て経験の豊富な人ならご存知かもしれませんね。
後から思えば、すぐgoogleさんに聞けばよかったです。
やっぱり、専門家に聞くことは大切ですね～
私もお客様に相談を受けて、ぱっぱと解決できる専門家を目指したいと思います^^
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7月最後の日曜日は、勉強会に参加。今回もまた、少しレベルアップできました^^
● 7月最後の日曜日は、勉強会に参加。今回もまた、少しレベルアップできました^^
こんにちは、平松です。
7月最後の日曜日は、勉強会に参加。
テーマは、「リコンディション二ングの考え方とそのアプローチ法」。
私は医者でも治療家どもないので、診断、治療行為はできません。
が、トレーニング指導者として、ドクターの診断後は、「リ－コンディショニング」：｛リ（Re）元に戻す、コンディションを元の状態戻すという意味｝を行い痛みの改善を行っています。
痛みの原因（からだの歪み、からだの使い方の改善、柔軟性の低下、筋力の低下、時には心の問題など）を正常な状態に戻していきます。
そうして、一時的な改善では無く、根本的な改善を目指します。
今回もまた、少しレベルアップできました^^
私がすごいのではなく、教えてくださる方がすごいんです。
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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「80歳までは来れるようにがんばるわ^^」 私のお客様は、60代、70代の方も多くおられます。
● 「80歳までは来れるようにがんばるわ^^」 私のお客様は、60代、70代の方も多くおられます。
こんにちは、平松です。
70代前半のお客様が、
「平松さん、とりあえず80歳までは来れるようにがんばるわ^^」
と、パーソナルトレーニング指導中に言われました。
パーソナルトレーニングと聞くと何歳ぐらいの人が多いと思いますか？
私のお客様は、60代、70代の方も多くおられます。
たまに、年齢制限はありますか？と言う問い合わせを受けることもあります。
もちろん、ありません。
一対一のサポートなので、私の能力では対応できない方以外はどなたでも受けて頂けます。
できないことを出来るようにする。
これが、平松のパーソナルトレーニングです。
人間の能力は、使わないものは衰えます。
現在、過去がどうであっても、将来の為に今何かしなければ、健康なからだを維持するのは難しいです。
もう年だし、どうせこの腰痛も膝痛も良くならないとあきらめたら、そこで終わりです。
人生最後まで、イキイキと快適な生活を送れるよう努力して欲しいなぁ～と思います^^
そんな人を増やす、サポートするの私の仕事です。
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膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
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堺パーソナルトレーニング「最近は、犬の世話をしても腰痛が出ません^^」
● 堺パーソナルトレーニング「最近は、犬の世話をしても腰痛が出ません^^」
こんにちは、平松です。
膝の痛み改善目的でパーソナルトレー二ングサポートを受けられているお客様です。
「最近は、犬の世話をしても腰痛が出ません^^」
もちろん、膝の痛みも出ていません。
ドクターより、膝を完全に曲げることを禁止されているので、いつも中腰で愛犬の世話をされているそうです。
日常生活の中で、パーソナルトレーニングの効果を感じてもらえる、とっても嬉しいですね。
膝が悪いからといって、膝周りだけトレーニングするわけではありません。
全身は、繋がっていて、影響しあってます。
全身の調整、バランスを整える。
正しいからだの使い方を覚える。
そして必要なら、鍛えていく。
痛いところ、悪いところだけマッサージなどしても根本改善にはなりません。
上記の順番でやってみてください。
きっと、あなたの腰痛、膝痛も良くなるはずです^^
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自分の狙い通りに物事が進むどれほどうれしいんだろってポケモンGOのニュースをみて考えています^^
● 自分の狙い通りに物事が進むどれほどうれしいんだろってポケモンGOのニュースをみて考えています^^
こんにちは、平松です。
ポケモンGO、もうやられましたか？
ゲームを全くしない私ですが、どんなものか、小学生の子供もやりたそうなので、今朝ダウンロードしてみました。
ニュースで報じられている事件、事故が起こるのも納得です^^;
車の運転、自転車ましてや歩行もますます気を付けて行わないと事故に巻き込まれそうですね。
これだけヒットすれば、このゲームを考えた人は、最高に嬉しいでしょう。
お金が儲かる儲からないではなく、自分の狙い通りに物事が進む、私も早くこんな体験してみたいなぁ～
どれほどうれしいんだろって、ポケモンGOヒットのニュースをみて考えています^^
私も自分の思い通りに物事を進められるよう、専門知識、ビジネスの勉強に励みたいと思います！
ゲームに夢中になることで、事件、事故が起こると、開発者はちょっと複雑な気持ちになるでしょうね。
ゲームを立ち上げるとメッセージが表示されますが、
周りをよく見て、常に注意しながらプレイしましょう！
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梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
海賊王を目指していると言われる、有名な海賊の船に遭遇。
残念ながら、海賊には会えませんでした。(読んだ事ないので内容は知りません^^;)
私も負けない様、日々精進します！
愛知県蒲郡市にやって来ました。
まだ、朝陽が眩しい時間に出発。
蒲郡は、大学卒業し新入社員研修が終わり始めての赴任し住んでいた所です。
新入社員研修は、定時で終わりましがそれでも働くのしんどいなぁ〜って思っていました。
愛知県に赴任してからは、日付けが変わるまで働くことになってしまいました^^;
働き始め、親のありがたさ、凄さを感じた土地ですね。
まずは、プール楽しみます^ ^
堺パーソナルトレーニング「あの後（一回目のパーソナル後）から、腰の不安が無くなったんです」
● 堺パーソナルトレーニング「あの後（一回目のパーソナル後）から、腰の不安が無くなったんです」
こんにちは、平松です。
腰痛改善目的でパーソナルトレーニングを始められたお客様です。
二回目のパーソナルトレーニングサポート中に複式呼吸を行ってもらってました。
これを行ってもらうだけで、ウエストのサイズダウンができる人がおられます。
すぐにベルトの穴が２つほど縮んで、「どんだけ（お腹の筋肉）緩んどってん！」って言われた人いますよ。
って説明してると、
「その人の気持ちよ～くわかります」
「あの後（一回目のパーソナル後）から、腰の不安が無くなったんです」
「いつもは、この辺がいつぎっくり腰になるか気になってしょうがないんですが」
「私も、自分のからだどんだけおかしかったねんって思いました^^;」
と、一回目のパーソナルトレーニング後のからだの変化について話されました。
パーソナルトレーニングの効果を感じていただき、良かったです^^
私は、からだにおかしなところがなければ、腰痛があるのはおかしいと思います。
そのおかしなところをまずは、正常に直す。
そして、今まで以上の体力が必要なら鍛える。
平松のパーソナルトレーニングは、どんな目的の人でも基本この順番で行います。
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