堺パーソナルトレーニング「お！平松さん、背が伸びた気がします！」
● 堺パーソナルトレーニング「お！平松さん、背が伸びた気がします！」
こんにちは、平松です。
「お！平松さん、背が伸びた気がします！」
「脚が伸びたんじゃなく、座高の方ですよね。脚は何もしてないですもんね^^;」
前回の記事でご紹介した、からだの大黒柱を整えるエクササイズを行った後のお客様の感想です。
実際には、このエクササイズだけでなくその他のエクササイズも行っています。
エクササイズ終了後、椅子から立ってもらうと、私が聞く前に言われました。
もちろん、立たれた瞬間私も同じように感じましたので、感覚を聞こうと思っていたところでした。
この様に、からだの変化をすぐに感じられる人は、トレーニング効果が出やすいですね。
たとえ小さな変化（改善）でも、大きな変化（改善）と感じられる人はトレーニング効果が出やすいです。
身体調整にしても、エクササイズ、トレーニングにしても、行う前とやった後のからだの変化を感じられる人は、効果もよく感じ、効果を感じるので継続して行いやすい。
もちろん、効果の無い事、間違った事をすれば、小さな変化（改善）もなく、コツコツ継続しても意味がありません^^;
そして、説明しても
「でも、・・・・・・」
「だって、・・・・・」
が多い人は、なかなか効果が出ないように感じます。
私は多くの人に、早く効果を出して頂けるよう、小さな変化（改善）を大きな変化（改善）だと感じて頂ける指導、
少ない努力で大きな変化（改善）が出るシンプルな指導、
「でも、だって」が出ない指導。
が出来るよう精進したいと思います！
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
実家からお米が届きました。
私の実家は農家ではありません。
いくつになっても、子供ということでしょう。
ありがたいことですね。
日本人なので、なるべく主食はお米を食べる様にしています^ ^
車が故障して、改めて学んだこと。とりあえず試してみる。
● 車が故障して、改めて学んだこと。とりあえず試してみる。
こんにちは、平松です。
私は、12年前に買った、オデッセイに乗ってます。
現在、調子が悪く修理に出しています。
そして、今はディーラーさんより代車のコンパクトカーを借りています。
代車に乗るまでは、私はオデッセイを乗りつぶそうと考えていました。
でも今は、条件によってはコンパクトカーに乗り換えるのもアリかなぁ～と思い出しています。
それは、乗り心地がまずまずである。
燃費を考えると、楽に半分になる。
当然その他の維持費も安くなる。
7人乗りの性能が必要になるのは、実家に帰ったりする年に2回ほど。
この様な理由からです。
これが、代車が軽自動車であれば、コンパクトカーの性能の良さに気づけなかったと思います。
思い込みは捨てて、一度は試してみる、聞いてみる。
そして、自分で考え判断する。
このことの大切さを改めて感じました。
やはり何事も試してみないといけませんね。
あなたも、自分のからだの為に何か良い情報はないかぁ～とこのブログを読まれていると思います。
まずは、何事も試してみる大切ですよー
さーて、車どうしようかなぁ～
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
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膝、股関節、肩、腰などに痛みを抱えているあなた、姿勢は崩れてませんか？
● 膝、股関節、肩、腰などに痛みを抱えているあなた、姿勢は崩れてませんか？
こんにちは、平松です。
朝、仕事に行こうと歩るくと、
ん！
右膝の動きにくさを感じました。
その場での立った感じ、動かした感じを確認すると膝の捻じれを感じます。
別に痛みや腫れがあるわけではありません。
動きの重たさ、気持ち悪さを感じます。
この時のこの動きが原因でなったというものは、はっきりとはわかりません。
昨日、雨の中、田んぼに近いようなグランドで、サッカーをやったからでしょう^^;
白の短パンの色が落ちるか心配です。
膝は、職場に着き自分でできる調整を行いました。
上手くいき、動きの重たさ、気持ち悪さは消えました。
人間の関節は、構造上正しい動きが決まっています。
その動きを逸脱して動かし続けると痛みが発生し、壊れます。
突発的な力が加わったことが原因でない膝や股関節、肩、腰の痛みは正しくないからだの使い方を繰り返したことが原因であることがほとんどです。
膝、股関節、肩、腰などに痛みを抱えているあなた、姿勢は崩れてませんか？
脚は捻じれてませんか？
靴は変形してませんか？
壊れる前に、すでに痛みを抱えている人は痛みの改善に、からだの歪みの改善、からだの使い方の改善をしましょう！
スポーツやトレーニングをされている方は、正しいからだの動かし方を特にお気を付けください。
スポーツやトレーニングは意図的に同じ動きを繰り返しています。
その動きが間違っていれば、壊れる確率は高くなりますよー
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堺パーソナルトレーニング「飲み屋でモテて仕方ないです^^」
● 堺パーソナルトレーニング「飲み屋でモテて仕方ないです^^」
こんにちは、平松です。
「平松さんは、周りの同世代の人と比べて一番スリムでしょう！？」
「僕の周りは、太っている人、細身でもお腹だけポッコリでた人ばかりです」
「最近、飲み屋でモテて仕方ないです^^」
このお客様は、モテる為にパーソナルトレーニングを受けられているわけではありません。
結果として、引き締まったからだ、姿勢、肌の張りなども良い、活力を感じるので、同年代の人よりも若々しく見えます。
そして、周りに同じような人がいないのは、まだまだ健康の為に正しくトレーニング、運動をされている人が少ないからですね。
さすがに、私の周りにはスリムな人が多いですが、電車などで見かける同世代の人は、このお客様が言われるようにポッコリお腹の人が多いように思います。
あなたは、そしてあなたの周りはどうですか？
引き締まっている人の方が、モテるだけでなく、仕事もできるように見えますよね。
仕事ができる人になるためにもトレーニングを取り入れてみてください。
このお客様も仕事をバリバリ行われています。
飲み屋でって言われるところが、面白いでしょ^^
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堺パーソナルトレーニング「一年ぶりにゴルフしたんですが調子良かったんです」
● 堺パーソナルトレーニング「一年ぶりにゴルフしたんですが調子良かったんです」
こんにちは、平松です。
「平松さん、一年ぶりにゴルフしたんですが調子良かったんです」
「これもからだの軸を意識してのトレーニング指導をして頂いているお陰ですね」
「次の日、腰痛が出るかなぁ～って思ったんですが出ませんでした^^」
このお客様のパーソナルトレー二ングの目的は、腰痛の改善と健康維持です。
トレーニングで正しいからだの使い方を覚え、柔軟性アップそして筋力もアップした結果ゴルフも調子が良かったんですね。
ゴルフの練習をする前に、柔軟性の改善や楽にスムーズにからだを動かすことを優先させた方がゴルフが上手くなる人は多いと思いますよー。
プロゴルファーのあのしなやかなスイングを見ればわかりますよね。
この様に日常生活の中でパーソナルトレー二ングの効果を感じ、私が聞かないのに話して下さる。
私にとって、とっても嬉しい瞬間です^^
ちなみにパーソナルトレーニングサポート中にこのお客様に軸って言葉は使ったことないんですけどね。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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からだがこのままほおっておくと、腰が膝が大変なことになるよーってサインを出していませんか？
● からだがこのままほおっておくと、腰が膝が大変なことになるよーってサインを出していませんか？
こんにちは、平松です。
ん～。車のエンジンがかかりません。
セルモーターが力負けしているような感じです。（詳しくないので表現が合っているかどうかわかりません）
もう一度するとかかりました。
以前にも同じようなことがあり、頻度が増してきている様なので、ディーラーに持っていくことになりました。
以前あった時も持っていきましたが、はっきりと原因がわからず様子を見ていました。
すぐに、修理がいるとは思いませんが、急にエンジンがかからなくなるのは避けたいので早めに手を打つことにしました。
症状を説明し、どこが悪か点検してもらいました。
が、今回もはっきりとした原因が見つかりません。
何度行っても、ディーラーでは、私の訴えた症状が出ないのでこれが、悪いと断定はできないとのこと。
まぁ、同じ車種の故障データーから、たぶんこの部品が悪いのだろ～ってのはわかるようです。
で、また来週、台車を手配してもらい車を預けて症状が出るか見てもらうことになりました。
あなたは、車のちょっとした異常を感じた場合どうしますか？
完全に壊れるまでほおっておきますか？
点検、オイル交換などのメンテナンスはされていますか？
では、ご自分のからだの場合はどうですか？
からだがこのままほおっておくと、腰が膝が大変なことになるよーってサインを出していてもそのまま無視をされる方が多いように思います。
壊れるまでメンテナンスはしませ～んって方が多いです。
私の所に相談に来られる方も、
「もっと早くに相談してれば良かった」
って言われる方が多くおられることからもわかります。
車は部品交換ができます。
新車に買い替えることもできます。
ですが、自分のからだは部品交換はできることはありますが、買い替えることはできません。
からだが出しているサインは無視せず早め早めのメンテナンスをしましょう。
その方が、お金も時間も努力も少なくてすみますよね^^
ほんと車は維持費が高いですね。
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堺パーソナルトレーニング、「あの後、腰の痛みが全くなくて自分の腰ではないような気がしました」
● 堺パーソナルトレーニング、「あの後、腰の痛みが全くなくて自分の腰ではないような気がしました」
こんにちは、平松です。
「あの後（パーソナルトレーニング後）、腰の痛みが全くなくて自分の腰ではないような気がしました」
「中腰で、家の用事をしても痛くなりませんでした」
パーソナルトレーニングサポート前に話してくださいました^^
このお客様は、腰痛歴が長い。
腰以外にも悪いところがある。
筋力も低下している。
柔軟性も低い。
多くのことを改善していかなければ、また腰痛は出ます。
長年の経験から、ご本人さんも、よ～く理解されています。
この良い状態が当たり前になるように、根本改善を目指ししっかりサポートさせていただきます。
あなたは、痛みのない快適な体の感覚を覚えていますか？
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梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
もったいないなぁ～。毎日のようにスポーツジムに通われているのに。
● もったいないなぁ～。毎日のようにスポーツジムに通われているのに。
こんにちは、平松です。
約3カ月ぶりにパーソナルトレーニングを再開された、
って言われたお客様が次のようにも言わました。
「久しぶりにお会いした方が、腰が曲がって上半身が地面と平行ぐらいになられてました」
「以前は、あそこまで酷くなっかたんですよ」
「でも、毎日のようにスタジオレッスンに入られたりして、ジムには通われてるって言われてました」
「それを聞いて、私、反省しました」
「悪い方にからだが、変化するのって早いですね」
このお客様は、あんなに腰が曲がってしんどそうに見える方でも、少しでも良くなろうと毎日のようにスポーツジムに通われている。
私も、できない理由ばかり言わずに頑張らねばと反省したと言われました。
そして、悪い方に変化するのは早いと危機感を感じらていました。
この話を聞いて、私が感じたことは、
もったいないなぁ～です。
この腰が曲がった方は、姿勢を良くする努力をしたのだろうか？
この方の一番にしなければいけないことは、少しでも姿勢を正すことです。
姿勢が良くなれば、色々なことが、日常生活が楽にできるようになります。
そして、運動量も増えてきます。
せっかく、毎日のようにスポーツクラブに通われて努力しているのにもったいないなぁと感じました。
何事も正しい努力をしなければ、なかなか良い結果は出ませんよね。
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梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
サッカーが上手くなるために必要な二つの事。日曜参観で学びました。
● サッカーが上手くなるために必要な二つの事。日曜参観で学びました。
こんにちは、平松です。
雨の中、日曜参観です。
サッカーが上手くなる為に、必要な二つのことは何だと思いますか？
道徳の授業のお題です。
お題では、サッカーですが、偉大な人は、皆この二つのことが大切だと言っているそうです。
何だと思いますか？
そうです。
この二つです。
・あいさつ
・整理整頓
「あいさつ」は、人と上手く付き合うことができる
「整理整頓」は、物とうまく付き合うことができる
いくら脚が速くても、すごいドリブルができても、すごいシュートが打てても、この二つができなければ、一流、偉大な人物にはなれないということです。
納得ですね。
私も、サッカーが上手くなりたいので、初心に戻りこの二つをやっていこうと思います。
まぁ、この二つの事は、できて当たり前。
その上で、最高のパフォーマンスを発揮するにはを考えるのが私の仕事。
確かにこの二つは、大切ですよね^^
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