自律神経を整え腰痛、肩凝りを改善する簡単な画期的な方法。
● 自律神経を整え腰痛、肩凝りを改善する画期的な方法。
こんにちは、平松です。
「ストレスは万病の元」とよく言われます。
ストレスは、自律神経に影響を与えます。
自律神経とは、内臓や血管など体の機能を意志とは関係なくコントロールしている神経です。
自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
たとえば、交感神経が優位になると心臓の拍動が高まり、血管を収縮させて、筋肉が緊張し、体が活動的になります。
これに対して、副交感神経が優位になると、心臓の拍動が低くなり、血管が拡張して、血液循環がよくなり、心身がリラックスします。
これらの神経が相反する働きをすることで、体のバランスが保たれています。
ストレスは、交換神経を緊張させます。
あなたも経験上わかるのではないでしょうか？
詳しい説明は、省きますが、交感神経優位な状態が続くと、活性酸素が過剰に産生されます。
活性酸素は、たいへん強力な酸化力を持った物質で、増えすぎると次々に細胞を破壊していきます。
その結果、がん、糖尿病、脳梗塞などの多くの病気を発生させます。
活性酸素が生活習慣病、老化の原因だと聞いたことがある人も多いのではないかと思います。
また、先ほどの説明の通り交感神経の緊張が続くと、血管を収縮させる働きがあるので全身で血流障害が起こります。
以前このブログでも書きました。
血液は、細胞に酸素と栄養を届け、老廃物や毒素などを回収します。
なので、血流障害が長引くと、肩こり、腰痛、膝痛、めまいなどが出てきます。
そして、これを放置すると、高血圧、不整脈、心筋梗塞、脳梗塞などの循環器系疾患が促進され、細胞に蓄積された毒素によって免疫力低下、細胞のがん化など健康状態は悪化の一途をたどります。
簡単ですが、これが「ストレスは万病の元」といわれるしくみです。
この交感神経優位の状態を解消し、自律神経が瞬時に整う画期的な方法があります。
私のお客様にも試してもらいました。
一人のお客様は、
「肩の奥にあった違和感が消えました」
って効果を感じられていました。
誰でも、いつでもできる簡単な方法です。
記事が長くなりすぎましたので、その方法は、来週火曜日配信の無料メルマガのネタにしたいと思います。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺市、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田市、鳳、初芝などからお越し頂いています。
盆休みで、疲れ腰痛が悪化する人、心身ともにリフレッシュできる人。
● 盆休みで、疲れ腰痛が悪化する人、心身ともにリフレッシュできる人。
こんにちは、平松です。
お盆休みで、疲れ腰痛が出ていませんか？
長距離運転。
子供、孫の世話。
旅行。
精神的にも、肉体的にもリフレッシュするはずの休みなのに逆に疲れる。
腰痛、膝痛、肩凝りが悪化する。
これが、健康で体力のある人は、本当に休みを楽しまれ、リフレッシュして休みを終えられます。
車も180km/h程度は出せるように設計してあるので、高速道路で120～140km/ｈで走っても安定して走れますよね。
あなたも、毎日綱渡りしなければいけない体力、からだではなく、無理の利く少し余裕のある体力、からだを手に入れませんか。
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黒ニンニク、アーシング、運動、何事も継続が必要です。
● 黒ニンニク、アーシング、運動、何事も継続が必要です。
こんにちは、平松です。
土曜日の仕事終わりから、昨日まで岡山の実家に帰っていました。
実家に帰ると、母は色々な健康法をしています。
今一番はまっているのは、「黒ニンニク」でしょうか。
自分で、作って毎日食べています。
いつからやっているかは、忘れましたが、お正月に帰った時には食べていました。
運動もそうですが、継続しなければ、本当の効果を得ることができません。
みのさんが、テレビで言っていたからやってみたが、すぐやめたって経験ありませんか？
この継続が、なかなかできないんですよね^^;
やらないといけないなぁ～、どうしようかなぁ～、今日もできなかった。
自分の弱い意志に頼らず、何事も継続できる工夫をしましょう！
色々な結果を出す人は、この継続する工夫の上手い人ですね。
今回、母に「アーシング」という健康法を教えました。
簡単に言うと、体内に溜まった電磁波を体外に放出し、大地のパワーをいただくというものです。
私が実家にいる二日間は、母もやっていました。
さあ、今度実家に帰る時まで、継続しているでしょうか。
していれば、からだの変化、効果を検証できるなぁ～と楽しみにしています^^
何事も継続が大切です。
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腰痛、肩の痛み、膝痛を改善し、もう一度思いっきりスポーツを楽しましょう！
● 腰痛、肩の痛み、膝痛を改善し、もう一度思いっきりスポーツを楽しましょう！
こんにちは、平松です。
リオオリンピック観てますか？
私は、いつもよりちょっとだけ早起きして、仕事に行くまでの時間で観ています。
観ていると、こんな年齢ですが自分ももっともっと本気でスポーツをやりたいなぁって感情が湧いていてきますね。
そして、メダルを取った選手のけがからの復活の話、挫折を克服した話を聞くと自分ももっと本気にならねばって気持ちになります^^
あなたは、どうですか？
今から、オリンピック選手やプロのアスリートになるのは無理でしょうが、あなたもまだまだスポーツを楽しめますよ。
腰が痛い、肩が痛い、膝が痛いから無理？
オリンピック選手もそれらのけがや痛みを克服しています。
あなたも同じ人間です。
からだに痛みがあるので、好きなゴルフ、マラソン、バレーボール、サッカーなど止めてしまった方、もったいないです。
改善する努力をして、もう一度思いっきりスポーツを楽しましょう！
人生楽しくなるの間違いなし。
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痛みの無い快適なからだを手に入れ維持されている人は、淡々とやられています。
● 痛みの無い快適なからだを手に入れ維持されている人は、淡々とやられています。
こんにちは、平松です。
今日は、今年から始まった「山の日」ですね。
いかかがお過ごしですか？
私は、ちょっと早起きをし柔道の２つの金メダル、内村航平選手の逆転での個人総合の金メダルを観戦。
さすがは、内村選手って感じでした。
コナミスポーツさん良かったですね。
お客様が仕事休み、スポーツクラブの営業時間が祝日の為短いので皆さん、パーソナルトレーニングの予約時間は違いますが、
その後は、いつもの木曜日と変わりなく仕事しています。
スポーツクラブも多くのお客様が、思い思いにからだを動かしトレーニングされていましたね。
運動をしないといけないなぁ～、運動したいがなかなかできないなぁ～、と思われている方迷っている時間がもったいない！
やっている人は、当たり前のように淡々とやられています。
そして、健康で快適なからだを手に入れ維持されていますよー
あなたも、早く痛みの無い快適なからだを手に入れてくださいね^^
何もせず、腰痛、肩こりが改善する、健康を維持できることが無いのは、あなたも理解されている通りです。
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明日、食べる米が無い。
今日は、仕事が終わってから少ない時間ですが、子供のリクエストでプール。
途中、雷に襲われ役1時間近く中断。
そして、家に帰ると妻が、明日食べる米が無いと。
正確には、米自体はあるのですが精米した米が無いということ。
急いで家の近くの精米所に重い米を持って行くと故障中。
また持って帰り、車に積みなおし少し離れた精米所へ行く羽目に。
未熟な私は、妻にも精米所にもイラついてしまいました。
器の大きい人間目指して修行し直します^ ^;