■太極気功18式について
Q.太極気功18式ってなに？
A.林厚省さんが考案した太極気功十八式は、太極拳の特徴に、気功の要素をいれた健康法です。
病気の人は病気を治し、病気のない人はさらに身体を健康にしていくという目的で作られました。
１９８０年にその１を創始してから、中国はもちろん、日本、マカオ、インドネシア、シンガポールなど
アジアを中心に広がり、さらにはアメリカやカナダ、イギリスなどにも伝わったという。
●太極気功十八式の特徴
・簡単で習いやすい
・有効であり安全である
・意識的に気を使い、心と体を統一する
・動静の融合
・柔和で優美な動作
そして一八式には、「その一」「その二」「その三」まであります。
●一八式の特徴
どのパートも十八節からなっている。太極拳より優しい動作。
「その一」は、太極拳の動作が基本であり、男性的で整然とした動作。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886264664.html
「その二」は、イメージ力を大切にし、女性的で美しい動作。
「その三」は、気功の心境に入れるようになり、楽しく、滑らかな動作。
Q.林厚省さんってどんな人？
A.世界で初めて気功による麻酔に成功したそうです。
林厚省教授
1939年9月16日生まれ。福建省福清県の人。
上海国際気功情報研究所所長。上海中医学院教授。
アメリカ・サンディエゴ州立大学客員教授。国際気功連合総会会長等を兼任。
15歳から南少林寺の僧侶から気功を習う。
上海体育学院に入学後も気功師の教えを受ける。
1968年に外気治療が出来るようになる。
1977年に「外気」には低周波の変調赤外線が含まれる事を測定した。
気は物質であるという事を化学的に証明した論文を発表。
1979年に「太極気功十八式」をを創始。
1980年に十八式「その一」を創始。また、世界で初めて気功麻酔に成功する。
Q.太極拳と気功ってどう違うの？
A.太極拳は武術で気功は自然界に在る気を操る行為全体を指す。
●太極拳の特徴
・優美
・均衡
・柔和
・内外結合
・意気相応
・上下一致
・心身合一
●気功の要素、三調節を行う。
・調息（鼻から吸い、口から吐く）
・調心（イメージの力）
・調身（リラックスした軽やかな動作）
■期待する効果、効能。
Q.太極気功十八式ってどんないいことがあるの？
A.大きく７つの効果があるとされています。
正気が満ち邪気を払い、体質が強くなる。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886345217.html
イメージ力でストレスを解消する。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886321177.html
経絡を良くして気血を調和する。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886379657.html
神経系統の協調能力を強める。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886411215.html
腹部のマッサージ作用。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886424884.html
人体の潜在能力が発揮される。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886465497.html
精・気・神を鍛える
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886497023.html
■太極気功１８式の呼吸について
Q.呼吸法はどんなの？
A.太極気功18式は、深呼吸を取り入れいます。
丹田を意識し、長く吸って吐く呼吸ということです。
ＸＩ（吸シー）とＨＵ（呼フー＝吐く）
大量に空気（精気）を吸い込み。
大量に炭酸ガス（濁気）を吐きだす。
鼻で精気を吸い。
口で濁気を吐きだす。
手を上げる時は、息を吸い。
手を下げる時は、息を吐く。
手を引き寄せる時は、息を吸い。
手を押し出す時は、息を吐く。
左に行く時は、息を吸い。
右に行く時は、息を吐く。
Q.丹田ってなに？
A.意味は気の田のこと。気から成る丹を耕す田。※Wikipediaより
おへその下3cmまたは指三本分の表面ではなく、身体の奥、骨盤の中心あたりと思われます。
■関連記事
∟太極気功十八式ってなんだろう ∟【山下公園】朝の太極気功18式＆スタンディングヨガ
∟太極気功十八式（その一） ※動画付き
∟【太極気功18式の効果その１】～気の力で体質改善～
∟【太極気功18式の効果その２】～イメージの力を使ってストレスを緩和する～
∟【太極気功18式の効果その３】～経絡を良くし疾病を予防する～
∟【太極気功18式の効果その４】～呼吸によって負の連鎖を断ち切る～
∟【太極気功18式の効果その５】 ～運動の力。呼吸の力で栄養を吸収しやすくする～
∟【太極気功18式の効果その６】～人間の潜在能力を発揮し健康になる～
∟【太極気功18式の効果その７】～鍛錬による健康～
∟【番外編】太極気功十八式を学んで
Q.太極気功18式ってなに？
A.林厚省さんが考案した太極気功十八式は、太極拳の特徴に、気功の要素をいれた健康法です。
病気の人は病気を治し、病気のない人はさらに身体を健康にしていくという目的で作られました。
１９８０年にその１を創始してから、中国はもちろん、日本、マカオ、インドネシア、シンガポールなど
アジアを中心に広がり、さらにはアメリカやカナダ、イギリスなどにも伝わったという。
●太極気功十八式の特徴
・簡単で習いやすい
・有効であり安全である
・意識的に気を使い、心と体を統一する
・動静の融合
・柔和で優美な動作
そして一八式には、「その一」「その二」「その三」まであります。
●一八式の特徴
どのパートも十八節からなっている。太極拳より優しい動作。
「その一」は、太極拳の動作が基本であり、男性的で整然とした動作。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886264664.html
「その二」は、イメージ力を大切にし、女性的で美しい動作。
「その三」は、気功の心境に入れるようになり、楽しく、滑らかな動作。
Q.林厚省さんってどんな人？
A.世界で初めて気功による麻酔に成功したそうです。
林厚省教授
1939年9月16日生まれ。福建省福清県の人。
上海国際気功情報研究所所長。上海中医学院教授。
アメリカ・サンディエゴ州立大学客員教授。国際気功連合総会会長等を兼任。
15歳から南少林寺の僧侶から気功を習う。
上海体育学院に入学後も気功師の教えを受ける。
1968年に外気治療が出来るようになる。
1977年に「外気」には低周波の変調赤外線が含まれる事を測定した。
気は物質であるという事を化学的に証明した論文を発表。
1979年に「太極気功十八式」をを創始。
1980年に十八式「その一」を創始。また、世界で初めて気功麻酔に成功する。
Q.太極拳と気功ってどう違うの？
A.太極拳は武術で気功は自然界に在る気を操る行為全体を指す。
●太極拳の特徴
・優美
・均衡
・柔和
・内外結合
・意気相応
・上下一致
・心身合一
●気功の要素、三調節を行う。
・調息（鼻から吸い、口から吐く）
・調心（イメージの力）
・調身（リラックスした軽やかな動作）
■期待する効果、効能。
Q.太極気功十八式ってどんないいことがあるの？
A.大きく７つの効果があるとされています。
正気が満ち邪気を払い、体質が強くなる。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886345217.html
イメージ力でストレスを解消する。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886321177.html
経絡を良くして気血を調和する。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886379657.html
神経系統の協調能力を強める。
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886411215.html
腹部のマッサージ作用。
詳しくはこちら
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人体の潜在能力が発揮される。
詳しくはこちら
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精・気・神を鍛える
詳しくはこちら
http://ameblo.jp/shinyoga/entry-10886497023.html
■太極気功１８式の呼吸について
Q.呼吸法はどんなの？
A.太極気功18式は、深呼吸を取り入れいます。
丹田を意識し、長く吸って吐く呼吸ということです。
ＸＩ（吸シー）とＨＵ（呼フー＝吐く）
大量に空気（精気）を吸い込み。
大量に炭酸ガス（濁気）を吐きだす。
鼻で精気を吸い。
口で濁気を吐きだす。
手を上げる時は、息を吸い。
手を下げる時は、息を吐く。
手を引き寄せる時は、息を吸い。
手を押し出す時は、息を吐く。
左に行く時は、息を吸い。
右に行く時は、息を吐く。
Q.丹田ってなに？
A.意味は気の田のこと。気から成る丹を耕す田。※Wikipediaより
おへその下3cmまたは指三本分の表面ではなく、身体の奥、骨盤の中心あたりと思われます。
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∟【太極気功18式の効果その６】～人間の潜在能力を発揮し健康になる～
∟【太極気功18式の効果その７】～鍛錬による健康～
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