■太極気功18式の期待する効果、効能その７
精力・気力・精神力を鍛える
内功は精・気・神を練り
外交は、筋・骨・皮膚を練る
中国伝統医学の理論は「精・気・神は生命活動の基本物質である」としている。
練精化気（精を練って気と化す）
練気化神（気を練って神と化す）
練神還虚（神を練って虚に還る）
この三段階を練習して真の心と体の健康を目指す。
神体合一、すなわち心と身体を統一して
三調節の調心、調身、調息の鍛錬をして精・気・神を強化し
体質改善、免疫力を高めることが太極気功一八式の目的なのです。
●気功の分類
気功
∟硬気功・・・「破壊の気功」相手を倒す為に用いる。
∟軟気功・・・「癒しの気功」心身を健康な状態にするために用いる。
∟外気功・・・自分の体外へ気を放射する。
∟内気功・・・自分の体内で気を巡らせる。
∟静気功・・・自由な姿勢で呼吸によって気の流れを整える。
∟動気功・・・身体を動かして気と血の流れを活発にする。
∟按気功・・・マッサージやツボを刺激、整体によって気の流れを良くする。
■関連記事
∟太極気功十八式ってなんだろう ∟【山下公園】朝の太極気功18式＆スタンディングヨガ
∟太極気功十八式（その一） ※動画付き
∟【太極気功18式の効果その１】～気の力で体質改善～
∟【太極気功18式の効果その２】～イメージの力を使ってストレスを緩和する～
∟【太極気功18式の効果その３】～経絡を良くし疾病を予防する～
∟【太極気功18式の効果その４】～呼吸によって負の連鎖を断ち切る～
∟【太極気功18式の効果その５】 ～運動の力。呼吸の力で栄養を吸収しやすくする～
∟【太極気功18式の効果その６】～人間の潜在能力を発揮し健康になる～
∟【太極気功18式の効果その７】～鍛錬による健康～
∟【番外編】太極気功十八式を学んで
精力・気力・精神力を鍛える
内功は精・気・神を練り
外交は、筋・骨・皮膚を練る
中国伝統医学の理論は「精・気・神は生命活動の基本物質である」としている。
練精化気（精を練って気と化す）
練気化神（気を練って神と化す）
練神還虚（神を練って虚に還る）
この三段階を練習して真の心と体の健康を目指す。
神体合一、すなわち心と身体を統一して
三調節の調心、調身、調息の鍛錬をして精・気・神を強化し
体質改善、免疫力を高めることが太極気功一八式の目的なのです。
●気功の分類
気功
∟硬気功・・・「破壊の気功」相手を倒す為に用いる。
∟軟気功・・・「癒しの気功」心身を健康な状態にするために用いる。
∟外気功・・・自分の体外へ気を放射する。
∟内気功・・・自分の体内で気を巡らせる。
∟静気功・・・自由な姿勢で呼吸によって気の流れを整える。
∟動気功・・・身体を動かして気と血の流れを活発にする。
∟按気功・・・マッサージやツボを刺激、整体によって気の流れを良くする。
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∟【太極気功18式の効果その７】～鍛錬による健康～
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