「私は性格がネガティブなんです」
という人の言葉があんまり受け入れられないことがありました。
だって、人はネガティブであり、ポジティブでもあるから。
どっちか一方だけな人はいません。
落ち込むときもあれば、楽しい時もある。
ずっとポジティブな人はいないし、ずっとネガティブな人もいない。
だって、考えてもみてくださいよ。
「死にたい」と思うときもあれば、「生きててよかった」と思うことがありませんか？？
同じ人間なのに、こんなにギャップがある言葉が頭の中に浮かぶのって
とっても不思議だと思いませんか？
ですから、人間には画一的で固定された「性格」があるのではなくて
ただ、「状態」があるだけなんだと思います。
「ポジティブな状態」と「ネガティブな状態」が存在するだけ。
じゃあ、ネガティブな状態ってどんな時？
だいたい頭の中に
どうせ無理
私なんて
やっても無駄
もうヤダ
死にたい
っていう、重力のあるワードが出て来る時です。
で、このワードが頭の中に出てくると
「性格が・・・・・」とか「トラウマが・・・・」とか「親の影響が・・・・」とかって
考えがち（特に心理学とかスピが好きな人は）だと思うんですけど
そんなに深いところに行く前に
まずは
いま眠くない？？
って自分に聞いてみる。
「イエス！」って答えが来たら
取りあえず、たっぷり寝る。
「寝る」ってすごい効果があるんですよ。
10時間とか寝て、
「あ～よく寝た！」っていうあの爽快感。
ネガティブなことを考えるのって、単に寝不足なだけかも？？
ってチェック、チェック。
で、眠くなかったら、今度は
お腹空いてない？？
って自分に聞いてみる。
まず、おいしいもの食べよう。
お腹が満たされると、心が満たされます。
幸せを感じる食べ物を食べましょう。
ネガティブなことを考える時って、単にお腹すいてるだけなのかも？？
で、お腹が空いてなかったら
ため込んでない？
って自分に聞いてみる。
無意識のうちにストレスを抱え込んでいたり
本当は悲しいのに言葉に出せてなかったり
誰かの無神経な言葉に怒ってたり。
そんな時は我慢しないで好きなことをしてみたり
思い切って遊びに行ってみたり
友達に話を聞いてもらったり
ノートに気持ちを書き出してみたり
安全な場所で怒りを出してみたりする。
ネガティブなことを考える時って、単に心の中のモヤモヤを外に出せてないだけなのかも？？
深く考え込む前に
性格とかトラウマとか親の影響とかの前に
まずは
食う！
寝る！
吐き出す！！
意外とこれをすることで
「え？こんなにカンタンだったの？？」
ってビックリします。
おためしあれ～
SHINGO
日時：2017年4月23日（日） 10：00～18：00
場所：難波神社 会議室
詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/shingo365/entry-12262170414.html
※残席１となりました。
なお、今回は「ブログを初めて間もない方」
もしくは「ブログがなかなか継続しない方」
向けのセミナーとさせていただきます。
上記に該当しない方は次回開催時にお申込みください。
■グループセッション
4月開催は全ての回において満員御礼！となりました。
5月も開催予定です。
■シンクロニシティ神社ツアー
5月中旬に箱根神社・九頭龍神社を予定しています。
■個人セッション
1対1でご相談されたい方は
shingo.ayako★gmail.com
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【個人セッション希望】とタイトル記載の上メールください。
料金は3万円となります。
分割（2回）可能です。
遠隔地の方はスカイプでのセッションも可能です。
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