☆体幹の安定・強化
☆ヒップアップ
☆美しい姿勢づくり
このエクササイズは、ここまで紹介したエクササイズのまとめになります。
体幹、肩、股関節と全身を使います。
よくあるエクササイズですが、効果を出すには、体感が大事！
身体の伸び感
軽い、引き締まり感
が感じられるといいですね‼️
今日も、ありがとうございます😆
Shine☆Body care studio
野崎 加代子
身体は
動かせば整えることができる
身体から自分を喜ばせること
それが
Shineで、提供する
運動+ボディケア
です。
Shine☆Body care studio
最寄り駅より徒歩12分
阪急茨木市、JR総持寺
駐車場１台有ります。
１階の和室の自宅スタジオにて
じっくり丁寧な
４名までの少人数グループレッスン
マンツーマンのパーソナルレッスン
を行っております。
パソコンやスマホを使ったオンラインレッスンも行っています。