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2020年9月の記事を
再アップします♡
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私もそう思うのですが、
以前は全然納得できませんでした。
だって嫌なもんは嫌だもん！
感謝って「おかげさまで」って
思わないといけないんでしょう？
無理だよ！！
って抵抗してました。
けれど、その抵抗。
お宝だったのですよねぇ
抵抗＝行動へのチャンス！
つまり気づきなわけです。
「そんなもん納得できない！」
って空に言う、だけじゃなくて、
ノートに書く、だけじゃなくて、
「じゃあどうしたかったの？」
とやさしく聴いてあげる。
本当は綺麗にしたかった
本当は晴れが良かった
本当は傷つけたくなかった
本当は…
いっぱい出てきますよ。
目の前で起こっていることに
あなたが何を思ったか？
本当はどうしたかったかは、
湧き上がるとともに一瞬で消え、
なかったかのように思えてしまいます。
確かにあったのに、
思ったのに、
日々に余裕がないと
なかったことになってしまう。
嫌なことに「嫌！」と反応
するだけじゃなくて、
それがなんで嫌だった？
本当はどうしたかった？
って問う時間をつくろう
たとえば、私だったら、
最近、歯医者さんと
ホワイトニング屋さんのダブルで、
歯を綺麗にすることに
ハマっているんだけれど、
最初はめっちゃ嫌だったよ（笑）
してたから（笑）黒い！
↓
だいぶ白くなったでしょ？
で、嬉しくて
こんな感謝ワークを書きました。
↓
抜粋↓
歯医者さんに感謝します。なぜなら歯を分析して教えてくれるからです。自分ではわからないので助かります。（以下略）
〜
なぜなら、自分の歯をきれいにすることがうれしいからです。
汚れがきっかけで自分の歯に関心を持てました。
イコール自分の体、自分のことに興味を持てた♡
すごくうれしいです。
自分をいたわる、興味を持って時間とお金をかけてあげる素晴らしさを知りました。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
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15年、歯医者に行っていませんでした。
歯並びも良くないし、歯に関心がなかったw
それに歯医者は、患者を無駄に通わせて
お金を取っている悪徳屋だと思ってましたw
（ごめんなさい
）
）けれど、
前歯の汚れをきっかけに
歯医者さんに感謝できたし、
自分を大切にすることの
喜びにも気づけました♡
嫌なことは、結局何かしらの
行動でしか変えられません。
変えたい、変わりたいと
思っているうちは、
嫌なことはなくなりませんね
「やってみる」ということが
何より大事なんです♡
そして、私は、めっちゃ嫌で
面倒くさかった歯の治療に
たくさんのことを学びました。
「自分を大切にする」って
よく分からないと思っていたけど、
まずはこの肉体に関心を持つ
ということから始まるんじゃないかな？
と思ってみたり。
ストレッチしたり、
トイレを我慢しないで行ったり、
週に1回は運動したり、
PCメガネで目を守ったり、
そんな簡単なことが
「自分を大切にする」でも
いいんじゃないのかな♡
↑
あぁ、やっぱりどれも行動だな。
嫌なことに感謝するのも、
自分を大切にするのも、
何かしらの行動とセットだったんだね♡
また一つ、生きやすくなっちゃった♡
歯医者予約するとか
めーーっちゃ小っちゃいけど
精神的にも落ち着くよ♡（笑）
もし、解決しなくても、
「やってみた」という自信は必ず残る！
あなたの
今日が、
あなたの
データ集めです♡
生きてるだけで
役にたってしまうのです♡
今日も生きててくれて
ありがとう、ありがとう、ありがとう！
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