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はぁ〜♪
古漬けが美味しくてご飯が止まらない♡


こんにちは☆
ゆるセラピスト ひふみです。

自家製ぬか漬け生活をしてますが、毎日順調に手を入れて混ぜ混ぜ〜

美味しいぬか漬けを堪能しております♪
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キュウリや大根をつけてますが、きゅうりは1日ほどつけると美味しい浅漬けができますね。

大根は2日ほどはつけたいかな。


で、
今回は5日ほどしっかりつけて「古漬け」にしてみました。
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そのままでも私は好きですが、乳酸菌が強くて酸いぃ感じ。
相方さんはちょいと苦手のよう…


そ〜んな時は、
お義母さんに教えてもらった
古漬けを美味しく食べれる「あの手」を使いますキラキラ


1まず、洗った古漬けを輪切りにします。
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2そこに生姜をすりすりと〜
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3さらに少〜し、醤油を落とす。
混ぜ混ぜしたら出来上がり☆
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今回はしょうゆ麹を入れてみましたよ♪


このひと手間をするだけで、酸っぱい古漬けも美味しく食べやすくなりますよ〜
お試しアレ♡


今晩はこちらの古漬けと、
肉じゃがに、豆苗のお浸しに梅干しでしたが

相方さんは「美味すぎるっ!!」と、
ご飯をお代わりして食べておりました照れ
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食後には、
受講者さまがお土産でくださった柏餅にお抹茶を点てて頂きました♪
{261D97DB-8905-431A-883D-D625A724AA4A}Yさま、ご馳走さまでした


やっぱりお家ご飯が最高だな♡

もぅ、ぬか床が手放せそうにありませんわ〜
生理中もノーナプキンにてお着物生活実施中♪
ゆるセラピスト
着物おまたマスター ひふみ
です


生理を快適に過ごしたい女性には必須!
な、おまたぢから®︎講座のご案内です
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ちなみに一番左がわたし♡♡


すっごいネーミングなこの、
「おまたぢから」


おまたぢからとは
おまた筋=骨盤底筋群のこと。


ここの筋肉は健康で快適に人生をすごすにはとっても大切なちからになります




本来女性の身体ってね、
子宮は
温かく 柔らかく
おまた筋は 適度に引き締まっている


これが理想の状態なんです♪


それが、現代では色々なことが原因で
子宮は冷えてコリコリ
おまた筋はタルタル状態に…

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そんな状態が当たり前では
・生理痛は当たり前
・鎮痛剤は手放せない
・生理がダラダラカスカス続く
・子宮筋腫、内膜症を持っている
・なかなか妊娠できない
・尿漏れしやすい
・パートナーとの夜が楽しめない

…な~んてことにもなってきちゃいますよねーガーン汗
実際私もかなり生理痛がひどかったですし…


けどね、
今何かしら不調があるって方は普段の習慣を少しずつずらしていくだけでも 身体はかなり変わってくるんです。

一般的に当たり前といわれることって 身体からしたら不自然なことがいっぱいだったりするのですよね。

身体に不自然なことをしていたら、そりゃあ不調にもなるわいっ!って思ったりします。
↑↑あ、これ昔の私に言ってます

20代は心身ともにボロボロでしたから~


そ~んな
体調を整えていく秘訣☆
なんかも、おまたぢから講座ではたっぷりお話させて頂きますね☆



そして、
おまたぢからといえば、生理を快適に過ごす為には欠かせない
経血コントロール
のやり方についてもご指導してまいりますよ!


お一人お一人しっかりとレクチャーしていきますからね♪
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ちなみに私は経血コントロールを始めてこ~んな素敵な変化がありました

今では生理中は着物で過ごしちゃうくらい快適なんです



おまたぢからで自然な生理に戻し、健やかな身体を取り戻しませんか?


生理を整えるということは、
女性の大事な機能…
「命をつなげること」にもつながってくるのですよ♪




講座内容は…メモ


ドキドキおまたぢからとは
おまたぢからができてくると素敵なメリットがいっぱい♪
尿漏れだって改善するんだから~


ドキドキ生活習慣について
昔と現代の身体の違い。
現代当たり前と思っているクセや習慣が実は身体に合っていなかったり…

ドキドキ自然な生理とは

生理は毎月をどのように過ごしたがわかるバロメーター
本来とーっても快適なんですから


ドキドキ自律神経について
身体は自律神経のバランスにて健康をたもっているのです。
夜は副交感神経に切り替えたいところ♪

ドキドキ常に変動している女性の身体

女性の身体の仕組みを知ると、ダイエットに向く時期や、丁寧に過ごしてあげたい時期などもわかってきますよ♪

ケミカルナプキンの害
これが不調の元といってもか過言ではないです。しかも長時間つけたままでいると、冷えや子宮系疾患の原因になったりも…



そして、ワークは

・リラックスを高める呼吸法
・しめゆる
・こー○ん体操


など…


経血コントロール
マル秘㊙️テクニック伝授!!
致します。



こんな方にはオススメです星

生理痛がある方
PMSなどの不快症状がある
薬は必須!手放せない~
生理が5日以上ダラダラと続く
生理なんて来なきゃいいのに…
ドロドロのレバー状の経血が出てくる
ストレスの発散が苦手だな~
私は冷え性だ
おりものシートは必需品
ただ今妊活中~
いつか望んだときにベイビーがほしい
出産経験がある方
尿漏れ、頻尿が気になる
将来、尿もれパッドのお世話にはなりたくない
トイレでスッキリ排血したい
自分の身体のことを知りたい
女子力をアップさせたい
快適に人生を送りたい
パートナーとの夜を楽しみたい

一つでも当てはまったら 是非
聴きに来てくださいね


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では、講座の詳細です。


おまたぢから®︎経血コントロール講座 

【兵庫 川西】
6月12日(金) 10時〜12時半

兵庫開催はにゃんこのいる、自宅サロンにて開催します。
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猫が苦手な方はお申し込み時にお伝え下さいね


【受講料】

10,000円 

【服装】


動きやすい服装でお越しください


【持ち物】

筆記用具


【お申し込み】

お申し込み後1分以内に、確認メールが自動送信されます。
なるべくPCアドレスでのお申し込みか、
yuru.beauty☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)
のドメイン設定をお願いします。


【キャンセルポリシー】

●セミナー開催当日より7日前までのキャンセルは全額返金いたします
(振込み手数料差引額)
●開催当日6日前~3日前のキャンセルはセミナー開催費用の50%を事務手数料として頂戴し、残りの50%を返金致します
(振込み差額料差引額)
●開催前々日、前日および当日のキャンセルはキャンセル料が100%発生します
(お振込みされていない場合でもご入金頂くことになります)
●キャンセルの場合はお早めにご連絡ください



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開催レポはこちら
【東京開催】あゆさん主催のおまたぢから講座でした
初岡山開催☆整体の先生も大満足~な おまたぢから講座
【広島開催レポ】過去最多☆三次でのおまたぢから講座開催しました
第2回☆岡山にておまたぢから講座でした
おまたのことだけではない!身体の魅力についてが盛りだくさんなおまたぢから
身体を固めることは「冷えの元」!!
雑巾掛けがしたくなる♡と評判の講座です♪
まさかのハプニング!からの~ラウンジで優雅な講座開催♡
生理痛にオススメ☆効果的なカイロの貼り方をご紹介
生理前は「プチ妊娠期」 過ごし方に気をつけて下さいね☆
自然な生理に整えるには、まず「ケミカルナプキン」をやめるべし!!
「剥がれた肩甲骨も大公開☆」身体を整えて生理を整えるおまたぢから講座です 
尿モレや骨盤臓器脱にも効果的なおまたぢからです♪
最後のこー◯ん体操はキョーレツでした!な おまたぢから講座
今の史子さんを見て「これはやる価値あり!」と感じた講座でした
和食はめんどう!?ならばこちらがオススメですよ☆
どんな食べ物を選ぶかもですが「どういう食べ方をするか?」これ、とっても大事ですよ
ひまリ庵特別企画!和服での身体の使い方に特化した「おまたぢから講座」の巻
【横浜おまたレポ】病気にならない身体のづくりはやっぱりコレ! 仕組みを知って、身体の声を…

参加者さまの感想はこちら

まだまだたくさんの感想を頂いていますので、随時ご紹介していきますね♪

ご応募お待ちしております



皆さまの生理が
ハッピーデイになりますように

愛を込めて…

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普段から身体の機能を活かした
『自然派生活』を意識しています
ゆるセラピスト ひふみです


15年ほど前から
基礎化粧品
シャンプー
ボディソープなどの
スキンケアに頼らない生活に切り替えました♪

真夏でもUVカットファンデーションも使ってません



なので
朝起きて、お水洗いで顔を洗う。

その後はアイメイクをするだけと、とってもお手軽なんです照れ

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朝の時間にも余裕が出たり♪



定期開催していますノースキンケア美肌講座にて
そ~んな自然な肌のメカニズムについてもお話してますが、

よく質問があるのが
ポインメイクの落とし方星


今回はこちらをご紹介しますね♪


ちなみに
私が使用しているのはこちらの3つ!
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・ココナッツオイル
・綿棒
・ティッシュ


1綿棒に溶かしたココナッツオイルをつける

2その綿棒で目元をコロコロ~
(この時に優しく、こすらないように)

3ティッシュをあて、優しくさする
(この時にティッシュは動かさず、手だけスライド)

4水で優しく洗う



以上です。


私は色々なオイルを試した結果、
現在はココナッツオイルを採用しています。

もちろん他のオイルでの代用でも大丈夫ですよ♪


ココナッツオイルを選ぶときのポイントは、
食用extraバージンオイルと記載されているのをチョイスしています☆


水洗いだけでオイルっぽさが気になる場合は、お後純石けんで洗うといいですね。



油汚れには油で落ちますからてへぺろ
クレンジングを使うとお肌に必要なものまで奪ってしまいますからね~


こちらはポイントメイクだけでなく、
フルメイクの場合も使えます。
フルメイクの時にはオイルだけだとベタつきやすいので、純石鹸使ってね♪


興味があればお試し下さい( ´ ▽ ` )ノ




自然なお肌の機能、
高めてあげましょ♡
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エヴァセラピスト

アダム徳永認定講師 ひふみです。

 
 

さぁて、

お待たせしました!
 
あなたの本来もつ魅力を引き出します
エヴァセラピー改め、
アダムタッチヒーリングのご案内です☆
 
 
アダムタッチヒーリングとは女性性を開いたり、
眠っていた感性を呼び覚ます高次元セラピーです。
 

スローセックスの第一人者、
アダム徳永先生が考案した「アダムタッチ」というヒーリング技法にて
触れるか触れないかの繊細で優しいタッチ圧で全身を丁寧に触れていきます。
 
物理的なアプローチだけではなく、
手と指から放出される氣のエネルギーと高次のエネルギーを複合的に合わせ、時間をかけながら全身に循環させていきますよ。
 

そして、
感じる(官能する)脳
性感脳を開いていきます。



 
私自身こちらの技術を学んで早1年、
色んな浄化とビックリするほどの変化が起きています。



そして、
本当に自分を大切にすること
 「究極の自己愛」とはこういうことかと日々体感させてもらってますハート
 
 
あなたも女性性や性感脳を開き、
女性の持つ深い喜びや
素晴らしい感性を呼び覚ましてみませんか?



 
 
[こんな方にオススメです]

感じやすいカラダになりたい方
思考をスッキリされたい方
女子力をアップしたい方
女性性を開きたい方
子宮系のお悩みがある方
エネルギー体の浄化をしたい方
エネルギーを軽くして生きていきたい方
もっと波動を上げたい方
細胞レベルでゆるみたい方
心身共に癒されたい方
愛され体質をつくりたい方
高次元のエネルギーで満たされたい方
 
 
[こんな変化がありますよ]

ハート心身共に深いリラックスが味わえる
ハート思考がクリアリングされ、スッキリする
ハート高次のエネルギーが全身を巡り、機能を活性化
ハート身体の芯から温かくなる
ハート身体の中から潤いが溢れてくる
ハート大切にされる喜びを味わえる
ハート自分のことを大切にしたくなる
ハート心と身体の浄化がおきる
ハート子宮の浄化、癒し効果がある
ハートインナーチャイルドの浄化
ハートエネルギーが軽くなり、物事がうまく進みだす
ハート眠っていた女性性を刺激し、性感脳を開くサポート
 

 
そして、
女性性を開くことによって
感じるチカラ受け取るチカラが格段に上がっていきますよ☆
 
 
「感じるチカラ」といっても様々で
・豊かさや喜びを感じる力や
・今まで感じなかった繊細な感覚が蘇える
・感性、直観力アップ
・受容力、包容力アップ
・愛され力アップ
・オーがズムを感じるカラダ
 
他にも、
セラピーを継続して受けていきますと
・宇宙のエネルギーと繋がる力や
・霊性の開花
 
が起こったりする方もいらしたり…♪


 
あなたもアダムタッチヒーリングによる、
深い癒しを体験してみませんか??




そして、今回
リクエストも頂くことが増えまして、
男性向けのアダムタッチヒーリングもさせて頂くことに致しました。




男性向けアダムタッチヒーリングの効果としましては、

⭐️心の解放と安心感の回復
男性は社会的に「強くあるべき」「感情を出してはいけない」と抑え込んでいることが多く、
アダムタッチによる繊細な“触れるか触れないかの優しいタッチ”は、
「守られる安心感」「受け入れられる喜び」を深層から呼び覚まします。

結果として、心の鎧がゆるみ、涙が自然に出るほどの感情の浄化が起こることもあります。



星自律神経とエネルギーのバランス調整
触れるか触れないかの優しい刺激は、副交感神経を優位にし、
過剰な緊張・ストレス・思考過多を解きほぐします。
深いリラクゼーション状態に入り、
・睡眠の質向上
・慢性的な疲労や頭の重さの軽減
・心身エネルギーの再生(チャージ)
といった全身の生命エネルギーの再循環が起こります。


星男性性の癒しと統合
アダムタッチは「征服・支配」型の男性性ではなく、
「包容・愛・静けさ」を呼び覚ますヒーリングです。
これにより、
・過剰な競争意識や性への焦りがやわらぐ
・優しさと力強さのバランスが取れる
・パートナーシップにおける深い《受容と共鳴》が生まれやすくなります。

結果的に、本来の男性性=“与える愛”としてのエネルギーが整い、
女性との関係もより深く穏やかに変容していきます。


星性エネルギー(生命エネルギー)の再生・昇華
アダムタッチでは、性エネルギーを「快楽のため」ではなく
命の根源的なエネルギーとして再統合していきます。
丹田や会陰、心臓(ハート)などのエネルギーラインが開くことで、
・性的疲労やED傾向の緩和
・性的衝動のコントロール力の向上
・創造性や仕事への集中力アップ
といった性=生のエネルギー活性が自然に起こります。

星スピリチュアルな目覚め
深いヒーリング状態では、肉体だけでなくエネルギー体にも作用し、
・内なる静けさ
・宇宙との一体感
・“愛そのもの”である自分への回帰
を体験する方も多いです。
これはまさに、男性が「神性」に還るプロセスとも言えます。


師匠のアダム徳永さんと♪

 


 
では、
詳細です。
 
 
 

 

アダムタッチヒーリング

(エヴァセラピー)

 

 

 

【所要時間】

3時間ほど

(カウンセリング、お着換え等含む)

 ※セラピーでは乳首や性器は触りません


 

 

【セラピー費用】

 星女性 ¥33,000

 星男性 ¥45,000

(男性向けセラピーは別で会場をお借りしますので、別途会場費も頂戴致します)

 


【場所】

兵庫川西市

 

にゃんこのいる自宅サロンになります。


セラピールームへは入室しませんが、猫が苦手な方はお申込み時にお伝えくださいね

 

 

 

 アダムタッチヒーリングのお申し込みはこちらから⬇️

[女性向け]アダムタッチヒーリングのお申し込みはこちら

 

 


 



 

 

 

眠っていた女性性や性感脳を蘇らせて、

あなたの持つ本来の輝きや魅力を高めてまいりましょう♡♡


 

 

 

こんにちは☆

ひふみです。



暇があれば山やお散歩など自然を堪能しています。


最近は自然とエネルギー交換するのが楽しくって、

緑にまみれて寝っ転がったり、

ひたすらボーっとしていたりします!笑


しかももちろん通年ノースキンケアなので、

また肌がかなり焼けてきたー🤣🤣笑


ま、お肌の新陳代謝は普段から高めてますので、

わりとすぐ白く戻るんだけどね♪




さて、

今日は今から神戸まで〜


チェアレスクのレッスンです👠


こちらは前回の練習風景♡


相棒のみかんさんと♪



11月にはチェアレスカーとして、私も舞台に立ちますのキラキラ




というわけで、

この度千夏先生より

『Fumika Grace』というチーム名を名付けて頂きましたキラキラキラキラ


素敵なイメージ写真までおねがいキラキラ



2026年 11月7日

Kobe 月世界

の舞台で初のダンサーデビューしますので、

興味がある方は是非見に来てくださーい💕



そして、

先生方や他の素敵すぎるチェアレスカーの方も踊られます✨✨


詳しくはこちらをご覧くださいませね⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/DYMm96FP8Ji/?igsh=MzlhY2szYW84cXZi




というわけで、

本日も振り付けレッスン2回目!


楽しんできまーす♪



レッスンの後は、

パートナーさんと神戸デートだい❤️❤️