今月最後のヨガクラス
直感力、集中力、理解力と関連します。
直感は知っているから知っていること！
気づきとともに行動力にもつながります。
誰にでもある能力です。
ふと思ったことを行動に移してみましょう。
頭の中でグルグル考えださない前に…
なんだか、意味不明に思えたり、
すぐにやんなくても…だったりします。
だけど行動に起こすと、ハッキリと高位のメッセージだったとわかったりするんですね。
今回のクラスでは、神聖なる知恵を得る「チンムドラー」
で英雄のポーズから女神のポーズへと続くフローヨガで自分自身と天上界（宇宙）と繋げることを意識しました。
◆「チンムドラー」とは、
手の親指の先と、人差し指の先をくっつけて、
他の三本指は自然に伸ばします。
◆ ヨガでは、
親指はブラフマン、（大宇宙の最高原理)を意味します。
人差し指はアートマン、自分自身(真我)を意味します。
親指と人差し指をくっつけることで、
自分自身と、大宇宙の最高原理をつなげることを意図するのです。
日頃なにげにやっていることも、その意味を知ることで、より意識することができポーズ自体も深めることができますね。
第6チャクラが活性化されると
*心身ともに健康で、生き生きとしたエネルギーを持っている。
*直感力や洞察力が鋭い。
*精神的に安定していて、自己肯定感が高い。
というかチャクラのバランスが整っていると
自分の内にある能力を
存分に発揮して人の役に立つことができるようになります。
自分の心や身体をコントロールすることが可能に。
ひとことでいうと
いつも機嫌よく幸せに生きることができるんですね。
食べ物➡ベリー系や紫色の食物
ナス、さつま芋、紫玉ねぎ、ぶどう等
わぁ全部好きだわ、特にさつま芋。
今の季節は紫玉ねぎですね。
頂いたモノがあるから、早速酢漬けにしてみよっと♪
旬のモノ、その土地で採れたモノには、特にエネルギーが溢れます。
チャクラのバランスを整えるー
これって食べ物や姿勢を意識するだけでも違ってきますよ！
人は食べ物と想いでできている！
今日も最後までありがとうございます。
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堀井やすよの自己紹介
ヨガ指導歴30年
インド渡航歴12回
ポーズよりも心身ともに健康に導きます。
更年期世代と60代からの
オンラインヨガ講師
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