第４チャクラを活性化「俄田(ガーデン)引水」

新緑が眩しいですね。
できるだけ、山や公園で深い呼吸です。

ガーデニングなんかもいいですよね。

ヘルマンヘッセの「庭仕事は瞑想である」という表現もあります。
(お庭は旦那さんにおまかせしてるけど＾＾)

みどりは第４チャクラと関連。
癒しの効果があります！

◆第４チャクラ

愛と癒しのセンター活性化の呼吸法瞑想

宇宙からのエネルギーを頭頂から光のシャワーとして受けて
ハートチャクラ(胸)迄吸い込みムーラダーラチャクラ(尾てい骨)そして地球の核まで吐いていくイメージです。

ゆったりと3～5回おこなってみましょう！(軽くほほえんで)
その後眉間に注目して数分瞑想。

瞑想はあなた自身の中心と繋がるためのものです。

毎日、数分でも瞑想の時間をもちましょう。

第４チャクラのバランスがとれているとき

＊愛情深く思いやりがある

＊身近なひとだけでなく生きとし生けるもの全てを愛する

*豊かな人間関係を築ける

「想い、言葉、行動」

の一つ一つに

「愛や光、歓びの息吹」を込めて…

➡お金や時間がルーズに（第1チャクラ）

➡５月23日直感力が高まりインスピレーションを受けとる

➡満月ヨガでスッキリ第6チャクラ注目のリフレッシュ法

チャクラを知ることは自分自身へのプレゼント