ポーズに興味のない
68歳オンラインヨガ講師
堀井やすよです。
受講者さんは、30代〜80代まで。
更年期症状・不眠・尿漏れ
声枯れ
呼吸法や瞑想に興味のある方へ
年齢や経験に関係なく、
「整えたい」「静かに向き合いたい」
そんな想いを持った方が参加されています。
私よりよく食べて…98歳の年齢を忘れてしまう
98歳の義母の一言に、はっとした日でした。
とてもシンプルなのに、
なぜか心に残る言葉。
長く生きてこられた方の生き方には、
大切なヒントがあると感じています。
🌿奈良で感じた、やさしい時間🌿
先日、98歳の義母さまと
義姉夫婦、主人と一緒にランチへ行ってきました。
久しぶりに顔を合わせて
同じテーブルを囲む時間。
それだけで、なんとも言えない安心感と
あたたかさに包まれました。
義母はというと…
やはり娘と一緒で嬉しそう♡
私よりもよく食べて、よく笑って😊
とても98歳とは思えない元気さです。
「遠いところ、来てくれてありがとうね」
「長生きすると、迷惑かけるね…」
そんな言葉を、さらりと口にされて。
そのたびに、胸がじんわりしてしまいます。
でも私は、
こうして元気でいてくれて
一緒に食事ができること。
それが何よりの幸せだなと感じています。
(バイキングだったので、食べるのに一生懸命。食事の写真がない^^
義母はヨガ歴40年以上。
今でも椅子ヨガにトライされていて、
「おかあちゃんは、元気やから心配ないよ」…と
その姿は、言葉以上に
“生き方”そのものを見せてくれているようです。
なんというか…
本当に“子供孝行”な方だなぁと
しみじみ思うのです。
そして奈良といえば、
歩道を当たり前のように歩く鹿たち🦌
その自然な姿に、思わず立ち止まりながら
「もしかして、これが噂の“しかやん”…？」なんて^^
穏やかな時間の中にある
あたたかさと、小さな驚き。
そんな一日を過ごして、
「またすぐに会いに行こう」
そう思えたことも、嬉しい余韻でした。
そして、改めて感じたこと。
体は年齢とともに変化していくけれど、
整え方や向き合い方で、
こんなにも健やかにいられるんだということ。
本当に強い人だと思う…
無理をするのではなく、
自分のペースで、やさしく整えていくこと。
それを続けていくことで、
“その人らしい元気さ”は育っていくのだと感じています。
今、私が日々お伝えしているヨガや呼吸も、
まさにそんなふうに
年齢や体の状態に関わらず、
その方に合った形で整えていくものです。
義母の姿を見ていると、
「特別なこと」ではなく
「日々の積み重ね」が、
未来の自分をつくっていくのだと
あらためて教えてもらっている気がします。
日々の中で、つい忘れてしまうこと。
でも本当は、とてもシンプルなことなのかもしれませんね。
いつも生きざまを見せてくれて
本当にありがとうございます🌿
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堀井やすよの自己紹介
ヨガ指導歴30年
インド渡航歴12回
チャクラのバランスと活性化
波動整えるをサポート
海辺育ち
夫婦仲良し山里暮らし
SNS超絶にがて
30代からと更年期世代の
オンラインヨガ講師
