momo　徒然ときどき高安動脈炎 -2ページ目

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15Jan
- 2024年　リウマチ科外来
  こんにちは年が明けて日が経ってしまいました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。本日は2024年初のリウマチ科外来でした。1日、8日と病院がお休みで、久しぶりの月曜日診療。後ろ倒しになった患者さんたちでごった返すであろうことを見越して、7:30に病院に入ったのですが、採血はすでに22人数待ちでした。1番目の方って、何時に来られてるのだろう…その後、診察、点滴、会計、処方と順調に進み、もう家に帰ってこられました買ってきたパンで遅めのお昼ごはんを食べました♡毎年年末に一冊読みごたえのありそうな本を読んでいるのですが、昨年末はこちらにしました。三島由紀夫の本を読むのは初めてでした。「表現が美しい」、「世界中からも評価が高い」との前知識のみで手に取ったのです。…が、難しい。私には難しすぎるのです。主人公の内面にもう少し共感できると思っていたのですが、全く理解できず、ただただ困惑しながら読み続けています。1月中に読み終わるかどうか…今年は1日、2日と大変な事が続いて、家があり、お風呂に入られ、三度のご飯が食べられ、治療にも通え、何よりも大切な家族と毎日顔を会わせられる有り難さをひしひしと感じています。当たり前って、実は奇跡なのかも知れませんね。2024年が、皆様にとって素晴らしい一年となりますように
24Dec
- 通院時の葛藤とクリスマスの街
  こんばんは。2023年も残すところわずかとなりました。毎年言っている気がしますが、時が経つのは本当に早い！年末年始は有意義に過ごさなければと急に心がわちゃわちゃとし始めます(笑)持病の高安動脈炎と潰瘍性大腸炎で元々3科受診だったところに、3年前から婦人科も増え、4科受診となっている現在。11、12月はどうしても通院が重なってしまい、仕事を数日休まざるを得ず。迷惑をかけることや、通院と仕事の物理的な負担、有給があるとは言え時給制なのでお給料も減るなど、この時期は何かと辛いです。ですが、こんな良い時間も。検査だけだった日、午後からの出勤までに少し時間があったので、平日にはなかなかお邪魔できないカフェで一人ランチできました♪オープンと同時に入られてラッキーでした。こういう時間があると、心が救われます。婦人科では、左ダグラス窩という部分に子宮内膜症によるチョコレート嚢胞6センチ弱があるとのこと。手術で取ってもらいたいのですが、大腸との癒着があり、かなり難しい手術になるので正直手術はしたくありません。と、主治医に言われ、反応に困ってしまいます。病気が増え、妙に病気慣れしている自分の精神状態も、ふと心配になります。「子宮内膜症や、臓器癒着って皆さんなられるものなんですか?」とおマヌケな質問をしてしまったほど、当たり前のように病気にかかっていく身体が怖い😖…とは言え、高安動脈炎も潰瘍性大腸炎も症状が落ち着いているので、へこたれているばかりでもなく、毎日元気に生活しています。今日はクリスマスイブですね。街を彩るイルミネーションに癒されます。素敵な夜をお過ごしくださいね⛄🎄
09Oct
- ステロイド減量と東京旅行
  こんにちは朝晩は冷えてきましたね。今年は夏の暑さが特に厳しく長く感じていたので、秋めいてきたことが嬉しいです8月にステロイドが2.5㎎／日になりました。診断から11年、ようやくここまできました。たった0.5㎎の違いですが、減量後1ヵ月は睡眠をしっかり取るように、と先生から指示があり、少し意識して土日は昼寝をしたりのんびり過ごしておりました。最近頭痛が増えているのが悩みなのですが、花粉症も酷いのでその影響かもしれません。痛み止を使いながら、なるべく自分が楽に過ごせるように心がけていますそんな中、20代の頃から大好きな、モデルの高垣麗子さんにお会いしてきました！エッセイ本の出版記念のお渡し会で、記念撮影もして頂きましたよ(横幅の違いよ…)直視できないほどの美しさ。人生初のファンレターも受け取って下さいました。ご本人の美しさに負けること無く、お洋服の魅力も伝わる、麗子さんの着こなしや雰囲気が好きなのです。もちろんお顔もものすごく好き一瞬の出来事でしたが、とても幸せな時間でした。その後、恵比寿を中心に、ドラマ「こっち向いてよ、向井くん」のロケ地もまわってきました赤楚衛二さん演じる向井くんと波瑠さん演じる洸稀行きつけのカレー屋さん、パイレオが入っていたビル。二人がよく訪れた神社。向井くんが虹を見つけた公園の階段。向井くんが元カノと10年ぶりに再会して入ったカフェ。等々、ドラマを観ておられなかった方には「何のこっちゃ?」な場所ばかりですよね…ごめんなさい(笑)日帰りの東京旅、濃厚な１日でした。連れてきてくれた夫にも感謝です。ちょっと大袈裟ですが、生きているうちに、憧れの人に会えたり、やりたいことに挑戦できる人生を歩めると良いなと思います
27Aug
- 最近取り入れたコスメ(美容液)
  こんにちは今回も病気とは無縁な内容で失礼します先日、百貨店のコスメカウンターに行きました。実際に商品を試させて頂きながら選ぶのはとても久しぶりでした。お決まりのお肌チェックも受けてきました。(結果はどうあれ、こういうのってワクワクするんですよね～)記憶だと、どのメーカーさんも、測定器を頬とおでこあたりにそっと当てて、肌の油分水分量を見る…という流れだったと思うのですが、今回「お写真撮りますね～」と、タブレットを向けられ、「」と思っているうちに、顔面写真を撮影され…焦点の定まらない目をしたおマヌケな私の顔に潜在ジミの画像が重ねられ、目も当てられないお肌チェックの方法も日進月歩なのですね～。これからは注意しなくては(笑)前置きがとても長くなったのですが、その時のBAさん、以前は花王にお勤めだったようで、私が最近取り入れた美容液(花王)の話をしたところ、あの商品は良い！と絶賛して下さいました。(KANEBOのカウンターで花王の話で盛り上がるという…)使っていて、とても良いのでそのお話をALBLANC　ザファーストエッセンス炭酸泡の導入美容液で、洗顔の次にお肌に付けます。細かい炭酸泡の美容液で、スーッと肌に飲み込まれていく感じ。お肌がしっとりもっちりします。炭酸は血流も促してくれるので、お肌のターンオーバーも整えてくれるのだそうです。乱れがちな私の肌には有り難いあるとホッとする、大好きなアイテムです。もう少し安いと最高なんだけどなぁ(笑)休日の朝ごはん。きのこのポン酢和え、米粉食パン、雑穀とトマトとレタスのサラダ、桃、卵とポテトのグリル。キノコは食物繊維が豊富。夏はポン酢、冬はバター醤油やマヨネーズで炒めて食べることが多いです。今日も素敵な１日をお過ごしください
20Aug
- チームラボ「無限の連続の中の存在」展に行ってきました。
  こんにちは台風も去り、一気に秋らしくなるのではとの期待も虚しく、大変な猛暑が続いていますね今年は残暑も厳しいようなので、栄養をしっかりつけて乗り切りたいものです。先日、姫路市立美術館で開かれている、チームラボ「無限の連続の中の存在」展に行ってきました。プロジェクションマッピングと音楽のコラボレーションが幻想的な空間を作り上げていて、とても癒され、楽しめました。壁全面に投影されているのでスケールが大きく、絵の世界にどっぷりはまり込めます。実際は映像が動いているので、写真よりも迫力があります。こちらは、近付くと綺麗な光の粒がふわっと飛び散っていく不思議なアート。(写真は飛び散る前)楽しい～こりゃ、大人も子供も同じように楽しめること間違い無し！です・事前に予約をして行ったのですが、土曜日のこの日もそれほどの混雑は無く、自由気ままに鑑賞することができました。予約なしの方もすぐに入場できていた模様。・co-opのカード、JAFの会員証で数百円の割引がありました。・写真ですが、スマホが一番難なく綺麗に撮られました。見たままが写せる気がします。一眼レフも持って行ったのですが、私のレベルでは活躍させられませんでした・画像は、静止画より動画を撮るのがおススメ。感動がひとしおです。・館内はそれほど広い空間では無いので、足が疲れる心配も無いかなと感じました。(しっかり楽しんでも1時間居ませんでした。)10/21～は新しい内容が楽しめるそうなので、また足を運びたいなおまけ帰りに入った、喫茶フリーダさんで頼んだクリームソーダ。ひんやり冷た～い感覚を味わって頂ければ嬉しいです。
03Jul
- 外来日
  こんにちは4月から職場が変わり、ようやく少しずつ仕事にも人にも慣れてきました。ここ数年、ずっと派遣スタッフとして働いており、雇用形態上、良くも悪くも定期的に職場が変わるのです。新しい職場、仕事、人間に馴染もうと持てる精神力をフル活用しているのか、転職後数ヵ月は毎度無駄に疲れます。経済面もですが、私の中では、身体に無理が無く、通院を優先できる職場であることがとても重要で、雇用条件を熟読して面接時にもお伝えするのですが、働くうちに叶わなくなることがあり…今回の職場は必ず定時で上がることができ、お休みを取りやすい週があるので、気持ちも身体も本当に楽です。転職できてほっとしています本日は7週ぶりのリウマチ科外来。今点滴中です。CRPも正常値でした。手指の第二関節が熱をもって痛むことがあるので、先生にお伝えしたのですが、リウマチ系の痛みは朝方がひどいようで、夕方辺りから痛む私は単なる指の使い痛めらしいです(笑)重いフライパンとか、包丁の使いすぎに気を付けると良いらしいそんなに使ってないんだけどなぁ。前季のドラマ、皆さん楽しまれましたか?私は大好きな赤楚衛二さんが出演されていた「ペンディングトレイン」を欠かさず観ていたのですが、先日写真展があり、喜んで記念撮影してきました。いつかご本人ともお会いしたいなぁ🍀こちらは、ずっと撮り続けているお弁当。はい、スクショです笑最近は、ひじきの煮物(梅干しver.)が美味しくて、夏バテ防止によく作っています。いつもの砂糖、みりん、お醤油に加えて大きめの梅干し2個を種ごと入れて煮ます。煮詰まったら種を取り除き、梅の実をほぐして、白ごまをたっぷりふりかけて完成です。あとは、ペパーミントの葉をミネラルウォーターに入れて香り付けしたものを水筒に入れて持ち歩いています。夫にも美味しいと好評です。口に入るものも少しずつ夏仕様にして、今年の暑さも無事に乗りきりたいですね
08Apr
- 結婚記念日
  こんにちは暖かくなってきましたね。今年は冬が厳しかったので、季節の移ろいに今一つ身体が付いていけていない気がします。皆さまも体調管理には気を付けてお過ごし下さいね。もう先月のことですが、15回目の結婚記念日をお祝いしました。3度目の来訪となる、神戸元町のボアフロッテさん。突き出しから手が込んでいるんです(右は玉ねぎのスープ、その隣は人参のムースにホタテのトッピング)一番お安いランチコースをチョイスした我が家なのですが、前菜もメイン料理もいくつかの中から選べるんです。なのに、お店に着いてすぐに「このコースで」とスタッフの方に告げる夫「もうメインとか選んだの⁈」と聞くと、「あぁ、選べるんや。んじゃ、ラム肉のソテーで。」と気軽にオーダーしている。。。『え～、追加￥880-ですけどー』老眼でメニューがよく見えていなかった模様。(←本当に？笑)そんなこんなで私も便乗し、タラのソテー(ホタルイカのソース)追加￥440-をチョイスさせてもらいました(…って、お金の話ばかりですみません)田舎風パテも美味！お茶菓子は大好きなカヌレが出てきました。記念日当日、今年は家でケーキでも食べて終わろうかと話していたので帰りに買って帰ったのですが、どちらが買うとも決めておらず、2人共購入。しかも、右：夫チョイス　左：私チョイス二人とも、チーズ系とチョコ系をチョイスして帰るという…(笑)何だかんだで贅沢な記念日を過ごさせてもらいました。ありがとう不束者ですが、今年もどうぞよろしくね！
01Apr
- ブロ友さんとデート
  こんにちは！小春日和の休日、1年ぶりにブロ友のみさりんと大阪でランチしました。相変わらずの可愛らしい笑顔と、話し上手・聞き上手なみさりん解散予定時間を過ぎてもしゃべり続けてしまって、翌日の仕事に支障なかったかな…ごめんなさいランチは、2人とも初のBELLA　BOCCAさんへ。ワンプレートランチを戴きました人気店のようで90分の完全入れ替え制だったので、ちょっと急ぎ足でいただきました。その後は、洋服屋さんをぶらぶら。みさりんにとっても可愛いコートとの出会いがあり、お買上げすごく似合っていたな最近はオーバーサイズがトレンドなので、メンズアイテムが選択肢に入るのも嬉しいですね。そして、西梅田に移動して更にお茶＆お喋り。家族のこと、仕事のこと、美容のこと、病気のこと…話は尽きません。どんなことにも前向きで、朗らかなみさりん。お会いする度に、少しでもあやかりたいと思う私です。多分、みさりんと会って帰る日だけは、私も朗らかオーラを纏えている気がする(なぜかいつも生き急いでいるので笑)。恒例の記念撮影、今回もお付き合いありがとう帰りにこんな可愛いクッキーまで用意してくれていたみさりん。本当にありがとう全部食べたい衝動に駆られながら、1日1枚大切にいただきました次は秋頃。元気に会える日を今から楽しみにしている私です
27Mar
- ホットヨガと最近のお気に入り動画
  こんにちは！折角の週末はお天気がどんより。シーツを冬物から夏物に換えたので、カラッとした晴天の中干したかったな。。。柔軟力・体力強化のために2018年から始めたホットヨガ。先日、レッスン200回を達成しました！数ヵ月休会したりもしつつ、何だかんだで5年になりました。何事にも不器用で要領も良くない私は、『ヨガだけは「できた！」を感じる』をモットーにしているので、受けるレッスンは強度2～3.5のものばかり。未だに難しいポーズは一切できないのですが、美しい音楽に身を委ねながら身体を思う存分動かすことが本当に気持ち良くて、一人っきりでできるというのも性分に合っていて楽しんでいます。先日、散歩途中に夫に撮ってもらいました。コロナ禍で始めた、筋トレも週4ペースで続けています。最近のおススメ動画はこちら。甘いものを食べ続けていたツケの解消に(笑)たまに行っています。ヨガ動画ではこちらも好き。『こんなんできへん！』と思ったキープも何度か続けて出来るようになりました。(あくまでもヨガ動画として参考にしていますので、主義思考は別です。)何だか、ダイエット目的のものにばかり目が行ってますね～笑運動は「運」を「動かす」らしいので、これからも夜の習慣にして続けていこうと思います⚘
09Mar
- 最近のお弁当
  こんにちは今年は見事な三寒四温ですね。やっと春を感じる気温になったかと思えば、途端に真冬のような寒さに逆戻り。お花見はもう少し先になりそうな関西です。せっせと作っているお弁当。写真が溜まってきましたので、またまた載せさせて下さい人参といんげんの肉巻き(写真中段)。お肉はめんつゆで味付けしています。(きっと日曜日に時間をかけて作った際のお弁当です笑)最近ハマっているのが、大麦のサラダ(写真下)。茹でた大麦にしめじ・コーン・プチトマト・ワカメを混ぜて、お酢とオリーブオイル、塩こしょうで調味しています。ヘルシーな一品。例によって、ガパオライス(写真上)。週一ペースで作っています。きゅうりとちくわと塩昆布和え(写真中段右)。ごま油を加えて和えるだけの楽ちんレシピ。だし巻きは夫がプロ並みなので、よく作ってもらいます。菜花の美味しい季節になりましたね(写真下)。炒めたり、レンチンして和え物にしたりしています。高野豆腐の卵とじ(写真下)。セットで売られているものを茹でて卵を絡めたら完成。基本のナポリタン(写真上)。無性に食べたくなる時がありませんか？マッシュポテト(写真下)。ぎゅうぎゅう詰めていたらお箸の跡がついてしまった(笑)下二つのお弁当の中段右は、いつもの白和えベースにほうれん草を加えたものです。こうして見ると、「冷凍唐揚げ率高し」ですね(笑)冷食は、6個入り158円(税抜き)のものを買っていたのですが、今はどこのスーパーも大体178円(税抜き)まで値上がりし、金額が158円でも5個入りになってしまっていたりで、ちょっとずつの値上がりが本当に悲しい最近はじゃが芋が安く売られているので、ポテサラにしたりお味噌汁に入れたりと我が家では大活躍しています。
22Feb
- リウマチ科外来の日
  こんにちは先日、6週間ぶりのリウマチ科外来に行ってきました。2022年5月にプレドニゾロンを3.5㎎/日に減量して以来、高安動脈炎、潰瘍性大腸炎共に再燃することなく、8ヵ月が経過しました。今回の外来でもCRP正常値。高安動脈炎で治療を始めて11年。初のプレドニゾロン3㎎/日へ減量となりましたこんな日が来るなんて夢にも思わなかったな～。私の場合、レミケード点滴が著効している気がします。合うお薬に出会えて本当に良かったレミケードは6週毎に点滴投与し、今回が63回目でした。2時間かけて投与してもらうので、その間は持参したお弁当を食べて、あとは眠ったり本を読んだりして過ごしています。毎回投与途中から頭痛と熱が出るので、点滴が始まって30分くらいでロキソニン錠を半錠飲んで頭痛に備えます。熱は37℃台半ばくらいに一旦上がり、点滴終了後大体1時間以内には平熱に戻ります。若干の反応はあるものの大した害も無く、順調に治療して頂いています。今回はずっとくすぶっていた鉄不足もいよいよ治療対象となり…鉄剤が追加になってしまった。。。毎朝ココアを飲み、最近は鉄の玉をお料理に入れて頑張っていたので自信があったのですが、効果がありませんでした。お薬が処方されたお陰で、鉄で黒くなったお味噌汁を飲まなくてよくなったのは良かったかな(笑)お医者様によると、胃潰瘍や逆流性食道炎に対するお薬の、ランソプラゾール錠(PPI)30㎎/日を長期投与していることも、鉄吸収を妨げる要因の一つになっているかも、とのこと。(鉄が吸収されるために必要な「酸」をお薬で抑えてしまっていることによる)身体というのは一筋縄では行きませんが、ひとまずここまで回復したのは本当にありがたいこと。今の寛解状態を維持できている未来であれば嬉しいなと思います。帰りにお花を買って帰りました。桜です　何という品種なのかな…色も厚みも薄いお花なのですが、満開です！家の中で少し早いお花見。春が待ち遠しいです。
18Feb
- 京都純喫茶　一人旅
  こんばんは先日、とても久しぶりに一人旅をしてきました。「お出掛け」程度の距離だったのですが、すごく遠出をした気分になったのは、この日が雪の降るほどの寒い日だったことも影響しているかもしれません。寒い日に一人って、なんか孤独感が増すのですよね～笑今回出掛けたのは、京都河原町駅下車徒歩2分以内にある純喫茶2件です1件目：喫茶フランソア平成15年に登録有形文化財に指定されたこちらの建物。バロック調の店内。真っ白な天井、ステンドグラス、白壁とは対照的な朱の布張りの椅子。お一人様でもゆったりと各々の時間を堪能できる、そんな空間でした。喫茶店2件をまわると決めていたので、本日はランチ抜き！その分スイーツはしっかり戴きました笑レアチーズケーキとホットコーヒーのセット。濃厚で上品な甘さのチーズケーキと、予めミルクを入れて頂いて酸味がまろやかになったコーヒー。ケーキの「もっちり」とコーヒーの「さらり」が沁みます。外の雪で冷え切った足先もしっかり温まりました。こちらはこの日お休みでした。普段は何が売られているのかな…その後、2件目の喫茶店の開店まで時間がありましたので、先斗町をぶらぶら。雪も止んで青空が見え始めました。2件目：喫茶ソワレ事前に調べて、オープン前から行列になるとのことだったので15分前にお店の前に。その時点ですでに5番目くらいこちらは観光名所・映えスポットの色も強く、遠方から来られているカップルや家族連れが多い印象でした。13時の開店と同時に、可愛いメイドさん達が2階へ誘導して下さいました。店内、すごいでしょ。この青い照明は、「女性が美しく見える灯りを」との創業者のご友人の口添えによるもの。(実際は、写真よりも店内明るいです。)昭和53年に二代目オーナーの奥様が考案されたゼリーポンチが今回のお目当てです。ゼリーポンチフロート。見栄え重視かと思いきや、味もとっても美味しい！あっさりした甘さで喉ごしがとても良く、炭酸の強さも適度で、見た目とは違い大人な味でした。ゼリーも色鮮やかでスプーンですくうのがいちいち楽しい。夏なら2、3杯はいけてしまうかもお会計時、ミニチュアコレクションを思わず買ってしまいました今回訪れた2件は目と鼻の先にありますので、京都四条河原町にお出かけの際はぜひ行かれてみて下さい。素敵な想い出になること間違い無しです
11Feb
- 春の花
  こんにちはもう昨年末のことになりますが、年末年始の家時間の癒しにと、可愛いお花を購入しました。冬真っ只中でしたが、もう春のお花が入荷しているとのことで、季節の先取りでこちらの2種にしました。ラナンキュラススイートピーどちらもほんのりピンク色。自然の色はどうしてこんなに繊細で素敵なんでしょう持ち帰る間、スイートピーの香りが甘いフルーツのような美味しそうな香りで始終クンクンしておりました(笑)フラワーベースは雑貨屋さんで購入したもの。ガラス製です。茎が短くなっても挿せるように、サイズも小さめのものを選びました。ほんの数本でも、家の中で自然を感じられて贅沢な気持ちになりますね
05Feb
- 誕生日
  こんにちは先日、まだ『嬉しい』と思える誕生日を迎えました。年上の夫曰く、誕生日が来るたびに『あ～(年取るの)嫌だ』としか思わないのだそう何にもしていないのに『おめでとう』と言ってもらえて、一日限りだけれど主役になられて、ケーキを頬張れるなんて、誕生日って何て幸せなのと未だにお誕生日会当日の小学生のような気持ちでいるのですが、現実はしっかり43歳ますます、体調管理（特にインナーケア）にも力を入れて行きたいと思います。そんな中、誕生日が同じ母と一緒に家族にお祝いをしてもらいました。母お手製のビーフシチュー。赤ワインでじっくり煮込んでくれたそうです。お肉もホロホロと口の中でとけて、本当に美味しかった！ありがとうございます母‼お誕生日なのに働かせてすみません。(マヨネーズのチューブがお家感…笑)私からは、中川政七商店の食器用洗剤・スポンジ・植物由来の温シート、ルナソルのアイシャドウ、マダムシンコのお菓子他、1ヵ月近く前からちょこちょこと買い集めていたものをプレゼントしました。元気に過ごされる1年にしたいね夫からは、予てから気になっていたニットをプレゼントしてもらいました。先日の沖縄旅行にも着て行くことができました！(画像はHPよりお借りしました)お腹とお尻周りの隠れるこの丈感。助かります。ありがとう70代の父母によると、年齢による体調の変化を本当に感じ始めたのは70代になってからだそう。「60代はまだまだ元気やわ～」と笑う母。もちろん個人差はあるでしょうが、あんまり世間やマスコミの「○○代になったら足腰が…」などという言葉は真に受けないで、自身の感覚を大切に生きていきたいなと思う今日この頃です。この1年も、張り切っていきますよ～
01Feb
- お弁当記録
  こんばんは2月に突入しましたね！段々暖かくなってくると期待したいなぁ‼今月もよろしくお願いいたします。仕事の日は98％お弁当を持参しています。理由は、安上がり・好物を入れられるの2点。なかなかワンコインでランチが食べられるお店が職場周りに無く、コンビニ弁当は『食べたい』と思うものが基本的に無いので、自然とお弁当が定着しました。発表する場があるとモチベーションがＵＰしますので、ここ数日のお弁当を。右上：ガパオライス(黄色いのはパプリカです)。パクチーとパセリ、魚醤等で少しクセのある味にしています。左上：前日の夕飯の八宝菜を中華丼風にしました(ご飯にのせただけ。よく使う手です笑)右上：えのきのベーコン巻き、お醤油を数滴足らして味付け。ベーコンの旨味とえのきの食感がたまりません。左上：生の白菜とグリルでパリッとさせたうすあげを、お酢とお醤油、ラー油で和えました。冬によく作る一品。右上：春雨っぽいのはダイエーで買ったお惣菜。卵とニラも入っている中華風のお味です。右下：和辛子とパセリのポテサラ。メープルシロップで甘みもプラスしています。左下：高野豆腐と一緒に茹でる人参は型抜きして、少し手をかけた風にしました。右下：白和えは、スーパーで売られている「白和えのもと」を使用することがほとんど。こんにゃく・人参・しいたけ入りなので、茹でたほうれん草を加えるだけで完成！右：エビマヨ。マヨネーズとケチャップと鶏がらスープの素で味付けしました。プリプリで美味しかったです。切干大根・ポテサラ・ひじきの煮物は作り置きして、数日使うことが多いです。冷凍食品とスーパーのお惣菜に頼ることも多々です妹が子供たちに好評だったと教えてくれた「おにぎらず」も作ってみました。手間はかかるけれど、美味しくて映えますね～以前Instagramをしていた時の名残で、毎日撮る癖がついてしまい…こちらに載せてみました。ある程度写真がたまったら、記録を兼ねてまた載せさせて下さい
25Jan
- 冬の沖縄旅行
  こんにちは3年前、シーズン外(冬)の沖縄旅行の良さを知ってしまったmomo家。2023年1月、遂に再び沖縄の地を訪れることができました。何が良いって、安い人が少ない暖かい三拍子が揃っているんです今回もHISのプランで、2泊3日、朝食・レンタカー・ホテル代込みで旅行支援もあり、一人30,000円ちょっとで行かれました。しかも、そこに地域クーポン一人4000円が付くので更にお得でした！一日目・喜屋武(きゃん)岬・茶処真壁ちなーさんで昼食・ひめゆりの塔・首里城公園・万座毛二日目・美ら海水族館・備瀬フクギ並木・琉果さんで昼食・沖縄フルーツランド三日目・沖縄琉球村・残波岬・Jefサンライズなは店さんで昼食テイクアウト印象に残った場所を書かせて下さい茶処真壁ちなー沖縄の古民家を改装して営まれています。1891年ころに建てられた家屋。主屋・石垣などが国登録有形文化財に登録されています。夏でも爽やかな風が通り抜けそうな屋内。第二次世界大戦時の銃弾の傷痕が残る柱。フーちゃんぷるー(単品)￥750-ともずく酢￥150-をいただきましたあっさりしていて美味しい！万座毛2020年9月に「万座毛周辺活性化施設」が建設され、トイレ・お買い物・お食事もゆっくりできる観光地に進化していました。この景色、有名過ぎますがいつ見ても圧倒されます。美ら海水族館ジンベイザメのジンタは27年もこの水族館でお勤めしてくれているそう。ありがとう。ちょうどご飯タイムに遭遇できました！癒しの空間です。備瀬のフクギ並木波風から守ってくれるフクギに囲まれた集落。緑のトンネルの中をレンタサイクルでまわるも、歩くも良し。順路に従って進み切った先には美しい海が。琉球村1982年にオープンした、沖縄の文化が凝縮されたテーマパーク。エイサーショーを見ることができました。力強い掛け声と太鼓の音と、しなやかな動き。続くコロナ禍で規模は縮小されているようですが、人間の底力のようなものを感じちょっとうるっとしてしまった。。。水牛さんとはツーショットも撮れましたよ♪大人しくて可愛かったな～三日目のみ晴れたので、ホテル前のビーチで走り回りましたこれぞ沖縄の海！澄んだ海と白い砂浜、青い空に波の音。そばには保護者?笑の夫が居て、それだけで充分なのです。連れてきてくれてありがとう。最後に3日間コーデ。最低気温が10℃くらい。最高気温が概ね18℃。天候はほとんど曇り。厚手のウールニット1枚。シャツワンピース1枚。薄軽ボトムス2枚。曇りで風が吹くとやはり少し肌寒く、ウールのコートも何度か着ました。レッグウォーマーは3日間大活躍でした。
15Jan
- 夫と大阪デート
  こんにちは9日の成人式は晴天でしたね！なぜか成人式の日は雨か雪かどんよりした曇り空のことが多いので、今年はお天気に恵まれて本当に良かった想い出深い一日になったことと思います。本当におめでとうございますそんな、世の中が成人式モードに染まりつつある休日、42歳の私は美容院でパーマをあててもらいましたサザエさんで～す笑ずっと前髪を伸ばしていたのですが、顔周りにニュアンスが欲しくて前髪を作っていただきました。流行りの「うざバング」というもの。目にかかる長さが確かに鬱陶しいのですが、これはこれで新鮮。しばらくこの髪型を楽しもうと思います。翌日は夫と大阪梅田でデートしました。淀屋橋まで一駅分歩いて、淀屋橋odonaへ。大好きなアパレルブランドが入っているので、そちらにお邪魔するのが目的だったのですが、その前に腹ごしらえを。初めて訪れたgood spoon。店内もお洒落！だったのですが、お料理が…盛り付けからちょっと悲しくなる感じで再訪は無いかも。。。残念梅田～淀屋橋の間は、大阪中央公会堂や中之島美術館など趣のある建物が多くて、歩いているだけでワクワクします♪梅田駅に戻ってからは、それぞれ見たいお店を巡って、大好きなカフェでお茶しました。夫が頼んだティラミス。可愛い器に乗せられて出てきましたよ～土日の大阪は、コロナ禍前の活気を完全に取り戻していて、時間によってはどこのカフェも満員。。。ほっと座る場所が見つかるだけで幸せですこの日は、Spick＆Spanのイエローのコートを着ました。ロングスカートもしっかり隠れてしまう丈があるので、中に着るものを選ばず大活躍しています
03Jan
- 2023年もよろしくお願い致します。
  こんにちはあっという間に2023年も3日が過ぎました。この調子だと今年も一瞬で過ぎて行ってしまいそうです本年も、どうぞよろしくお願いいたします。今年初の本はこちら。下着の捨てどきこの帯に惹かれました。「中年の入り口」「エール」そして私自身、いつも「下着の捨てどき」にすごく困っているので、これは読むしかない！と　笑まだ読んでいる最中ですが、10年後にもう一度読むと、共感できる部分がうんと増えているのだろうなと想像しました。今を楽しみながら生きておられる作者の日常を覗き見できる、心温まるエッセイ集です。この本の中だけゆっくり時間が流れているような気がして、私もゆったりした気持ちで読み進めています。2023年の手帳も高橋。今年も高橋の手帳を購入しました。カバーは桜色ですひと月の予定表に書くことと言えば、通院日、ヨガ日、たまに友達との予定…程度なのですが、見開き1週間のページには、これまでと同様に、ステロイドを飲んだ時間、血圧、体温をできるだけ記入し、今年からは、夜寝る前にその日にあった良かったことを3つ記入することにしました。スリー・グッド・シングスというもので、幸福感がUPし、ストレス耐性が強化できるらしい。ホンマか？？と思いつつ、良かったことを思い出して寝るのは確かに心地良さそうなので、1年だけ継続してみようと思います皆さまはどんな年末年始を過ごされましたか？今年こそは、心軽やかに色々なものに触れに行くことができる大らかな年になると良いですね。
29Dec
- おしゃれ眼鏡
  こんにちは先日、おしゃれ眼鏡を購入しました！小学校の頃から近視で眼鏡をかけていたので、おしゃれで眼鏡をかけるという感覚は長らく持ち合わせていなかったのですが、ファッションを参考にさせて頂いている憧れの方々が頻繁にコーディネートに取り入れられているのを拝見し、欲しくなってしまったのです。近視用レンズを入れると屈折の関係で目が豆粒のように小さく見えてしまうので度無しのレンズにして頂きました。べっ甲調のシックな眼鏡。決めるのに20本くらい試したんじゃなかろうか笑・フレームが顔幅に合っているか・レンズの真ん中辺りに瞳がくるか・眉の角度と淵上のカーブが合っているかをチェックすると、似合う眼鏡が選べるそうですよ～OWNDAYSで購入するのは初めてでした。標準レンズでも、紫外線99％カット機能付きです。お値段が比較的安く、デザインもオシャレなものが豊富。同じ眼鏡(レンズも同じ)をもう一本購入すると2本目が半額になったり、購入してから1年以内なら、自分の不注意で壊してしまっても同じ眼鏡が半額になる(1回限り)…など、afterフォローが手厚いところも魅力だなと思いました。(要店舗確認)矯正用の眼鏡とはまた違って、少し知的に見える気がして、自分のぼんやりした顔も引き締まる気がしました(笑)次は丸いフチのメガネも欲しいな～
28Dec
- 夫コロナになる。2022年お薬のこと。
  こんにちは本日が仕事納めの方も多いのではないでしょうか。一年間お疲れ様でした。さてさて、現在は復活しているのですが、12月半ばに夫がコロナに感染しました。喉の痛みがあると言い出した日は抗原検査(鼻のぬぐい液で検査)陰性。翌日には37度後半の発熱があり、再度抗原検査をしたところ、すぐに陽性の結果が前日から、コロナではなくても風邪の身体に良さそうな食品を色々買い貯めていたのが良かった。夫がコロナになった2日後、私も喉の痛みが。気のせいと思いたかったけれど段々喉が腫れて熱をもった痛みになってきました熱は37.7℃が最高で、あとは平熱に戻ったり夜は37度台になったり。。。夫の陽性が分かったのが日曜日夜でしたので、濃厚接触者の私も仕事を2日休み、そうこうしているうちに上記の症状が出始めたので、会社の指示でその週はお休みとなり、家で大人しくしていました。(私は抗原検査を1度しましたが陰性でした。)結局、私がコロナに感染していたのかは定かではないのですが、症状としては・37度台の微熱(3日間ほど)・喉の痛み・痰の絡んだ咳があり、しんどさとしてはインフルエンザの3分の1くらい。高安動脈炎の治療で免疫力を落としている身としては、「重症化」の文字が頭にちらつかなかったわけではないのですが、・主治医から、重症化リスクは健常者とほぼ変わらないと伺っていたこと・ワクチンを打っていたこと(4回摂取済み)・職場でも複数人が感染して復活されている姿を見ていたので、『何とかなるか』と漠然と思えていたこともあり、想像以上に気持ちの面でも身体の面でも負担が小さくて済んだ気がします。インターネットでも、難病患者さんでコロナに感染した方のブログをあまり見つけられず、こうして経験できたことがどなたかの参考になると幸いです私が住んでいる市では、年齢や症状他、条件が合えば1人3回まで抗原検査キットを無償で配布してくれました。陽性の夫は、お薬の無償提供も受けることができました。市で用意されていたのは、ロキソニン(何日分か不明)か、ルルアタックEX(2日分)。上の写真は、市配布のお薬に倣って私が自分用に購入したもので4日分です。お値段は1500円くらいでした。症状を抑えるには有効なのかもしれませんのでご参考までに。お薬の現状現在のお薬です。(高安動脈炎・潰瘍性大腸炎・子宮内膜症)(朝)プレドニゾロン　3.5㎎(昨年と比べて0.5㎎減りました)バイアスピリン　100㎎デノタスチュアブル　2錠ジェノゲスト　1㎎ミヤBM　2錠(夜)タクロリムス　2㎎ランソプラゾールOD　30㎎ジェノゲスト　1㎎ミヤBM　1錠マグミット330㎎(風呂前)ペンタサ坐剤　1g(不眠時)デエビゴ　5㎎(頭痛時)ロキソプロフェンNa　60㎎を半錠他に高安動脈炎の治療では6週に一度、レミケード500㎎を2時間かけて点滴して頂いています。そして、ブロチゾラム→デエビゴという眠剤に変更しました。デエビゴは「自然な眠気を強くする」睡眠薬で、依存性が極めて少ないのだそう。私の場合7.5㎎だと効き過ぎてしまい、歯を磨きながら寝てしまうほど！(笑)で、5mgがベストでした。電車に乗っていても仕事をしていてもウトウトする人だから眠剤なんて要らないだろう、と思うのですが夜になると明日の仕事のことを考えて眠られなくなったりするので、お守りに飲んでいます。来年からは点滴の間隔が7週毎となります。体調を観察しながら、落ち着いている今の状態をキープしていけるとよいなと思っています