２５．８／１４火曜

８／１４火曜25ヒヨコクラブダイヤ
5時間(4:00→9:00)
体調:ふつう
通:

9:30
パン
ブルーベリージャム

13:00
スパゲティ
ボンゴレソース　100
ガム２　20

15:00
すあまちょっと
ヨーグルト　60
ガム２　20

19:45
ます寿司５
マグロの刺身
シジミの味噌汁
レバニラもやし炒め
冷奴１／４
20:22
かりんとう９

(起床後)
49.7 26.6
1141 19 34.5 -1 2
(入浴後)
49.8 26.0
1149 19 34.8 -1 2

２４．８／１３月曜

８／１３月曜24牡牛座魚座もみじクローバークラブダイヤリンゴ
5時間(4:00→9:00)
体調:ふつう
通:×

10:30
パン半分
ヨーグルト　59

13:10
ラーメン
おはぎ

17:00
草麩饅頭、乾菓子２
胡麻きなこおはぎ
すあま２、ガム３
濡れおかき２、ゴボウ煎餅４

20:00
笹寿司４
マグロの刺身
生シラス
ホタテ
スイカ３

(起床後)
49.1ｷﾛ 26.8％
1126 19　33.9 -1 2
(入浴後)
49.8ｷﾛ 24.7％
1163 19 35.4 0 2

しこふみ、足上げ

２３．８／１２日曜

８／１２日曜23クラブダイヤ
7時間(2:00→9:00)
体調:めまい
通:×

9:50
パン
ブルーベリージャム
白くま　129
ワッフル半分　70

13:00
モスチーズバーガー、チキンバーガー、フレッシュバーガー(あわせて一個分)
サラダ
オニオンリング２
炭火焼きコーヒー(ミルク、ガムシロ)

17:00
柏餅

19:50
そうめん
ナスと肉のスパゲティ
ガム
かりんとう21
せんべい

(起床後)
49.4ｷﾛ 26.5％
1136 19 34.3 -1 2
(入浴後)
49.6ｷﾛ　26.2％
1143 19　34.6 -1　2

足上げ30

２２．８／１１土曜

８／１１土曜22
7時間(3:00→10:00)
体調:
通:

11:25
パン半分

13:00
そうめん
トウモロコシ
太巻き寿司(卵)１と半分
宇治金時　170

19:20
ところてん
焼き鳥５本
サラダ(かぼちゃ、卵、りんご、さくらんぼ、魚肉ソーセージ)
唐揚げ１
ドーナツ半分
チューハイ　57
21:10
パイナップル

(起床後)
48.7ｷﾛ　25.5％
1131 19　34.3 -1　2
(入浴後)
49.2ｷﾛ　25.6％
1141 19　34.6 -1　2

２１．８／１０金曜

８／１０金曜21山羊座ヒヨコ双子座リンゴ
4.5時間(3:30→8:00)　
体調:眠い。目が変
通:○

8:30
パン
宇治金時

12:50
モスバーガー
オニオンリング６、ポテト５
柏餅
伊達巻き２

20:45
そうめん
マグロの刺身

48.9ｷﾛ 25.5％
1136 19　34.4 -1　2

片足屈伸10足上げ50

２０．８／９木曜

８／９木曜20牡牛座双子座クラブリンゴ
4時間(2:30→6:30)　
体調:ふつう
通:×


鮭おにぎり

昆布おにぎり
サラダ
ヨーグルト　60

ミニカステラ

二人飲み！！
酒×５？
お通し
シーザーサラダ
甘エビのオムレツ
ボンゴレうどん

49.3ｷﾛ　24.5％
1155 18　35.1 0　2

１９．８／８水曜

８／８水曜19クラブ
時間(0:30→7:00)　
体調:
通:×

7:00
メロン３
9:00
鮭おにぎり　168

12:05
昆布おにぎり　172
フルーツヨーグルト　114
野菜ジュース　74
牛乳カスタードパイ　
17:00
せんべい

20:30
ごはん
味噌汁
ゴーヤーチャンプルー(ゴーヤ、豆腐、肉、ニンジン、卵)
肉の生姜焼き２
めかぶ

かりんとう２８
せんべい

49.4ｷﾛ 25.4％
1147 19　34.8 -1　2

屈伸10片足屈伸5足上げ50しこふみ10振り返り20

１８．８／７火曜

８／７火曜18ヒヨコ双子座
6.5時間(0:30→7:00)　×
体調:肌がカサつく。

7:30
メロン
9:20
昆布おにぎり　186

12:10
海老マヨネーズ　206
りんごヨーグルト　121
野菜ジュース　74

ガム

19:50
ごはん
鶏肉２、もやし
ホワイトシチュー
がんもどき？

49.5ｷﾛ 25.4％
11491934.802

足上げ50しこふみ10振り返り30

１７．８／６月曜

８／６月曜17双子座クラブ
1:00→6:00　5時間
体調:普通　通:×

8:00
ダマゴサンド　300

12:30
鮭にぎり　168
野菜ジュース　74
フルーツヨーグルト　114

ガム

19:30
炊き込みご飯(ニンジン、しいたけ、えのき、しめじ)
鶏肉５、いんげん、プチトマト
春雨、ゴーヤ、カニかま、卵
紫玉ねぎ、ゴーヤ

20:30
メロン５

49.3ｷﾛ 25.4％
11451934.7-12

屈伸10片足屈伸5足上げ50

１６．８／５日曜

８／６月曜16双子座クラブ
1:00→6:00　5時間
体調:普通　通:×

8:00
ダマゴサンド　300

12:30
鮭にぎり　168
野菜ジュース　74
フルーツヨーグルト　114

ガム

19:30
炊き込みご飯(ニンジン、しいたけ、えのき、しめじ)
鶏肉５、いんげん、プチトマト
春雨、ゴーヤ、カニかま、卵
紫玉ねぎ、ゴーヤ

20:30
メロン５

49.3ｷﾛ 25.4％
11451934.7-12

屈伸10片足屈伸5足上げ50