８／２木曜14
5.5(3:30→9:00) ○
体調:風邪気味。
9:30
パン２、とろけるチーズ２、ヨーグルト
昼
そうめん
白熊、柿ピー、チョコレート、ふんわり名人２
夜
オムライス
和のしずく
49.4ｷﾛ 26.7％
11331934.2-12
5.5(3:30→9:00) ○
体調:風邪気味。
9:30
パン２、とろけるチーズ２、ヨーグルト
昼
そうめん
白熊、柿ピー、チョコレート、ふんわり名人２
夜
オムライス
和のしずく
49.4ｷﾛ 26.7％
11331934.2-12
８／1木曜12
6.5(2:30→9:00) ×
体調:目が痒い。
9:30
パン、とろけるチーズ、レタス、きゅうり、プチトマト
チョコレート４粒
昼
イカスミスパゲティ
夜
手巻き寿司
なめこと豆腐の味噌汁
プリン
48.8ｷﾛ 25％
113319345-12
6.5(2:30→9:00) ×
体調:目が痒い。
9:30
パン、とろけるチーズ、レタス、きゅうり、プチトマト
チョコレート４粒
昼
イカスミスパゲティ
夜
手巻き寿司
なめこと豆腐の味噌汁
プリン
48.8ｷﾛ 25％
113319345-12
７／３１火曜11
6.5(2:30→9:00) ×
体調:目が痒い。
9:30
パン、とろけるチーズ、レタス、きゅうり、プチトマト
チョコレート４粒
昼
イカスミスパゲティ
夜
手巻き寿司
なめこと豆腐の味噌汁
プリン
48.8ｷﾛ 25％
113319345-12
6.5(2:30→9:00) ×
体調:目が痒い。
9:30
パン、とろけるチーズ、レタス、きゅうり、プチトマト
チョコレート４粒
昼
イカスミスパゲティ
夜
手巻き寿司
なめこと豆腐の味噌汁
プリン
48.8ｷﾛ 25％
113319345-12
７／３０月曜10
5(3:00→8:80) ？
体調:目が痒い。風邪気味
8:30
ごはん100
サーモンレタス(小僧寿し手巻き)
すまし汁(茗荷、卵)
たこ焼き２
12:40
鮭おにぎり
ヨーグルト
野菜ジュース
ガム４
17:30
カレーライス
スープ(餃子４、もやし、ネギ)
トマト２、アスパラ、コーン１
19:00
チョコ１
19:30
カレー、焼き豚２切れ
写真は夕食です(｀∀´)
(朝食前)
48.8ｷﾛ 27％
113319 -22
(入浴後)
49.7ｷﾛ 26.6％
11411934.5-12
屈伸5片足屈伸5足上げ50しこふみ10振り返り5
5(3:00→8:80) ？
体調:目が痒い。風邪気味
8:30
ごはん100
サーモンレタス(小僧寿し手巻き)
すまし汁(茗荷、卵)
たこ焼き２
12:40
鮭おにぎり
ヨーグルト
野菜ジュース
ガム４
17:30
カレーライス
スープ(餃子４、もやし、ネギ)
トマト２、アスパラ、コーン１
19:00
チョコ１
19:30
カレー、焼き豚２切れ
写真は夕食です(｀∀´)
(朝食前)
48.8ｷﾛ 27％
113319 -22
(入浴後)
49.7ｷﾛ 26.6％
11411934.5-12
屈伸5片足屈伸5足上げ50しこふみ10振り返り5
７／２９日曜９
2.5(0:00→2:30)＋
3.5(5:30→9:00)＝6時間 ×
体調:目が痒い。風邪気味
9:10
ごはん180
味噌汁(豆腐、茄子)50
卵焼き60、トマト10
300
13:30
モスバーガー1/2、フレッシュバーガー3/4、ポテト３本、オニオンリング１本
炭焼珈琲
16:00
塗れせん 60
18:00
サーモンレタス２、寿司(マグロ、粒貝、イクラ)、枝豆65本
48.9ｷﾛ 26.0％
11301934.2-12
屈伸10片足屈伸5足上げ50しこふみ10振り返り30
2.5(0:00→2:30)＋
3.5(5:30→9:00)＝6時間 ×
体調:目が痒い。風邪気味
9:10
ごはん180
味噌汁(豆腐、茄子)50
卵焼き60、トマト10
300
13:30
モスバーガー1/2、フレッシュバーガー3/4、ポテト３本、オニオンリング１本
炭焼珈琲
16:00
塗れせん 60
18:00
サーモンレタス２、寿司(マグロ、粒貝、イクラ)、枝豆65本
48.9ｷﾛ 26.0％
11301934.2-12
屈伸10片足屈伸5足上げ50しこふみ10振り返り30
７／２８土曜
８日目
12時間(3:00→15:00)
体調:目が痒い。風邪気味 通弁:○
15:10
トマト１、パイナップル少、スイカ２
18:00
チョコレートミントアイス(サーティワン、キッズ)
19:00
ウィンナー３、手巻き寿司(サーモンレタス、イカ納豆半、鉄火巻き半、ネギマグロ)、ほっけ焼き、トマト、味噌汁(豆腐、茄子)
20:00
スイカ
49.2ｷﾛ 25.8％
11391934.5-12
屈伸10片足屈伸5足上げ50しこふみ10振り返り20腹筋20背筋30腕立て10
８日目
12時間(3:00→15:00)
体調:目が痒い。風邪気味 通弁:○
15:10
トマト１、パイナップル少、スイカ２
18:00
チョコレートミントアイス(サーティワン、キッズ)
19:00
ウィンナー３、手巻き寿司(サーモンレタス、イカ納豆半、鉄火巻き半、ネギマグロ)、ほっけ焼き、トマト、味噌汁(豆腐、茄子)
20:00
スイカ
49.2ｷﾛ 25.8％
11391934.5-12
屈伸10片足屈伸5足上げ50しこふみ10振り返り20腹筋20背筋30腕立て10
７／２７金曜
７日目
2:00→8:00 6時間
体調:目が痒い。眠い 通弁:○
8:30
スイカ４ 160
10:00
飲むヨーグルト(110)
270
鮭おにぎり 185
昆布おにぎり 186
ツナサラダ(卵、コーン) 106
477
酒×６
ポテト、チーズ、サラダ、ハラミ寿司３、ちょこ大福アイス
などなど
49.8ｷﾛ 24.4％
11661835.502
屈伸10片足屈伸5足上げ35しこふみ10振り返り30
７／２６木曜
６日目(終)
3:30→6:00 2時間30分
体調:目が痒い。眠い 通弁:○
6:30
ごはん、スクランブルエッグ、味噌汁、苺ヨーグルト80
12:40
若鶏の唐揚げ、ナス 630
ごはん 260
ガム
19:00
そうめん・トマト・レタスの温玉ポン酢かけ
煮そうめん(しいたけ、キャベツ)
ゴーヤーチャンプルー少
トウモロコシ、青ジソの味噌揚げ
マグロの刺身１
スイカ
50.1ｷﾛ 25.2％
11641935402
屈伸10片足屈伸5足上げ20しこふみ10腹筋20背筋30腕立て20