１８．８／７火曜

８／７火曜18
6.5時間(0:30→7:00)　×
体調:肌がカサつく。

7:30
メロン
9:20
昆布おにぎり　186

12:10
海老マヨネーズ　206
りんごヨーグルト　121
野菜ジュース　74

ガム

19:50
ごはん
鶏肉２、もやし
ホワイトシチュー
がんもどき？

49.5ｷﾛ 25.4％
11491934.802

足上げ50しこふみ10振り返り30