自律神経の乱れや老化・痩せにくさ解消のコツ！

～全国～リアル･オンラインで～

お家で無理なくスキマ時間にできる

健康美ボディメイク法を

お伝えしている三矢です。

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あなたはこんなこと

最近感じていませんか？！

「やる気がでない、何もしたくない」
「体がおもだるい」
「疲れがとれない」
「若い頃より冷えやすくなってきた」
「冷えが加速してるんだけど顔だけのぼせる」
「一日中寝ていたい、眠い」
「どこかが悪くなると次々不調がでてくる」

もしこれを感じている方がいれば

これこそが自律神経の乱れ

自律神経の乱れを感じやすい方は、

老化や痩せにくさが加速してきている体サイン

＞＞体サインってなあに？

自律神経の乱れは
４０代以降の女性が感じやすくなり
自律神経やホルモンバランスの乱れにより
普段は感じない様々な

体の変化を感じやすくなり

ゆらぎ不調と言われることも

ゆらぎ不調は、
一般的には４５歳～５５歳ぐらいまで

とされていますが、
お客様を拝見していく中では

４０歳ぐらいから６０歳ぐらいまで
感じやすいような印象を受けています。

そしてゆらぎ不調と同時に

起こりやすいお悩みが
老化や痩せにくさ

お顔や体をふと鏡でみたとき

「こんなに体たるんでたっけ？？」
「こんなにお顔さがっていたかな？？」
「目の下のたるみが気になる」

などと老化や体型の変化を

感じやすいのがゆらぎ不調特有でもあります。

実は私は自律神経の乱れによる

ゆらぎ不調と老化＆痩せにくさを
２３歳に体験しまして、
究極どん底状態でした・・・＞＜
＞＞詳しくはこちら

この時期って気持ちがいつもより不安定・・・
ちょっとことでストレス感じやすいし、
自分の自信を根こそぎ奪い取られるしと
気持ちも体も不安定状態・・・

だからこそ、
あーなんて私ってダメなんだ・・・
と周りの人と比較して

落ち込んでしまう

だからこそ、
この自律神経の乱れによる

ゆらぎ期間を素早く脱出したくても
なかなか脱出できない・・・

こんな感じで
自分の体の状態と気持ちに葛藤を覚え、
外見の変化にも打ちひしがれてしまう・・・

だ・け・ど！！

同じ年齢でも
めちゃくちゃ若くて
ゆらぎ不調と無縁で
健康的でいつも元気な人周りにもいませんか？？

その違いは何かというと

体の機能がスムーズに動いているかどうか！！

です。

自律神経の乱れによるゆら不調が起こりやすい人
体型崩れしやすい人
老化しやすい人は

体の機能がスムーズに動いていない

↓

そう！！

自律神経が乱れやすいく

ホルモンバランスも乱れやすい
傾向にあります。

自律神経が乱れると、
体の機能が上手く働かくなるので
ホルモンバランスも崩しやすくなり

〇冷えを感じやすくなる
〇ホットフラッシュなどの更年期のような症状
〇一部分だけ汗をかきやすい
〇体がおもだるい
〇体が疲れやすい
〇めまい、動悸
〇体のこり

などをどんどん感じやすくなります。

私がいつもお伝えしている
プチ不調は体サイン！！

＞＞体サインってなあに？

だからプチ不調は

「あなたに痩せにくい理由は〇〇だよ！」
「不調の理由は〇〇だよ！」
「目の下のたるみは〇〇だよ！」

とお伝えしてくれている愛あるサイン！！

でもこのサインを
なんとかその場をしのげるから・・・
子育て、家事、仕事が忙しくて
なかなか自分のことを

手にかけてあげる時間がない・・・
とスルーをしていると

気づいた時には

めっちゃ不調が爆発する
めっちゃ太ってきた！！
老化が急に加速してきたよね。

と感じるんですよね

私の元に来られるお客様は、
子育てや仕事でお忙しく
不調を感じながらも
なんとかやり過ごせる日々が続いていた・・・

けど、
朝起きると体が痛むしギシギシする
仕事中、腰や首が痛くてツライ・・・
体の疲れが蓄積していて

ちょっと休んでも回復しない＞＜

そうこうしてるうちに
ソファーに横にならないとしんどくなり
仕事をしたくてもできなかったり
仕事と仕事の合間はソファーでやすみ
また体にムチ打って仕事をする

そうこうしているうちに
仕事のパフォーマンスがさがる・・・

　

そんな５０代のお客様も体を整えていくと

1か月ほどで、

あれ？前ほど腰や首がツラくなくラク！！
朝の起き抜けの疲れ具合が変わってきた
日中横になる時間がグーンと減って
仕事や家事がサクサクはかどる！

気づけば体の巡りがよくなり
冷えや顔ツヤがよくなって
姿勢がよくなってきた！！

と

１か月で変化を実感されてんですよね＾＾

その訳は、
自律神経の機能を正常化させる
ようにしているから！！

なぜなら、
自律神経は
痩せやすさや不調、
老化にも非常に密接に関係しているし
そもそも体の機能が上手く働かないと
体は循環しないのですよね＾＾

だからまずは循環させられる
体の土台づくりが大切ということ！！

自律神経を整えるには
いろいろあって

マッサージをする
ストレッチをする
呼吸をする
ストレス発散する

などいろんな方法がありますが、
私がおすすめするのは

「骨格を整える」です！！

そして骨格の中でも
背骨には神経が密集しているので
「背骨を整える」を意識するのが一番よいです。

ただ勘違いしてほしくないのは、
背骨だけ整えればよいとか
骨盤とか整えればよいとか
そういう部分的な問題ではありません。

体は頭～足先まであって
骨もたくさんあります。

背骨が歪めば
骨盤も歪むし
首も歪むし
お顔も歪む。

人間の体はバランスをとっていて、
そのバランスが調和されているから
自律神経も整うんです

ただわかりやすく説明するなら
骨格をととのえることは大切で
その中でも背骨！！

背骨を整える前には
まず体の大元（中心部分にある）である
骨盤を整えるのが先決です！！

なのでゆらぎ不調や体型崩れ、
老化を解消していくには

／
「骨格を整える！」
＼

これをまずしてあげてくださいねー☆

骨格の中でも自律神経には背骨が大事！！

そして背骨を整える前に
体の大元である骨盤を整えてあげるのが先決！！

ということで、
誰にでもわかりやすいように
自分でできる