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年末年始があけて
通常モードに戻り
仕事がはじまり、
あれ？最近便秘かも…
と近頃感じていませんか？
便秘って
なったからってすぐに
どうこうなる問題ではないので、
スルーされがちですが、
不調や体型崩れに
繋がる体サインです！
体サインとは、
あなたの体は今こんな状態だから
整えてあげないと、
不調や痩せにくさに繋がっていくよ！
とお伝えしてくれている
愛あるサインです
だから、スルーして
放置していると
痩せにくさや調子の悪さに繋がります。
私は、学生時代から便秘が酷くて、
2週間でないことはザラで、
いつお腹が痛くなるか
ヒヤヒヤしていました
2週間でないのもあり
お腹が痛くなると
1時間以上トイレからでられない…
だから、
外出先や仕事場で起こらないか
いつも気になっていました。
その当時の私は、
なんだか疲れがとれない
体が冷えやすい
吹き出物できやすい
お腹まわりに贅肉つきやすい
顔や足がパンパンに浮腫む
などがありました。
そして、便秘が酷くなるのが
年末年始の帰省や
旅行中
仕事が多忙のときなど
いつもと違う状態のときが多く
ストレスにより起こる便秘
だということに気がついたんです！
そこで、
ストレッチを軽くしてみたり、
みかんを食べたり、
カモミールティー飲んだり
ストレス対策したんです
すると、
便秘が解消されてきて、
お腹がスッキリ
下腹ペタンコ
疲れがとれやすくなる
むくみがなくなり
お顔も足もスッキリ
する日がどんどん多くなりました
ちなみに便秘のサインは
5つありストレスタイプは
その内の1つなので、
私と同じタイプの方は
上の食材が有効ですよ
ただ私が変わった理由は
姿勢にもあります
なぜなら
姿勢が悪いと
内臓が圧迫され
腸の動きも悪くなるから
便秘になりやすくなります！
だから
自分の姿勢タイプを
知っているということが
非常に重要なんです！！
姿勢タイプは5タイプあるので
こちらの記事でお伝えしていますよ
https://ameblo.jp/seitaipira/entry-12710332640.html
私の姿勢タイプは何？
痩せやすく不調解消しやすくなる
姿勢診断自己チェックシートは
こちらでゲットできますよ
https://waiob.hp.peraichi.com/
この診断をやっただけで
無料なのに
下腹－7cmになった方や
1か月で体重3.5キロ痩せた方
もいらっしゃるんですよ～
これを見ると
なかなか痩せない原因や
体のコリの原因もわかりますよ
便秘は、
不調や体型崩れのサインだからこそ
すぐさま解消できると、
どんどん健康的でキレイになれますよ
では、また～♪
