昨日、気功の練習会に行ったら、
一年間苦しんだ腰痛が緩和した！
やはり、気功ってすごいな。
肉体を変えるのではなく、
肉体の内側を変える。
例えば、腰痛があるなら、
尾骶骨や仙骨のあたりを
しめたりゆるめたりしながら、
気をふくらませたり縮めたりして
気を動かす。
というか、練る、というか。
力技で、腰の筋肉を
のばしたりおしたりしても、
その内側にある気が滞っていたら、
そこが固くなっていく。
ゆるめる。
瞑想もそうだけど、
ゆるめることと
リラックスは基本中の基本。
「自分が」なんとかしようとすると、
小さな個という中に閉じ込められた気は
動かなくなっていく。
その「気」をもっともっと広げていく。
そうすると、もはや、私もあなたもなくなっていく。
ひとつになったエネルギーだけ。
武道の達人は、そうやってエネルギーを広げて
相手を指先だけで倒す。
自分の内側にあるエネルギーを動かすだけで、
相手は倒れる。
自分のエネルギーを広げて、相手と融合させているから。
その気功の教師はこう言った。
「大自然や宇宙が、私を通して呼吸していると思って気功をする」「一瞬一瞬を喜びで生きる」「個人のはからいが消えた時に、広がっていく」
自分をなんとかしようというのを手放し、
ただ、宇宙や地球に身を委ねて
リラックスして広がっていった時に
本当の力、自分を超えた力が
自分を通して表現される。
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精神科医の斎藤学氏と共著。
『ヘンでいい。』（大月書店）
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