助ける側、助けられ側という二項対立を乗り越え、いかに相手の力を信じられるか。

セラピーをしている人間から言わせてもらうと、

グループセラピーや対話の中で

ある人が感情が出て泣き出すみたいなことがあっても、その人を触って支えたり、励ますような行為をしてはいけない。

どんな話が出ても、どんな感情が出ても、まわりにいる人は世間話を聞いているように普通にしている。

これが鉄則。

（ティッシュペイパーを前に置くくらいは、ありだけどね）

そもそも

何かをしたくなる時は、したくなる側にジャッジがあるんですよ。

これは、大変な話だ、かわいそうだ、サポートしなきゃとか、ジャッジと「ねばならない」から動いていることがほとんどで。

相手はその意識の影響を受けて、これは大変なことかもとか思い

下手すると自己憐憫に入っていく。

また、サポートしている側は自分が役に立っているという陶酔に入っていく。

そもそも、すごく大変な状況にある人のことを、第三者は理解などできないのですよ。

また、下手に触られたりすると、自分の中に入っていけないのですよ。

普通にしているのが一番大事で。

何が起きても。

それが一番当事者を安心させる。

30年前、私がセラピストになるトレーニングを受けていた時、トレーニングのグループセラピーの場で、ある方がご自身のお姉さんが自殺した話をし始めたら、座ってみていた参加者（トレーニングしていた仲間）が走り出していって、その人をギュッとハグして「わかるよー」と叫んだ時の、ハグされた人の当惑した顔を忘れない。

私は心の中で「わかってねぇよ」と、つぶやいていた。

その人には、「自分は助ける側だ」という陶酔と、自分はセラピスト側だという驕りがあった。

その話を聞いて彼女のほうが不安や恐れを感じ、それを消したいという衝動があった。

助ける側、助けられ側という二項対立を乗り越え、ジャッジ（自分の中の物差し）を捨て、いかに相手の力を信じられるか。

まず、自分がジャッジしていることに気づき、中立的でいることに、意識的になろう。