正しい歩き方は心と体を調和させる基本！

ポスチャーウォーキング協会認定

ポスチャースタイリスト13年目

美姿勢と歩き方の講師

藤田さゆりです。

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姿勢と歩き方を見直し、

腰痛・肩こり・体型の悩みを

改善した経験をもとに、

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

プロフィール

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70過ぎで

エッセイストになられた

渋沢栄一の孫娘の

鮫島純子さん。

以前、

ポスチャーウォーキング協会で

講演をしていただいた際、

80代後半とは思えない

背筋の伸びた美しい立ち姿勢と

とても張りのあるお声、

【全てに感謝】

感謝で受け止める習慣をつける

という素晴らしいお話に

感銘を受けた事を

鮮明に覚えています。

久しぶりに

こちらの本を読み返しました。

正しい歩き方は、

心と体を調和させる基本です

2023年1月19日に

満100歳でお亡くなりになった

鮫島さんは、

60歳から40年間

毎朝のウォーキングを

日課にされていたそう。

渋沢栄一の孫・鮫島純子が語る“百寿”の理由　ウオーキングの方法にコツが（全文） | デイリー新潮

鮫島さんが健康維持のために

毎日されていた

手ぬぐいを使った体操を

ポスチャーウォーキングレッスンでも

お伝えしています！

100歳まで

健康で美しく歩ける

感謝に満ち溢れた

そんな人生を送りたいですね！

＊＊＊

日々の移動時間を

エクササイズタイムに！

「何歩歩くか」

ではなく

「どう歩くか」

です！！

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ウォーキングレッスンを

開催中！！

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