気がつけばアラフィフ
年々代謝が落ちていく身体を
どうにかしようと
ようやく本気でチャレンジする
ダイエット日記です
一部プロモーションを含みます
秋の食べ物は一際おいしいですね✨
先日はマロンチーズケーキを食べてきました〜
ゆずです♪
今日の体重
59.9kg
昨日から−0.3kg
スタートから-0.1kg
体脂肪率とか基礎代謝も出るんだけど
体重が減っても体脂肪率は上がるし
基礎代謝が下がるんですよね
10月から
アプリのウォーキングイベントに参加してまして
中学校区別のランキングが出ておもしろい♪
やっぱりそういうイベントとかがあると
やる気出ますね
で
YouTube運動もやってますよ✨
世界一楽な筋トレとか
まりなさんのダンスとか
最初は楽な動きだったりするけど
終わったらなかなか疲れてたり
充実感あります
毎日同じのやってもいいし
いろいろ組み合わせると飽きないかも
ではでは
