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  部分的に筋肉を鍛えてもそれを使えるようにならなきゃ意味がない。
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  オンライン体幹トレーニングに参加してくださっている方の声です。
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  他人と比較してたら自分の可能性に気づけなくなる。
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  股関節の使い方が間違っているから股関節が硬くなるし膝や腰が痛くなる。
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  「考える」じゃなく、「感じる」ことに意識を向ければ感情に支配されなくなる。
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  「～バランスボールでラクラク～前屈・後屈が楽になる背骨を伸ばすストレッチ」の動画です。
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  惰性で体を動かしているから体が思うように動かなくなる。
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  ヨガや解剖学だけ勉強しても「できない」は「できる」に変えられない。
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  股関節の左右差を無視して無理やりヨガのポーズをさせてまいせんか？
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  「伸ばされながらも縮む力」をつけないと腰痛・膝痛に悩まされる。
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  筋力があってもガチガチに固まっていたらケガをしやすくなる。
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  「骨を柔らかくする方法~体が楽に動かせるようになります~」の動画をYouTubeに載せました。
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  89歳でも体は変わります！
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  皮膚と皮下脂肪が硬いと体は柔らかくならない。~前屈ストレッチの秘訣~
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  仙腸関節に目を向ければ前屈も後屈もやりやすくなる。
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  肩こり・首こり改善のためには「背骨が揺らせる」ことが大切なんです。
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  太ももの前側を緩めたいのなら仙腸関節に目を向けることが必要。
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  「注意」する指導はケガをさせる。「気づく」指導をすればケガをさせない。
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  体の一部分だけを見てもリハビリにはならない～五十肩のリハビリの効果的な方法～
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  オンライン体幹トレーニングのご案内

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