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  前屈・後屈が快適にできるようになる新潟市対面ワークショップ開催のお知らせ。
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  腰痛改善にもウエスト引き締めにも必要な内腹斜筋
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  体の使い方を変えることが「できない」を「できる」に変えてくれる。
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  腰痛で悩む方が鍛えるべき筋肉はここ！
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  体を柔らかくする秘訣は体の使い方を変えることです。
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  自分自身に目を向けると自分にはすごい力があるんだ…ということに気づけます。
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  腹直筋を鍛えるとかえって腰痛がひどくなる。
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  脳は身体を固めて動かしにくくしようとする。
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  自分の体に意識が向かなくなると背骨が固まって猫背・円背になる。
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  ストレッチだけやっても動きにくい体になる。
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  意識して動かし、それを感じて検証する…それが「変化」を起こします。
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  股関節を柔らかくするためにストレッチよりもすべきこと。
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  肘から指先をほぐせば肩が柔らかくなる！
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  体を変えるには「知識」と「意識」が必要。
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  「股関節はストレッチするよりまわした方が柔らかくなる」の動画をYouTubeにアップしました。
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  「できないこと」を気にせず「気づくこと」に目を向ければできないことができるようになる。
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  あなたのスクワットのやり方間違ってませんか？
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  魚の目は股関節の使い方を変えれば治せる。
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  「かかとで押す」意識があれば膝痛・腰痛・股関節痛は改善される。
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  「安全にラク~に開脚前屈できるようになる方法」をYouTubeにアップしました。

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