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  肩甲骨と股関節を正しく使えないと「猫背・円背」の背骨になって老化が進行する。
• 逆転・アームバランスのポーズ対面ワークショップのお知らせ
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  ただストレッチするよりも「引き込んでまわして動かす」方が早くベターッと開脚できる。
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  「体が硬い」は自分が作った思い込みです。
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  股関節は骨を関節に引き込んでまわして動かすと可動域が広がる。
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  正しい股関節の使い方を身につければ股関節も柔らかくなる。
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  胸椎伸展ができれば肩の痛みや五十肩改善は改善される。
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  太ももの裏が使えてないと膝・腰が痛くなるし脚が冷えます。
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  間違ったやり方でやっても変わらないけど、正しいやり方でやればすぐ変わる。
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  治すのは医者でもなく整体師でもなくあなたの「感じる力」です。
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  「骨を感じる」ことができれば体は楽に動かせるようになる。
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  自分の体を自分で支えられないから膝や腰が痛くなる。肩こりや五十肩になる。
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  自分の体に意識を向け続ければ体は変わる！
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  これができればぎっくり腰クセが改善されます。
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  背骨が固まるから前屈ができなくなる。~背骨を柔らかく動かせますか？~
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  これができれば脚が太くならないし膝・腰を痛めない～自分の足を楽に上げられますか？～
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  オンライン体幹トレーニング無料体験会のお知らせ
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  背骨から動きを作ると脚や腕の力が抜けて動きやすくなる。
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  背骨を連動させて動かせないといろんな不調に悩まされる。
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  「正しい知識」を身につけて「継続」すれば必ず体は変わる。

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