年明け3日になりましたが、皆様今年もよろしくお願いします。
この年末年始は10日連続で後屈トレーニングに参加しています。
そこで感じたのは
「意識を向け続ければ体は変わる」ということです。
裏を返せば
「意識を向けなくなるから体が思うように動かなくなる」
ということで
「どの部分を使えば体の動きがどう変わるか？」
などきちんと自分の体に意識を向けるからこそ
体は変わるものなのです。
「楽しくなければ続かない」
「きついのはイヤだ」
と自分の体に意識を向けるより
振付を覚えて楽しむことやノリやすい音楽に
意識を向けて体を動かしても体は変わりません。
昨年末の最後のステップエクササイズのレッスンの終わりに
「おかげさまで膝の痛みがなくなりました。」
とお客様から感謝のお言葉をいただきました。
私は振付を覚えるとや音楽を楽しむことではなく
●股関節を正しく使うこと
●そのための筋肉をきちんと意識して使うこと
を「うるさい！」って思われるくらいしつこく言っています。
なので「楽しくないからイヤだ」と
敬遠する方もいらっしゃいますが、
「楽しい」って言われるより
「痛みがなくなりました」って言われる方が
いいと思っています。
その場は楽しくても楽しいのはその一瞬だけ。
でも痛みに悩まされない「嬉しい」気持ちはずっと続きますから。
今年も「うるさいな」「楽しくない」
と思われても
「痛みがなくなって嬉しいです。」
と言われる指導をしていきますよ～
■痛みに悩まされない楽に動く体になれるオンライン体幹トレーニングの詳細はこちらをご覧ください。
オンライン体幹トレーニングのご案内 | ヨガ・トレーニングで体を変えるスペシャリスト若月政弘のブログ (ameblo.jp)
●無料体験会
1/10(月㊗) 11:30～13:00
参加を希望される方はsararunarey@gmail.comまでご連絡ください。
■オンラインレッスンの詳細や申し込みはこちらをご覧ください。
自己啓発のためのヨガ・瞑想サロンTransforman | Coubic