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  膝や腰の痛みも股関節が硬くなるのも「太ももの骨が股関節にきちんと引き込まれていない」ことが原因。
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  これをやれば股関節が柔らかくなります！
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  ベタッと前屈することより、きちんと後屈できる方が体にとって大切。
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  背骨を伸ばせば前屈が楽にできる！
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  足を閉じて正しくしゃがめますか？
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  正しく背骨を「反らせる」ことができれば肩こりや五十肩・腰痛になやまされなくなる。
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  肩こり・腰痛・膝痛の原因は股関節の使い方が間違っていることが原因です。
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  オンライン体幹トレーニング無料体験会のお知らせ
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  後屈が苦手でもすべきことをきちんとやれば苦手じゃなくなる。
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  倒立でひっくり返らず止まるための練習法
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  間違ったトレーニングしてませんか？(腹筋・背筋編)
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  後屈が正しくできるようになれば腰痛に悩まされなくなる。
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  ガチガチ太もも前側を柔らかくする方法②～太ももも細くなります～
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  ガチガチ太もも前側を柔らかくする方法①～太ももも細くなります～
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  体が変われば心が変わる～体に目を向けることが「変化」の第一歩～
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  皮膚や脂肪が硬いままだと体は柔らかくならない。
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  ケガをせず短期間で股関節の可動域を広げる方法
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  「〇〇」した方がストレッチするより体は柔らかくなるし、筋トレするより筋力がアップする。
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  「考える」からできなくなる。「感じる」ことでできるようになる。
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  オンライン体幹トレーニングで重要にしていることは「体の機能を回復させること」。

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