こんばんは
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き51歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
今日は天気が安定していたので
父の施設に電話して面会の予約！
父の施設まではチャリで40分🚴♀️
車だと25分🚘
午後に🚴♀️で出発して
行く途中にある
オーケーストアで買い物し
父にいつも渡しているお菓子や
ゼリーなどを買い込みました！
前までは、面会に行っても
部屋には入れなかったのに
先月あたりから、部屋での面会が
許可されたとのこと
部屋が散らかってないか
足りないものが無いか？
自分の目で確かめられるので
凄く有難いです！
受付の方も、ヘルパーさんも
今日娘さんが来るの、すごく楽しみにしてたんですよ〜！
と言ってくださったので
忙しくても月2回は行かなきゃ
と改めて思いました🙏
そして、施設の帰り道にある
チョコザップでちょいトレ30分
チョコザップは、店舗も多いし
ジーパンとスニーカーで行けば
いつでもトレーニングできるので
本当に助かります
その後、業務スーパーで買い物をし
18時に帰宅🚴♀️
お腹を空かせた夫と長男は
腹減った、早く食べたい！
と急かすので
座る間もなく30分で夕飯を
出しました
午後からですが、やりたいことを
詰め込んでできたので
充実した1日だった
そんな今日の食事
朝
ポトフ
バターロール1個
ブラックコーヒー
昼
プチッとうどん(明太子)
間食
プリン1個
夜
オーケーのビザ2切れ
サラダ
ピクルス
むね肉のにんにくマヨ焼き
缶ビール
寝る前にグレフルサワー
体重
49.4キロ
前日比−0.2キロ
トータル−7.1キロ
体脂肪率23.8%
身長162センチ
明日は久々の仕事です〜！
昨日、今日はジムに行けたので
心地よい疲労感がある
しっかりストレッチして
明日に備えます
高いけどコスパがいいクレンジングオイル！
化粧水を切らしたので、とりあえず、このコスパ良しの化粧水に戻りました
1週間前から、使い始めましたが
やっぱり目の窪みが改善される感じ
私の好きな物をまとめました
よかったら見てください
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